尽管有不少人可能听说塑胶微粒（microplastics，又称微塑料）无所不在，而且会危害人体健康，但可能不知道这样的污染有多严重。最近发表的一项研究就发现，光是一个茶包在浸泡时就能释放数以亿计的塑胶微粒到人体中，数量惊人。

英国一名老妇在庆祝105岁生日时表示，她长寿和快乐的秘诀就是练瑜珈。她认为人活着就要动，而练瑜珈可以让她好好地伸展身体，而且强化心智。

厨房必备珍宝“食盐”妙用多，别再花冤枉钱！今日加码分享：食“盐”而肥是真的，6类人要少吃盐！

养猫的人总是希望自己的爱猫健康和快乐，能够常伴左右。对此，有兽医专家分享了5个诀窍，希望可以帮助你达成这个目标。

咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，除提神醒脑外，喝对咖啡还能为健康带来诸多益处，比如护肝、保护心脏、稳定血压和血糖等。但若饮用方式不当，则可能导致健康隐患。 本文从不同角度探讨咖啡对健康的影响，包括最佳饮用时间、适量摄取、不同体质的饮用建议等，帮助你掌握健康喝咖啡的正确方式。 这样喝远离脂肪肝 研究表明，咖啡中的...

吃过洋芋片（又称薯片）的人应该会发现，用塑胶袋包装的洋芋片看起来很大包，但打开一看，里面的洋芋片只有一点点，其余的都是气体，看起来就像充气的枕头。那么，为什么洋芋片的包装中有那么多气体呢？

如果你很少吃米饭，不想为偶尔煮一次饭而添置一个电饭锅；又如果你奉行极简生活，尽可能减少厨具数量；那么不妨买一个空气炸锅，除了烹饪菜肴之外，还可以用它来煮米饭。

落枕又叫做失枕，是一种急性的头部肌肉拉伤，典型症状就是早上起床后颈部僵硬、疼痛，没有办法灵活转动。它不全是睡姿不佳或枕头不适合引起，更大的因素是肩颈的神经肌肉太过紧绷。 人在睡眠时，血流、心跳速度变得比较慢，平时血液循环不佳的部位，就更容易使血流卡住，这不仅会让颈部肌肉紧绷、减少关节活动度，持续性落枕严重时还会影...

成年子女对父母讲话不客气、不耐烦，为人父母该如何沟通不至于伤了亲子关系？作者在这个亲子冲突的小故事融入了诸多亲子沟通的诸多元素，包括如何安定自己，如何安定孩子，如何与孩子正念沟通以化解冲突。

这是“美德医学”的第1部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——“美德医学”。

脊椎形状基本上是直的，只是有一点S型的弧度。脊椎受到外在压力时，这个S型弧度能单节单节地分散这些外力。 若是驼背或长期久坐引起脊椎变形，脊椎无法维持S型弧度，单节脊椎的活动能力自然会下降，腰椎的第四节、第五节或是第五节跟荐椎第一节，会遭受到压力，很容易使得单节往前位移而造成脊椎滑脱。

痛风发作令人感到极其痛苦。这种疼痛，有人形容比生孩子还痛。西医通常是开立止痛药、类固醇和秋水仙素，然而这些药物对肾脏伤害极大。如何缓解疼痛比较妥当？下面介绍五种外敷方法，既简单又有效且无副作用。

这是“美德医学”的第二部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——“美德医学”。

这是“美德医学”的第三部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——“美德医学”。 ...

由于认知错误，不少人采用了两种极端的冬季养生方式。本文将指出两大养生误区，并细说这些养生方式是如何对人体造成伤害的。

玫瑰是耐寒植物，在高纬度地区也可以栽种，但在冬天需要额外的呵护，以确保它们不会因低温而受损。只要花几分钟时间，你就可以让这种植物更坚强。

药食同源 通经络调五脏 哪种蔬菜效果最好？神医：圆白菜强肝肾！两道简单易行，不易伤脾、胃的食疗菜谱，快笔记！

鸡蛋是一种多用途且营养丰富的食物，学习正确保存鸡蛋是至关重要的。在不确定时期，储存多样化食物便可发挥重要的作用，满足您各种营养需求，若鸡蛋能长期保存，也能随时准备好这种富含蛋白质的食物。除了掌握平时冷藏鸡蛋的秘诀，还要了解长期保存鸡蛋的方法，例如冷冻鸡蛋、脱水鸡蛋、蛋壳抹油的油蛋、做成咸蛋或咸蛋黄、用甜菜腌制等。

