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    kazumax78
    kazumax78 結局このスレに限る。

    2013/02/04 リンク

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    umaken
    umaken しようかなー RT お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ:ハムスター速報

    2011/09/27 リンク

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    blueribbon
    blueribbon ・マグロやささみでタンパク質摂取 ・最大で1セット目に12回くらいしかできない重量で、1分休憩挟みつつ3セットやる ・1秒静止が肝 ・筋トレに大事なのは限界に筋肉追い込むこと(回数より質) ・睡眠が大事

    2011/09/25 リンク

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    takc923
    takc923 “①床にうつ伏せになる ②胸の横に手を置き、さら に体から手一つ分空ける ③息を吸いながら床ギリギ リまで伏せ1秒静止 ④息を吐きながら1秒で戻 りすぐにまた1秒で伏せるを 繰り返す“

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    HardGay
    HardGay 筋トレスレ

    2011/09/24 リンク

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    Swatz
    Swatz ほんと筋トレエントリー多いな、と言いつつ大好きな自分。

    2011/09/23 リンク

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    babydaemons
    babydaemons @dante_39 あとで読もうw

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    gin-oi2
    gin-oi2 174からの流れにわろた

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    ohooho
    ohooho 筋トレ ネタ スレ

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    zero1234567890
    zero1234567890 筋トレすると人格変わるって言うけど本当だった。なんていうか喧嘩して張り合っても心に余裕が出来てビクビクしなくなった。「その気になれば力づくで・・・」って感じで

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    rin51
    rin51 196w

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    niship_0822
    niship_0822 そうか、こうこう時代の俺が太らなかったのはこういう理由か。でもめんどいからやらん。

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    nanoha3
    nanoha3 筋肉いぇいいぇーい!

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    zoidstown ちゅうか健康のためにやりたいよね・・・

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    tsubaty
    tsubaty 人生捗りそうだな

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    warriorking
    warriorking お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ:ハムスター速報

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    sivadselim
    sivadselim お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ:ハムスター速報

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    tsutsuji360
    tsutsuji360 お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ

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    authority-site お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ

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    takun71
    takun71 強い意志がないと続かないのよね~

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    Chlocha
    Chlocha 一日筋トレしたら翌日はお休みってばっちゃが言ってた。

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    munetak
    munetak やはりジムに行くべきだろうか。

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    yosak439
    yosak439 示唆に富む。

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    dudley_ty
    dudley_ty 有酸素運動は一通りやってるけど、ボディビルは正直未知の領域だ。

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    lochtext
    lochtext >>196

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    steel_eel
    steel_eel 筋トレとか運動は、ほとんど副作用が無く抗うつ剤的な効果があると思う。変な自信が溢れてきたり楽しく明るくなったりして、計画的に利用すれば非常に有用。

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    zz_sexy 明日から頑張る(と言い続けてはや何年)

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    chan_tomo
    chan_tomo 素晴らしい。

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    inurota プランセスのマスターと腕立て100回勝負とかしてたけど、>>47の方式だと100回とかムリだな

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    honeshabri ちょっとやったら筋肉が喜びに満ちあふれた

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