ストレッチポールの使い方、ストレッチポールエクササイズについてわかりやすく解説。ストレッチポールエクササイズに関するあらゆる使い方をわかりやすく解説しているサイトです。 ストレッチポールとは？ ストレッチポールエクササイズは日本コアコンディショニング協会のメソッドであり、日常の積み重なる動作のクセで出来てしまった「体のゆがみ」を自分で改善できるエクササイズです。この「体のゆがみ」は肩こり・腰痛・膝痛・冷え症・むくみ・血行不良などを引き起こす原因となります。このサイトでは様々なストレッチポールの使い方を紹介しています。ご自身にあったものを選択し、健康で快適な生活のお役に立てて頂きたいと願っております。 １．ストレッチポールエクササイズとは 誰でも、簡単に頑張らないエクササイズです。その頑張らないエクササイズとは？ゆがみを正すメカニズムとは？ ２．こうしてエクササイズは生まれた！ 二人のスポー

普段から自然に浴びる量から致死量まで、わかりやすくまとめられた放射線量グラフ2011.04.10 21:0017,043 mayumine （クリックして拡大） 人が普段生活していて浴びる放射線量から、即死するレベルの放射線量（100シーベルト）まで、どの位の放射線量まで危険がないのか、また医療に使われている放射線量はどの程度か、またどこから人体に影響があるのか、など、放射線量のグラフをわかりやすく、カラフルにまとめている図です。 しかしここ１ヶ月もしないうちに、マイクロシーベルトとか、ミリシーベルトとか、今まで聞きなれない単語をよく聞くようになり、全然物理系ではない人も、放射線量について大分詳しくなってきたのではないでしょうか。 [Information Is Beautiful via Twitter] mayumine（米版）

妊産婦死亡した方のご家族を支える募金活動開始(2008/9/22)　無罪確定・控訴断念(2008/8/29)。6873名分署名・意見書送付(2008/8/28)。 2006年4月25日　衆議院厚生労働委員会　奥田美加先生発言横浜市立大学附属市民総合医療センター母子医療センター産科の現場責任者で 主任の奥田と申します。当センターは、地域の周産期の基幹病院として、ハイリスク分娩を引き受ける とともに、教育病院として、正常分娩の予約も一定数引き受けております。当 センターの一勤務医として、現在の産婦人科医師の勤務状況の実態について述 べさせていただきます。この一年程度で、周辺の分娩取り扱い施設が相次いで分娩を取りやめました。 当センターは、早産などのベビーを受け入れるNICUを持ち、救命救急センター を備えておりますので、いかなるリスクの妊婦さんでも引き受ける必要があり ます。本来は、高度のリス

なにか楽しいことがあっても「こんなにいいことがいつまでも続くわけがない」、人からほめられても「本当の私に気づいたら、きっと態度が豹変するに違いない」など、どうも心が疲れているとマイナスの思考に陥りやすくなってしまいますよね。こうしたマイナスの思考はどうして生まれるのでしょう？また、マイナス思考にしばられて息苦しいときには、どう転換していったらいいのでしょうか？ どんなに自分はハッピーな人間だと思っていても、ついマイナス思考が頭に浮かんでしまうことって、ありますよね。人生は調子のいいときばかりでなく、思わぬ災難に見舞われたり、大切な人との別れを経験したり、夢が破れたり・・・と、つらく苦しい瞬間も訪れるもの。そうした強いショックを何度か経験すると、自分に自信をもてなくなったり、「また悪いことが起こるかもしれない」と慎重になりすぎてしまい、これから起こることに関してもついネガティブな考え方を

誰にでも、ひとつやふたつあるのがコンプレックス。このコンプレックスがどうして生まれるのか、ご存知ですか？ 人はみな他者や社会とかかわりあうことによって、心を日々成長させていきます。しかしその反面、理性的判断を妨害するようなコンプレックスが生まれ、膨らんでしまうのも、対人関係の中でなのです。 コンプレックスは、その人にとって特別な人とのかかわりのなかで生まれ、育っていくことが多いものです。なかでも、子どもの頃に親によって植え付けられたコンプレックスは、後々の人生にまで影響することも少なくありません。 コンプレックスが 心を支配すると・・・ たとえば、子どもの頃にいわれたこんな一言が、コンプレックスの原因になることがあります。 「おまえはあまり器量よしじゃないけど、女は愛嬌だからね」 親はこうした言葉を何気なくかけてしまうものです。でも、この言葉がそんなに深く子どもの人生に影響するなど、思いも

指や首を曲げたりしたときに、“ポキポキ”という音が鳴ったり、同時にちょっとした爽快（そうかい）感を味わった経験はないだろうか？　このような行為は、“関節を鳴らす”などといわれるが、指を“ポキポキ”鳴らすのがクセになってしまっている人もいるかも知れない。 　「関節を鳴らした時に感じる爽快感は、関節を伸ばしたときの、ストレッチ効果によるもの」とKIZUカイロプラクティック（東京都中央区）院長の木津直昭氏は説明する。関節を鳴らすには曲げたり引っ張ったりするが、これらも一種のストレッチというわけだ。 　一般にストレッチには、体に良いというイメージがある。しかし、やり方を間違えると、筋肉の傷害を起こしたり関節炎の原因になることもあるから、注意が必要だ（参考記事：お手軽な「ヨガ」のココにご用心）。そういえば、「指を鳴らすと指が太くなる」ともいわれるが、関節を鳴らす行為に問題はないのだろうか？ 　木津氏