姿勢をよくするための運動 - michikaifu’s diary

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姿勢をよくするための運動 - michikaifu’s diary

まあ、いつものように不安をあおるだけのメディアの記事。 http://sankei.jp.msn.com/life/lifestyle/07... まあ、いつものように不安をあおるだけのメディアの記事。 http://sankei.jp.msn.com/life/lifestyle/071119/sty0711190740000-n1.htm 快適な生活のせいで、子供の姿勢が悪くなっている、という言い古された話。そうかもしれないけど、じゃぁどうすればいいの？とか、なんとか、もちっと明るい話は書けないもんかねー・・・最近、私が自分で経験したことから言えば、「コア・エクセサイズ」というのがいいらしい。私も座ってパソコンに向かっている時間が長く、姿勢は悪くなりがちで、そのせいもあり、慢性的な腰痛持ちであった。それで、最近テニスのコーチに半強制的に、「トレーナーを雇って体力トレーニングをやれ」と言われて、やり始めた。で、ジムのトレーナーは「体のコアを鍛えるトレーニング」というのを中心にやり始めた。一番簡単でベーシックなのは「プランク」とい

fuktommy 毎回思うけどテニスに必要な筋力がテニスで身につかないのは謎だ。姿勢をよくするための運動 - Tech Mom from Silicon Valley (id:michikaifu / @MichiKaifu)

2016/04/14 リンク