“スマホ依存”が8割以上、「かなり依存している」20代は4割にも

「スマホ依存」に関して国内500人以上に調査を行った結果を、MMD研究所が5月13日に発表した。スマホ依存の自覚の有無を尋ねたほか、よく利用する時間帯、さらに「デジタルデトックス」や「テキストサム損傷」について質問したものだ。

まず、「あなたはスマートフォンに依存していると思いますか？」の質問に対しては、全体では計80.5％が「スマホ依存」を自覚していた（「かなり依存している」28.5％、「やや依存している」52.0％の合計）。

年代別に見ると、20代がとくに依存の度合いが高く、「かなり依存している」40.2％、「やや依存している」46.4％で、計86.6％が、自分を「スマホ依存」だとした。

スマホ依存の自覚

次に、「スマートフォンをよく利用する時間帯」を聞くと、「帰宅してからベッドに入る前まで」が、計91.1％でトップ（「よく利用する」「たまに利用する」の合計）。以下、2位「ベッドに入ってから寝るまで」76.3％、3位「職場もしくは学校の休憩時間」68.3％が続いている。

スマートフォンをよく利用する時間帯

スマホ依存などデジタル機器への依存症を防ぐため、一定期間それらから離れるのが「デジタルデトックス」だ。「デジタルデトックス」を知っているかを聞くと、「知っている」としたのは8.9％。「名前は聞いたことがあるが意味はわからない」13.3％という人もいた。なおデジタルデトックスの意味を説明したうえで、「デジタルデトックスはあなたに必要ですか？」と質問すると、「必要だと思うが実践できていない」と回答した人が31.7％にまで及んだ。実践している人は2.8にとどまっている。

デジタルデトックスの実践の状況

また、スマホ依存が激しい場合、持ち方によって小指が変形してしまう「テキストサム損傷」について聞くと、「テキストサム損傷になったことがある」という人が5.2％存在した。

テキストサム損傷の経験の有無

調査概要

• 調査対象：スマートフォンを所有する15歳～59歳の男女
• 調査期間：2015年5月8日～5月9日
• 有効回答：562人