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塩分とりすぎで何が悪いの？−塩のあれこれＱ＆Ａ− - とラねこ日誌

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    オーナーコメントを固定しています
    doramao
    オーナー doramao 今回は食塩摂取について一般向けを目指して書いてみました。水分補給と塩分についても言及しております。さて、分かりやすくかけたでしょうか・・・

    2011/07/12 リンク

    その他
    Harnoncourt
    Harnoncourt 食事の欧米化くらい考慮すべきよ～。高血圧の原因はいまや食塩ではないことくらい常識なので、食塩だけを悪者扱いするのは近視眼すぎです。喉がかわくほどしょっぱい味付けをしないようにね、くらいで十分。

    2011/07/13 リンク

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    ch1248
    ch1248 茄子やきゅうりの塩もみとか大好物。冷やしたやつをジョギング後に食べるとうまいんだよな・・・。

    2011/07/12 リンク

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    doramao
    オーナー doramao 今回は食塩摂取について一般向けを目指して書いてみました。水分補給と塩分についても言及しております。さて、分かりやすくかけたでしょうか・・・

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    lenore
    lenore 塩分好き。というか塩好き。低血圧なので気にせず摂取してきたが、腎臓を酷使してる感はある。

    2014/02/02 リンク

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    kaito1983
    kaito1983 確かに減塩難しいですね。。ラーメンとかイカの塩辛とかすぐ食べてしまいます。

    2013/08/22 リンク

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    T-3don
    T-3don お塩と健康Q＆A。必読

    2011/07/20 リンク

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    kubohashi
    kubohashi 「ちょっとつっこんだ質問」がすごくおもしろい

    2011/07/18 リンク

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    tweakk
    tweakk 葉物野菜にはカリウムも多いがセシウムも多いという…

    2011/07/13 リンク

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    Zarathustra1951-1967
    Zarathustra1951-1967 良い啓蒙記事。野菜ジュースで補うのが良いかどうか知らんが、意外にカリウムが少ないのもあるんだなぁ、と各品チェックしていて思う。

    2011/07/13 リンク

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    uruloki
    uruloki "カリウムの摂取も大事"最近は生野菜をよく食べているけど、塩だれドレッシングにはまったので相殺してる気がしないでもない。

    2011/07/13 リンク

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    nanoha3
    nanoha3 味付け(ダシやミソや酢など)が濃いと、それに応じた塩分がないと美味しく感じられない。薄口のダシと、それに見合った少しの塩分で料理は美味しくなるよ。塩分がないから、ダシを増やそうとするのは逆効果。

    2011/07/13 リンク

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    Harnoncourt
    Harnoncourt 食事の欧米化くらい考慮すべきよ～。高血圧の原因はいまや食塩ではないことくらい常識なので、食塩だけを悪者扱いするのは近視眼すぎです。喉がかわくほどしょっぱい味付けをしないようにね、くらいで十分。

    2011/07/13 リンク

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    REV
    REV 砂糖もそうだけど、物質そのものの「害」と、嗜好の変化による「影響」がある。あと、資源の足りないEEAでは貪欲な摂取が合理的であり、『自然』な嗜好が形成されたけど、資源が潤沢な現代では（ｒｙ

    2011/07/13 リンク

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    Toteknon
    Toteknon 地の塩…

    2011/07/13 リンク

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    chochonmage
    chochonmage ピーマンに限らず生野菜嫌いなんだよなー。「人はそもそも生野菜が好きでない」海原雄山氏談。って、そうも言ってらんないけど。

    2011/07/12 リンク

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    neko73
    neko73 わかりやすいし「ちょっと突っ込んだ質問」もあって良い感じ。

    2011/07/12 リンク

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    juyenmaru
    juyenmaru とりあえずトマトジュース常備

    2011/07/12 リンク

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    karatte
    karatte 要するに麦茶を飲んだ後に塩をペロリして、塩を振ったスイカとか味噌をつけた新鮮なキュウリとかトマトに少々ドレッシングをつけて食べればいいかもしれないというわけね

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    tatsunop
    tatsunop 具体的に塩分の必要量と摂取量が分かるようになればいいんだけどなぁ。

    2011/07/12 リンク

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    vid
    vid 減塩用として、ナトリウムだけを減らした塩なんてのもなかったっけ？

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    felis_azuri
    felis_azuri スイカ、キュウリ、トマトを用いた水分補給の提案有り。きっとピーマン生丸かじりも良いと思われる。

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    ch1248
    ch1248 茄子やきゅうりの塩もみとか大好物。冷やしたやつをジョギング後に食べるとうまいんだよな・・・。

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