リンパã®æµã‚Œã§ã‚¢ãƒˆãƒ”ーã¯æ”¹å–„ã§ãã‚‹ã‹:アルファルファモザイクã¾ãšç¬¬ä¸€æ®µéšŽ リンパãŒé›†ä¸ã—ã¦ã‚‹é¦–を曲ã’る。具体的ã«é¦–ã‚’å‰ã«å¾Œã‚ã« å³ã«å·¦ã€‚ãã—ã¦å³å‘ã„ã¦å·¦å‘ã„ã¦é¦–ã‚’ãƒã‚¸ã‚‹ã€‚ガンガン首を振るよã†ã«å‹•ã‹ã—ã¾ãれ。 首をブラブラブルブル振りã¾ãã‚Œã€ãµã‚‰ã¤ããらã„。 ã¨ã«ã‹ã首全体をã»ãã—ã¾ãれ。 第二段階（ã“ã‚ŒãŒé‡è¦ï¼‰ 両手ã®äººå·®ã—指ã€ã¾ãŸã¯ä¸æŒ‡ã¨ã§éŽ–骨ã®é ‚点ã®é«˜ã•ã®çœŸæ¨ªãƒ»ãƒ»ã¤ã¾ã‚Šé¦–ã®ç‹ã¨ã„ã†ã‹ ç‹è‚‰ã«æŠ¼ã—当ã¦ã‚‹ã€ã“ã‚Œã§é¦–ã®æ ¹å…ƒãŒå›ºå®šã•ã‚Œã‚‹ã€‚ãã®ã¾ã¾ãƒ’ジを横ã«æŒã£ã¦ã„ã 腕を上ã’る。ã“ã®æ™‚ã€è‚©ç”²éª¨ãŒå°‘ã—上ãŒã‚Šè‚©ç”²éª¨ã«åŠ›ãŒå…¥ã‚‹ã‚ˆã†ã«ã™ã‚‹ã€‚ãã—㦠ãã®ã¾ã¾è…•ã¨é¦–ã‚’å³ã€å·¦ã€å³ã€å·¦ã¨å‹•ã‹ã™ã€‚è…•ã¨é¦–ã¯åŒã˜ã‚ˆã†ã«å‹•ã‹ã™ã€‚ã¤ã¾ã‚Šé¦–ã‚’å³ã« 倒ã™ã¨åŒæ™‚ã«å³è…•ã‚‚下ã’る。首を左ã«å€’ã™ã¨åŒæ™‚ã«å·¦è…•ã‚‚下ã’る。片方ãŒä¸ŠãŒã£ã¦ã‚‹æ™‚㯠逆腕ãŒä¸‹ãŒã‚‹ã€‚片方ãŒä¸ŠãŒã£ã¦ã‚‹æ™‚ã¯é€†è…•ãŒä¸‹ãŒã‚‹ã‚ˆã†ã«ã€‚首ã‹ã‚‰ã‚°ã‚ã‚°ã‚ã¨éŸ³ãŒé³´ã‚‹å ´åˆã‚‚ã‚る。 ã“れをやã£ã¦ã‚‹æ™‚ã¯è‚©ç”²éª¨å‘¨ã‚Šã‚‚ã„ã£ã—ょ
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