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テキーラ村上です こないだコンビニで買えるおすすめダイエット食をまとめたけど、今日はそれのAmazon編をやる コンビニ編よりも出来がいいまとめになったからコンビニにすら行くのが億劫なデブはこれを見ながらAmazonていう神のサイトで買ってね iHerbのおすすめダイエット食まとめはこちら↓ iHerbのおすすめダイエット食品＆サプリ12選まとめ - 痩せない豚は幻想を捨てろ。 俺が選ぶAmazonおすすめダイエット食ランキング15位～1位 下位から順に紹介してきます 第15位　水 アサヒ飲料 おいしい水 六甲 2L×10本 posted with カエレバ アサヒ飲料 Amazonで見る 停滞期対策に必須の水。これを死ぬほど飲んで停滞期終了のトリガーにしよう。詳しくは過去の記事参照 第14位　こんにゃくラーメンとんこつ こんにゃくラーメン　とんこつ　12食入 posted with カエ

どこまでも、変わり続けるくらしに寄り添い 健やかな未来を創造するパナソニックは、 スタートアップのみなさまへの支援と共創を通じて より豊かなくらしを実現するために挑戦を続けます

体型を支える技術 ──35歳になっても現役で戦い続けるプログラマの体づくり 現役開発者を悩ませる、プログラマ35歳定年説。体力が落ち、記憶力が衰え、一人の時間もなくなる。そんな限界にチャレンジし続けるエンジニアの熱き戦いと、体型に迫った渾身レポート。 はじめまして、白山文彦（しろやま・ふみひこ）といいます。プログラマです。 今年34歳になります。そうなるとタイムリミットまであと1年になってしまいます。 なにがって？ ……そう、「プログラマ35歳定年説」です。 プログラマ35歳定年説は本当なのか？ 体力が落ち、記憶力が衰え、一人の時間もなくなる…… あなたも35歳定年予備軍？ 無茶な減量とリバウンドから得た教訓 1回目は体重を落とすもリバウンド 現実的な目標の設定と維持 食事：楽しく美味しいダイエットメニューを取り入れる （1）シリコンスチーマー温野菜 （2）きのこたっぷり野菜鍋 （3）鶏ハ

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とある日、ごく普通のOLリャマの就業後、自宅にて はあ……。なんかやる気出ないな……。 定時過ぎてから今日締めの案件持ってくるオッサンもいるし、金曜日になってから土日の出勤打診してくる上司もいるし……。 もう土日外に出たくないし、何もしたくないな……。 一日中部屋でじっとしてたい……。 よし、腹筋するか だめだ……。腹筋も飽きたし疲れた……。 やっぱりこんな日は外にも出たくないし、腹筋もしたくない……。 一日中ひきこもってゆっくり休みたい……。 そうだ、背筋するか いや、フラットベンチほしいなって思ったことありません？ こういうやつ。 【楽天市場】 マルチシットアップベンチの検索結果 えっ、ないの？ なんで？！ リャマちゃんね、子どもの頃からものすごい運動オンチで、100mのタイムを測れば「まじめにちゃんとやれ！」と言われ、バレーに参加すれば「やる気あんの?!」と言われるほどのダントツモヤ

5年で40kg落としました。 正確には1年で35kg落とし、リバウンドしないか確認しながら4年で5kgという感じです。 暴食してもさほど意識せずに一週間くらいで体重は戻ります。 身長182で体重は79です。もう少し筋肉を付けたいかなというところです。 人生最大の体重は130なので、50kgのダイエットと言えなくもありません。 ダイエットの方法は、典型的ですが、一日の食事量を10として、朝に5、昼に3、夜に2にするものです。 基礎代謝+運動＝食事のカロリー+500kcalになるよう意識して生活をしました。運動は主に水泳です。 それと、お医者さんに勧められた体重計測法を続けました。 体重を、食事の前後に測るやりかたです。これを朝昼晩続けてグラフにしていくと、ジグザグな形から、どのくらい食べればどのくらい上がり、落ちるのかが手に取るようにわかります。 また、ダイエット失敗の大きな原因の一つである

meuron(ミューロン)株式会社は4日、ダイエットの献立を自動作成するiOS用人工知能アシスタントアプリ「CALNA(カルナ)」をリリースしたと発表した。アプリはApp Storeで無料ダウンロードできる。 本アプリは、自分にとって一番いい生活を送るための「ダイエットのパーソナルアシスタント」として開発された、ダイエット支援アプリ。個人に合わせて、カロリー計算されたダイエット用献立を毎日自動作成することが可能で、食の管理という方法で痩せることをサポートする。 また、ダイエッター3万人のデータを元に、ユーザーの1ヶ月後の体重を予測。今の生活、ダイエット方法で痩せられるのかどうかがイメージしやすい。 チャット会話機能もあり、ユーザー「コンビニで買えるダイエット向きのお昼ご飯を教えて」、カルナ「リストにするから、嫌いな食べ物があったら教えて」、のようなコミュニケーションで情報を得ることも出来る

