マインドフルãƒã‚¹ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ä½Žæ¸›æ³• - Wikipediaマインドフルãƒã‚¹ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ä½Žæ¸›æ³•ï¼ˆãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã¦ã„ã’ã‚“ã»ã†ã€è‹±:Mindfulness-based stress reduction:MBSR）ã¯ã€èªçŸ¥ç™‚法ã®æž 組ã¿ã«çž‘想を統åˆã—ãŸæŠ€æ³•ã§ã‚ã‚Šã€ä»æ•™çš„ãªå®Ÿè·µã§ã‚るマインドフルãƒã‚¹ï¼ˆå¿µï¼‰ã‚’ä¸å¿ƒã¨ã—ã¦ã„ã‚‹[1]。1970年代ã«ã€ç”Ÿç‰©å¦è€…ã§ã‚り心ç†å¦è€…ã§ã‚るジョン・カãƒãƒƒãƒˆãƒ»ã‚¸ãƒ³ãŒç‰¹ã«ç—›ã¿ã®ç·©å’Œã®ãŸã‚ã«é–‹ç™ºã—ãŸ[2]。心的éŽç¨‹ã‚’「脱ä¸å¿ƒåŒ–ã€ã—ã€ã¨ã‚‰ã‚ã‚Œãšã«ã€ç©ã‚„ã‹ã«ãŸã 観察ã™ã‚‹[1]。起æºã¯ä»æ•™ã«ã‚ã‚‹ãŒã€å®—教的å•é¡Œã®è§£æ±ºã§ã¯ãªãã€å¿ƒèº«ã®å¥åº·ã«å¿œç”¨ã—ãŸ[2]。 1990年代ã«ã¯ã€å¾Œã«ã†ã¤ç—…ã®æ²»ç™‚ã®ãŸã‚ã«ãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹èªçŸ¥ç™‚法（MBCT）ã¸ã¨å±•é–‹ã—ãŸ[1]。MBSRãŒèº«ä½“ã®ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã§ã‚ã‚‹ãŒã‚“ã€æ…¢æ€§ç–¼ç—›ã€å¿ƒè‡“ç—…ã‚„ç·šç¶ç‹ç—›ç—‡ã«ç„¦ç‚¹ã‚’当ã¦ã¦ã„ã‚‹ã®ã«å¯¾ã—ã€MBCTã¯ã†ã¤ç—…ã€ä¸å®‰ã€ç‡ƒãˆå°½ãã€æ‘‚食障害ã¨ã„ã£ãŸèªçŸ¥ã«ç„¦ç‚¹ã‚’当ã¦ã¦ã„ã‚‹[3]。å±é™ºãªå‰¯ä½œç”¨ã‚’
伊藤穰一：ã“ã‚Œã‹ã‚‰äººé–“や生物ã®ã€Œã‚¤ãƒ³ã‚¿ãƒ¼ãƒãƒƒãƒˆåŒ–ã€ã§èµ·ãã‚‹ã“ã¨
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