夢を叶える方法 – creamu

夢を叶える方法 – creamu

先日TV番組で、Daigoさんがいいことを言っていたのでメモ。 1. 紙の左半分に自分のよくない所を書き、右...概要を表示 先日TV番組で、Daigoさんがいいことを言っていたのでメモ。 1. 紙の左半分に自分のよくない所を書き、右半分にその反対の言葉を書く 2. 1日5分間だけ瞑想する 3. 寝る前に夢・目標を紙に書く 1. 紙の左半分に自分のよくない所を書き、右半分にその反対の言葉を書く ・メガネをかけている→コンタクトにする ・太っている→やせている ・勉強がワースト3→トップ3 書き出したことを「絶対達成してやろう！」と思って行動するようになる 2. 1日5分間だけ瞑想する 1日5分の瞑想で人間関係の悩みが解決する ・体をリラックスさせて目を閉じる。浮かんでくるイメージをぼんやり眺める ・リラックスした体勢で画面をぼんやり眺める。何がイメージされてもぼんやり眺める ※何もしないことが大事 ・瞑想ができるとイラっとしたことがあっても、一歩引いて見られるためイライラしなくなる ・目を閉じると眠くなる場合は1

• *Lifehacks