先日、誕生日を迎えました＼(^_^)／今年まではアラフィフ。来年からはアラカン？！ 最近は、久しぶりに同年代の友人と会うと、かなりの確率で体調の話題になることが多め。多くの人が、何かしらの体調不良をかかえているんだろうなぁ、と感じます。その一方…

おそらく今年最期であろう紅葉を楽しむハイキングに行ってきました。 家から程なく近い場所に、紅葉で有名なスポットがいくつかあります。 箕面の滝、勝尾寺。 近隣だけでなく、かなり遠いところからも観光客がおとずれる場所。 とくに、勝尾寺は、最近では…

いつもは、手間がかかるけど、直ぐに食べたい野菜を中心に、週末作り置きをしています。今週は、これだけ。 茹でブロッコリー 茹で小松菜 外出していて時間が無かったせいもあるけど、野菜の価格が高くて買うのに思わず躊躇してしまい、作り置き材料が少なめ…

年末に近づくと、毎年駆け込みでふるさと納税をします。毎年、お米は決まっていて、時折果物などを返礼品に選んでいます。1万円単位などでなく、数千円ぐらい、ふるさと納税の枠が余ると、返礼品がないふるさと納税も選びます。というのも、送料がかかるせい…

寒い時期に活躍する、厚手のウールの靴下を購入しました。 モコモコ厚手でふっくら。 https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1118498 「エクスペディション」というのはモンベルの冬山用。 運動を定期的にするようになってからは以前よりも…

普段着の秋-冬にかけて着る予定の服、今年は9着。 白のハイクシャツ シャツドレスベージュ シャツドレスブラック メリノウールVセーター メリノウールカーディガン インナーダウン ジョガーパンツ トレンチコート(ゴアテックス) ダウンパーカー 昨年からの変…

今年の暖房の燃料を仕入れました。 寒くなればなるほど、価格が値上がりするんですが、今年は早めに入手。 すこし早い時期に購入したためか、一袋3600円で購入できました。 以前は、3000円ほどで入手できたんですが、こちらも値上がりの波には逆らえません。…

北欧と言えば。 日本にも共通する、シンプルで斬新なデザインが、日本でも共感及び、インテリアやテキスタイルが、大流行。今でも多くのファンがいます。 また、一時期、北欧色の教育が、合理的でとても成果を出していると、取り上げられた時もあり、それに…

週末は、一人暮らししている長男が帰省していたため、いろいろ忙しく過ごしていました。で、今週末も、作り置きする時間があまり取れませんでした。なんとか捻出した1時間弱で作った先手仕事。 買った野菜をとりあえず切って作った自家製カット野菜。 茹でた…

今週に入って、ぐっと冬が近づきましたね。とはいえ、真冬のように燃料を使っての暖房をいれる、というまでには至らない、中途半端な寒さ。 今の季節は、体温調節が難しい。そんなときに重宝するのが、「薄手のダウン」。https://cdn-ak.f.st-hatena.com/ima…

シンプルに暮らしている、一人暮らしの長男。 転勤、出張が多い仕事なので、なるべく荷物を増やしたくないんだそう。 就職が決まり、家を出る時には、ボストンバッグとリュック一つずつでした。 今回、前の居住地から全ての荷物を引き払い、新しい住居に引っ…

非常食用にまとめ買いしていた「つぶみそ」。 うっかりストックが無くなりかけていたので、まとめ買いしました。 こちら、だしのはいった顆粒のお味噌。インスタントのお味噌汁の中に入っているアレです。 新パッケージになっていました。楽天市場AmazonYaho…

ダイエットを開始から、４ヵ月経ちました。 少し前に、当初の目標を達成してから、多くのエネルギー補給が必要な登山に立て続けに行ったり、外食が続いたりして、一方で筋トレも思うようにできておらず、食べる量があまりコントロールできていないせいか、体…

上の子が就職して家を出てから、老後のことをぼんやりと考えるようになりました。子どものいない暮しが、なんとなく見え始めたのです。それまでは、老後は今よりもグッと持ち物を減らして、なんなら持っている車のラゲージに乗るぐらいに全ての荷物をコンパ…

大注目されていた兵庫県知事、いったん辞めさせられた斎藤知事が再当選しました。 「テレビは核兵器にも勝る武器」「テレビは国民を洗脳する装置」「テレビは真実を隠している」といい、NHKをぶっこわーす、でおなじみの立花孝志が声を上げ始めてから、「真…

