はてなブックマーク

更年期の治療で代表的なのはホルモン補充療法です。飲み薬、塗り薬、貼り薬によって女性ホルモンを補う治療になります。 しかし場合によってはホルモン補充療法を行うほどではなかったり、ホルモン補充療法だけでは効果がないこともあり、それらの症状には漢方薬治療が見直されています。 漢方は複数の生薬からできており、いろいろな症状に対応できます。漢方の独特の考え方のもと、障害の原因を取り除いて体の調子を整え、病状の改善をしていきます。 また副作用が少なく、長い間の服用ができることが漢方薬の利点です。 ここでは更年期障害に効果的な漢方薬について詳しくご紹介します。 １．代表的な更年期障害のための漢方薬 １-１．更年期障害の三大処方と効果 まず３つの代表的な漢方薬の効果を実証した研究をご紹介します。 東京医科歯科大学病院の久保田教授の研究によると三大処方と呼ばれる当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）、加味逍遙散

漢方薬は自律神経の改善に効果があります。 自律神経失調症などの西洋医学では治療の難しい症状は漢方の得意なフィールドです。 この記事では自律神経に効果のある漢方薬を症状別にご紹介しています。 ご自身の症状から目安の漢方薬を選んでください。 １．自律神経失調症とは？ 自律神経（心身を活動させるときに働く交感神経と、緊張を休めて心身を休息させるときに働く副交感神経）が何らかの原因によってバランスが崩れることにより、体のだるさ、疲れやすい、頭痛、不安感、胃がもたれるなどの症状が起こる病気が自律神経失調症です。 ２．自律神経失調症には漢方薬が有効 この、自律神経失調症のような「なんとなくだるいけど病気ではない」という症状の改善は、漢方薬が有効です。特に「気」のめぐりをよくする漢方薬が特に効果があります。 半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）がその一つで、気の停滞をとる働きがあります。 また自律神経失調症

これから紹介する１２のスキンケアを知ることで、今起こっている肌トラブルの原因を改善し、数か月後のお肌の状態を改善させることができます。 逆にこれらの基本的なことを知らないと遠回りなスキンケアをすることになりかねません。 賢く美肌になるために必須の１２の情報をまとめました。 この記事は大見貴秀先生に監修いただきました。 １.  美肌になるための洗顔 まずは洗顔方法です。 以下の手順に従って正しく洗顔することが美肌への第一歩です。 夜クレンジング編 夜のクレンジングは丁寧に行い、しっかりとすすぐことがポイントです。 この際、あまり力を入れず、正しい方向に手を動かすことがポイントです。 メークにかかったのと同じ時間、メークオフにも時間をかける意識を持ちましょう 目元&口元と顔全体の２段階で行うのが鉄則です。 正しい洗顔法を身につけることで将来のシワやくすみを予防することができます。 朝洗顔編 朝