【糖質制限】アンチエイジングのためにやめた方がいい食べ物【３０代から始める】 | 弁理士ブログ｜とある士業の知的な日常

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はじめに まずここでアンチエイジングについてふれておきます。ここでいうアンチエイジングは老化だけで...概要を表示 はじめに まずここでアンチエイジングについてふれておきます。ここでいうアンチエイジングは老化だけでなく、肥満、病気の予防も包含します。そして、糖質を摂取しすぎると、これらの老化、肥満、病気に全て関わっていきます。そうすると、糖質を制限することが、これらの老化、肥満、病気の予防に重要であるといえます。 それではアンチエイジングのためにやめた方がいい食べ物のお話をします。僕は、以前、ツィッターで以下のように呟きました。 30代半ばになってから全く食べたり飲まなくなったもの。 ・甘い缶コーヒー ・エナジードリンク（ノンシュガー含む） ・コーラなどの清涼飲料水 ・メロンパンなどの菓子パン ・ケーキ等の洋菓子 ・フルーツジュース これらは糖質の塊で摂る必要のないもの。30代半ばからこれらの食の断捨離は重要。 ・ — 士業男子やま@ブログ月間PV数１０万突破 (@mayaaaaasama) 2019年