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パニックが出そうな気配がする、冷や汗と呼吸が浅い
パニック障害を検索して、今この症状だからパニックが起きそうなだけで何も怖いことは起こっていないよって自分に言い聞かせている。二の腕だけあったかい、肩は痛い
言い表せない将来への不安に襲われている～、トリガーは自分ではわかっている
他人に起こったことでも不安に襲われるから自他境界がぐちゃぐちゃなんだろうな自分と他人くらい違い分かりますけど？みんなはもし自分に起こったら、自分だったらこうなるかもって考えたりしたら気が狂いそうにならないのか？
血の気も引いてきた
さすがに仕事早退とかしたくないから文字を打って気を紛らわせている、すぐに落ち着くはず大丈夫
自分の躁鬱をわかってほしい！じゃなくて、そのせいでこういう考え方なんですって言ってるつもりだけど、躁鬱を言い訳にネガティブ垂れ流してるって思われてるのかな
でも急に連絡取れなくなったりめちゃくちゃ連絡してきたり言ってることのアップダウンが激しい方が嫌なんじゃないのかな
えらい しんどいはしんどいだ 何が大変で何は大変じゃないとかないし
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