水も燃料も家もない、山の中でキャンプするときに持っていくものを、前の記事に引き続き紹介します。 これに水、食料を加えると、そのまま防災に転用できます。 www.cozy-nest.net これが持ち物のすべて（食べ物、水を除く）。 調理グッズ＝「食」にまつわる…

１週間弱ほど出張と旅行に出かけていて、久しぶりのブログ更新になります。 この本を読んで、目から鱗がいくつも落ちたのですが、そのひとつが、「部分痩せは不可能」だということ。 お腹の周りについた、浮き輪のようなお肉をへらそうと、取り敢えず腹筋を…

普段、山に泊まりに行くときのリュックは32L。 こちらのリュック、普段は防災グッズを収納しています。 山では、電気、ガス、水もありません。もちろん、布団や部屋もありません。 全て持って行かなきゃいけない。 大自然以外何もない、山での寝泊まり体験は…

週末の作り置き。 三連休のうち、2日は朝から晩まで出かけていたので、量は少なめ。 茹でブロッコリー 人参酢漬け 白菜浅漬け 玉ねぎ酢漬け ひき肉味噌炒め豚ひき肉をネギ、生姜、ニンニクと炒めて、味噌、みりん、中華だし、オイスターソース、豆板醤、醤油…

昨日はハロウィンでしたね。子供が小さいころは、保育園や幼稚園、子供会などで催し物があったりしたので、直接ハロウィンと接することも多かったです。 子供に配るお菓子を買ったり、仮装の衣装を作ったりもしましたっけ。子供が中学生になったとき、家にあ…

先日、末っ子の運動会に行って、久しぶりに会ったママ友数名から、痩せたよね？とかどうやって痩せた？と言われました。子どもを産んでから、増えて戻らなくなった体重と体型。ずっと、もう少し痩せたいと思っていたから、痩せた？と言われたらやっぱり嬉し…

家で心地よく過ごすために、避けては通れない家事。 毎日のこととなると、本当に大変。特に、食べる行為は、毎日最低2回、お弁当などお昼も含めると３回、毎日毎日繰り返されます。我が家は、男子３人いたので、ほんとうに毎日「食べること」が人一倍、いや…

スマホにそのまま入力するのは苦手。最近、音声入力もかなり進化したけど、それでもキーボードがある方が効率的に文章が作成できるので、ワイヤレスキーボードを愛用してさくさく入力しています。 ワイヤレスキーボードを選ぶ条件は2つ。 ・キーボードがフル…

友人と、氷ノ山に山歩きに行きました。 氷ノ山は、中国地方では鳥取県の大山に次ぐ標高1510mの山。兵庫県の最高峰で、日本二百名山、関西百名山にもなっています。隣県にあり、比較的訪れやすいものの、なかなか行く機会がなく、今回2日連続でお天気が良く一…

朝夕涼しくなってきて、過ごしやすくなってきたものの、また暑さがぶり返してきて、お昼はかなり暑い日が続いていますね。暑がりなので、家では、タンクトップに短パンですが、流石に外ではそろそろノースリーブは控えています。 大好きな黒のシャツワンピー…

巷では流行というか、こちらのほうが定番となっている糖質制限のダイエット。現在、私も長期スパンでダイエットをしているのですが、糖質制限とは全く違う、脂質制限という方法です。短期的には、脂質制限より、糖質制限の方が体重の減少率が高いと言われて…

「お米騒動」の顛末親戚がお米を作っている社員さんから、新米をいただきました。「お米騒動」のなか、いつものふるさと納税で届いているお米が、そろそろ底をつきそうで、おそらく次の配送は今週を予測していた折、絶妙なタイミングでいただいた新米だった…

先日、友人たちが、最近、ホテル代がとっても高くなって、旅行も気軽にしにくくなったよねー、と話していました。 確かに、インバウンドの影響で、どこの観光地でもホテル代、旅館代が以前より高くなっていると感じます。 日本も安くなっちゃったな。 おかげ…

暑さも和らぎ、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。夫と、近所の山に軽くハイキングに行きました。歩き終わって、公園でランチしている時に、後ろを歩いていた夫からお尻を褒められました＼(^o^)／普段はワンピースで誤魔化していたお尻ですが、山歩きのと…

子どもが小さいうちって、圧倒的に時間がないですよね。 私も、子どもが5歳差で3人いるので、いつでも手のかかる小さい子が常にいるような状態が、15年ほど続き、ずっと時間の余裕はありませんでした。 自分の時間は全くなく、それがとってもストレスに！ と…