æ¡åŠ›çŽ‹å新沼大樹æ¡åŠ›çŽ‹æ–°æ²¼ã•ã‚“ã”æ¥åº— 楽ã—ã„æ¡åŠ›ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚° æ–°æ²¼ã•ã‚“ãŒãŠåº—ã«éŠã³ã«æ¥ã¦ãã‚Œã¾ã—ãŸã€‚ æ–°æ²¼ã•ã‚“ã¨ã¯æ˜¨å¹´ã®9月ã«ä»™å°ã®ã”自宅ã§ãŠä¼šã„ã—ã¦ä»¥æ¥ã§ã™ãŒã€ 体é‡ã‚‚100kgã«å¢—é‡ã•ã‚Œã¦æ›´ã«ã‚«ãƒªã‚¹ãƒžæ€§ã‚’æ„Ÿã˜ã•ã›ã¾ã™ã€‚ æ–°æ²¼ã•ã‚“ã®è…•ã¯æ¥µå¤ªã§ã™ã€‚ ãŠåº—ã§ã¯No.3ã¨No.3.5を使用ã—ã¦ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã•ã‚Œã¦ã¾ã—ãŸã€‚ No.4も好調時ã¯é–‰ã˜ã‚‰ã‚Œã‚‹ãã†ã§ã™ã€‚ æ¡åŠ›130ã‚ãƒæã‚‹ã¹ã—。 æ¡åŠ›çŽ‹ã®æ‰‹ï¼ˆä¸Šæ®µï¼‰ã¨ç§ã®æ‰‹ã®æ¯”較 指ã®å¤ªã•ã¯ç§ã®æ–¹ãŒå¤ªã„ã§ã™ãŒæ‰‹ã®ã‚µã‚¤ã‚ºã¯è‹¥å¹²æ–°æ²¼ã•ã‚“ã®æ–¹ãŒå¤§ãã„ã§ã™ã€‚ （ç§ã®æ‰‹ã®æ–¹ãŒå‰ã«å‡ºã¦ã„ã‚‹ã®ã§å¤§ãã見ãˆã¾ã™ï¼‰ æ–°æ²¼ã•ã‚“ã¯æŒ‡ãŒé•·ã„ã§ã™ã。 æ–°æ²¼ã•ã‚“ã¯ã‚°ãƒªãƒƒãƒ‘ートレーニングã®å‰ã«æ‰‹ã‚’ãã£ã¡ã‚Šæ´—ã£ã¦ãŠã‚‰ã‚Œã¾ã—ãŸã€‚ 「ã“ã‚ŒãŒæ„外ã«å¤§äº‹ãªã‚“ã§ã™ã€‚グリッパーã¯1mmãšã‚ŒãŸã‚‰é–‰ã˜ã‚Œã¾ã›ã‚“よï¼ã€ ã¨å¤©æ‰ã‹ã‚‰ã®ãŠè¨€è‘‰ã§ã™ã€‚ 柔é“ã®æœ¨æ‘先生ã¯è©¦åˆã®2æ—¥å‰ã«çˆªã‚’切るã¨ã€è©¦åˆå½“æ—¥ã¡ã‚‡ã†ã©è‰¯ã„é•·ã•ã«ãªã£ã¦åŠ›ãŒ
æ¡åŠ›çŽ‹ vs æ—¥æœ¬ç”·å… ãƒ˜ãƒ«ã‚·ãƒ¼ã™ãŽã‚‹ãƒ—ãƒã‚°ãƒ©ãƒžå¯¾è«‡ï¼ˆPart1）
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}