うつ鬱うつ　今日のうつ病日記　530 - KIZUNA 　もう少し　生きてみます。

うつ鬱うつ　今日のうつ病日記　530 - KIZUNA 　もう少し　生きてみます。

朝の気持ち 朝起きた瞬間、体が重たく感じた。目を開けても何も見たくないし、何もしたくない。 布団の...概要を表示 朝の気持ち 朝起きた瞬間、体が重たく感じた。目を開けても何も見たくないし、何もしたくない。 布団の中でじっとしていたけど、何も考えたくないと思いつつ、頭の中には「また一日が始まる」という重い思考が渦巻いていた。 このまま一日をスキップできればどれだけ楽だろうと、そんなことばかり考えてしまう。 午前中の時間 なんとか布団から起き上がり、顔を洗って朝ごはんを食べることができた。 でも、それも自分にとっては大きな努力だった。 テレビの音も、携帯の通知音も全部がうるさく感じて、結局音を全て消してしまった。 誰とも話したくないし、何かをする気力もない。 それでも、「何もしない自分」が嫌で、少し部屋を片付けようと思ったけど、途中で力尽きてまた座り込んでしまった。 午後の気分 午後はさらに気分が落ち込んだ。 外に出かけたら気分が変わるかもしれないと思い、少し散歩しようとしたけど、一歩外に出ただけで全身が