经常有糖尿病患者问我：平时喝什么饮料比较好？我在本文提供十款配方，同时建议大家常变换不同的茶饮来喝，主要是我们的体质是会变化的，再者，每一款茶提供的营养并不全面，多选几款茶轮流喝，调理身体的效果更佳。

冬季日照变短、气温下降，容易让人感到郁郁寡欢，甚至引发忧郁情绪。此时精油或许能带来意想不到的效果。TUV德国莱茵精油健康调理师魏辰鍹推荐一些具有安眠、暖身或舒缓肠胃功效的精油，帮助身心放松，提升冬夜的睡眠品质，让你度过一个舒适的冬季。 香氛能牵动情绪 人体五感中，嗅觉与大脑的联系最为直接。嗅觉不需要经过视丘...

冬季气温下降，很多人会感染感冒、流感甚至是COVID。如果只是感冒，那么不用担心，多休息、多喝水，几天后就好。但如果是流感或COVID就完全不同了，严重的甚至有性命之忧，那么要如何分辨自己感染的究竟是什么，以及应该如何预防和应对呢？让我们听听卑诗省注册针灸师、加拿大中医针灸联盟副秘书长吴璟秀医生的介绍。

韩国济州航空公司的客机在12月29日降落机场时失事，造成179人死、2人伤，震惊国际社会，有些人可能会担心搭乘飞机的危险性。如果你是个神经紧张的人，你可能会想，搭机时应该坐哪里才会比较安全呢？现在来看看专家怎么说。

今天分享一款冬季养生老食谱——米粉蒸鸭子。鸭子要选用精心饲养、不腥，清炖就好吃的品种，制作烤鸭、卤水鸭的品种不适合。这里用一整只3斤重的肥麻鸭。买到好鸭子，稍微调味就煮得好吃。

你还记得上次医生提及你的最大摄氧量（VO2 max）是什么时候吗？可能从来没有过。然而，这个简单的指标——即你在运动中身体使用氧气的情况——提供了有关心肺健康的重要见解。最大摄氧量之前主要用于运动员，但现在逐渐被纳入临床医学领域，这是有充分理由的。 长寿专家、以太医学（Aether Medicine）创始人阿萨雷...

古人早有预防医学的概念，认为“食疗胜于药疗”。时逢冬季，人体阳气内敛，适合透过食补提高抵抗力。不过，食补不当反会伤身。本文中，中医师将为您解析冬令进补的注意事项及禁忌：

在日本挂川花鸟园有一只名叫双叶的鲸头鹳。吸引很多国内外的粉丝。很多人特地来这个花鸟园就是为了一睹它的风采，尤其是饲养员和它的互动非常精彩，吸引很多观众。

炖羊腿肉可以将这味道浓厚但肉质紧实的羊肉变得鲜嫩可口。然而，脂肪含量高的羊肉会让炖汁过于油腻，为了避免这一隐患，我们可以先将羊肉多余的油脂去除，然后将其煎至焦黄色再加入汤汁，如此就能在第一时间逼出油脂。羊腿肉与汤汁一同熬煮后，我们也会移除炖汁内的油指。我们的炖汁用量比多数炖煮料理多出许多，这是为了在不加盖的情况下炖煮约...

近期，美国当选总统川普戏称加拿大是美国的第51州，并叫加拿大总理为加拿大州州长。此举再次引发相邻两国的异同讨论。确实，加拿大人和美国人既相似又相反。很多加拿大人认为他们的国家和美国完全不同。然而，大多数美国人并没有注意到这两个国家之间有什么太大的差异，因为它们有共同的边界和文化。 newlifevisa网站报导...

想要用新鲜的香草提升牛排风味，用这个简单的方法就能煎出完美的西冷牛排（又称沙朗牛排）。成功的关键在于：牛排必须达到室温再放入锅中煎，这样熟度才能平均。迷迭香（Rosemary）和大蒜为牛排增添了难以抗拒的香草风味。为了达到最佳口感，牛排应先静置一些时间再上桌。

天冷了，寒冬进补，来一碗香喷喷的麻油料理，既能暖胃又能给身体补充满满的能量！麻油很适合用来煮汤，麻油鸡、麻油面线，都是常见的食补菜色，深受民众喜爱。