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サブ3.5

サブ3.5を達成するためのトレーニングメニューをChatGPTに作ってもらった

以下は、 2024/12/24(火) から 2025/02/24(月) のフルマラソン(サブ3.5狙い)に向けた約9週間のトレーニングプラン例です。 直近( 2024/12/08 )にITJ 70kmを走ってからそこまで日が経っていない点を踏まえ、年内(12月末)までは疲労回復を優先しながら少し…