罪悪感ã¯ä¸å®‰ã¯ã©ã“ã‹ã‚‰ãる？ 自己肯定感ã®é«˜ã‚方：書評 | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ンãªã«ã‹ã¨è‡ªåˆ†ã‚’責ã‚ã¦ã—ã¾ã£ãŸã‚Šã™ã‚‹ãªã©ã€ç½ªæ‚ªæ„Ÿã¯ç§ãŸã¡ã«é‡è¦ãªå½±éŸ¿ã‚’与ãˆã¾ã™ã€‚ ã—ã‹ã—ã€èª°ã‹ã‚’å‚·ã¤ã‘ã¦ã—ã¾ã£ãŸã¨ã„ã†ã‚ˆã†ãªã‚ã‹ã‚Šã‚„ã™ã„罪悪感ã¯åˆ¥ã¨ã—ã¦ã‚‚ã€ãã†ã§ãªã„罪悪感ã®å ´åˆã€è‡ªåˆ†ã«ãã‚ŒãŒã‚ã‚‹ã“ã¨ã«æ°—ã¥ã„ã¦ã„ãªã„ã“ã¨ã‚‚å°‘ãªããªã„ーー。 ãã†æŒ‡æ‘˜ã™ã‚‹ã®ã¯ã€ã€Žç½ªæ‚ªæ„ŸãŒã™ãƒ¼ã£ã¨æ¶ˆãˆã¦ãªããªã‚‹æœ¬ã€ï¼ˆæ ¹æœ¬è£•å¹¸ è‘—ã€ãƒ‡ã‚£ã‚¹ã‚«ãƒ´ã‚¡ãƒ¼ãƒ»ãƒˆã‚¥ã‚¨ãƒ³ãƒ†ã‚£ãƒ¯ãƒ³ï¼‰ã®è‘—者ã§ã™ã€‚ ç§ã¯ã‚«ã‚¦ãƒ³ã‚»ãƒ©ãƒ¼ã¨ã—ã¦ã€20å¹´è¿‘ãã®é–“ã«ã€ã»ã‚“ã¨ã†ã«ãŸãã•ã‚“ã®æ–¹ã«ãŠä¼šã„ã—ã¦ãã¾ã—ãŸã€‚ãã®ä¸ã§ä¸€ç•ªå•é¡Œã«ãªã‚‹æ„Ÿæƒ…ãŒã“ã®ç½ªæ‚ªæ„Ÿã§ã‚ã‚‹ã“ã¨ã«æ°—ã¥ã„ãŸã®ã§ã™ãŒã€æ„外ã«ã‚‚自分ãŒç½ªæ‚ªæ„Ÿã‚’抱ãˆã€ãã‚Œã«ã‚ˆã£ã¦è‹¦ã—ã‚“ã§ã„る（ï¼ã—ã‚ã‚ã›ã«ãªã‚Œãªã„）ã“ã¨ã«ã€å¤šãã®æ–¹ã¯æ°—ã¥ã„ã¦ã„ãªã‹ã£ãŸã®ã§ã™ã€‚ ãã®ãŸã‚ç§ã¯ã€ã“ã®ç½ªæ‚ªæ„Ÿã‚’手放ã—ã€è‡ªåˆ†ã‚’ゆるã™ãŸã‚ã®æ–¹æ³•ã‚’ã€ã‚ã‚Œã“ã‚Œã¨ç ”究ã™ã‚‹ã“ã¨ã«ãªã‚Šã¾ã—ãŸã€‚（「プãƒãƒãƒ¼ã‚°ã€€ã„ã¤ã‚‚自分をゆるã›ãªã„ã®ã¯ã€ãªãœï¼Ÿã€ã‚ˆã‚Šï¼‰ 罪悪感ãŒã‚ã‚‹
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