カラダ・デザイン用語事典

カラダ・デザイン用語事典

●ランキング ●胸部 ・ベンチプレス ・プッシュアップ ・ダンベルフライ ・デクラインバーベルベンチプレ...概要を表示 ●ランキング ●胸部 ・ベンチプレス ・プッシュアップ ・ダンベルフライ ・デクラインバーベルベンチプレス ・プルオーバー ●背部 ・チンニング ・バックエクステンション ・ベントオーバーロウイング ・ラットプルダウン ・シュラッグ ●腕・肩部 ・ショルダープレス ・アームカール（バイセップス・カール） ・トライセップス・キックバック ・トライセップス・エクステンション ・フレンチプレス ・プッシュアウェイ ・コンセントレーションカール ・ディップス ・ワンハンドフライ ・ハンマーカール ・フロントダンベルプレス ・ベントオーバーリアレイズ ・ラテラルレイズ（サイドレイズ） ・リストカール ・スコットカール ●腹部 ・シットアップ ・サイドベンド ・ツイスティングシットアップ ・トランクツイスト ●臀部 ・ヒップエクステンション ●下腿部 ・スクワット ・レッグプレス ・レッグカール ・レ

• （'∀'）ツカエル！
• ダイエット
• フィットネス
• 筋トレ