2016 - 10 - 04 体を鍛えるなら自宅で筋トレしよう！ジムに通う必要はありませんよ！ 筋トレ 習慣 ダイエット どうもニコ（

昔から運動音痴で、クラスでもいじられキャラだった。 イケメンというわけでもなく、高校時代にはデブキャラも追加された。 大学時代も彼女はいなかったが、飲み会に行けば女性と会話を楽しめる程度にはコミュ力があった。 嫌われてはなかったという感じだろうか。 男女問わず、「増田は優しい奴だな」、「気の利く奴だ」とよく言われた。 個人的には、そうか？と内心思っていた。 興味がないから適当に評しているだけだと思って、特に気に留めることもなかった。 確かに気をつかってマメに世話を焼いていたかもしれないが、それが優しさからかと問われれば、Yesと答えることはできなかった。 20代後半、転職してから時間ができたので、ダイエットのためスポーツクラブに通い始めた。 自分のペースでやれるのが良かったのか、飽きることもなく通い続け、3年で30キロ程痩せ、標準的な身体になれた。 スポーツクラブに通うなかで、筋トレ好きな

ブログ名 科学的根拠に基づくダイエット(EBD) ブログ紹介 学識と経験の浅いトレーナー／栄養士！ お金や知名度のためにおかしな言動をする一部の医師や大学教授！ 視聴率／販売部数を大命題とするTV番組やマスメディア！ 巷間で語り継がれる都市伝説／Bro-Science！ ダイエットに関する誤情報が氾濫しています。 ヤフー知恵袋では回答の8割が玉石混交です。 当ブログでは “Evidence-Based Diet (EBD）”の情報を発信しています。 糖尿病は肥満と密接に関係するので、米国糖尿病学会のガイダンスや気になる研究論文についても取り上げています。また、世を騒がせた新型コロナについても詳しく説明しています。 堅苦しい記事だけではなく、息抜きとして「コーヒーブレイク」や「雑談あれこれ」を挿入しているので、軽い気持ちで読んでください。 Good luck ＆ Best regards,

コツコツ積み上げることは大事。よく言われるだろう。例えばこんな具合だ。 「毎日英語の練習をしよう」 「毎日記事を書こう」 「毎日お客さんに手紙を書こう」 だが、実際にやりだすと、 「うまくなっている実感がわかない」 「アクセスが伸びない」 「時間がない」 と、１ヶ月も立たないうちに諦めてしまいがちだ。頭で理解はしているが、体は動かない。これが人間の悲しい性だ。そのため「努力は、つらいことだ」というイメージが生まれ、手っ取り早く結果を出せるワザが人気を集める。 だが、時間をかけなければ成し得ないことも数多くある。 例えば人の信用を得たりすることや、高度な技術、卓越した知性などは多くの場合、気の遠くなるほどの数の基礎を少しずつ積み上げた結果の頂点に置かれた「キャップストーン」なのである。 そして、そこで重要なのは、「積み上げる」という単調で結果を実感しにくい仕事をいかにコツコツ続けるか、という

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twitter始めました。ダイエット中の工夫など後から思い出したことはこっちでつぶやいていきます！ @masutaro_dietさんをフォロー 2014/10/01から、3ヶ月かけて10kg程度の減量に成功しました 元来、職業柄？性格的？に成功の「プロセス」や「再現性」に興味があることから、今回は減量の最中のデータをわりと細かに記録していました。 幸いにして減量に成功することができたため、新年の抱負に痩せることを決意した人の役に立てればと思い、データを公開することにします。 ( 2015.02.03 追記:1ヶ月後の経過報告を書きました ) 筆者プロフィール 意識的に運動する習慣を取り入れない限り、まったく運動しない職業・生活スタイルです。 職業 性別 年齢 身長 ネット業界勤務。PCの前に1日だいたい12時間くらい居ます。 男性 30歳 172cm 筆者の実績 期間 ダイエット前 ダイエ

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4：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/06/26(日) 07:53:48.50 ID:+eoFcbUi0 最近ベンチの重量がどんどん落ちてきて困る 5：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/06/26(日) 07:54:59.67 ID:wzt5VEK70 筋肉+腹の肉で余計膨れて見えるんだけど 6：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/06/26(日) 07:56:27.41 ID:dlmrraxH0 脂肪と筋肉の組み合わせでずんぐりむっくりって感じでダサい それより脂肪落としてスリムになりたい 10：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/06/26(日) 08:00:21.57 ID:hMZIrnsm0 呼吸法やれ捗るぞ 217：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/06/26(日) 18:22:12.18 ID:83Yb0fL00 >>1