友達に「二度寝は脳に負荷がかかる」と警告されても『二度寝はそんな女じゃねえ!』と突っぱねていたのに裏切られた話「騙されていたのか…」
- takakattata
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二度寝について、ずっと前から友達に「アレはやめとけ、脳に負荷がかかって余計疲れるぞ」って警告されてたんだけど、私は二度寝を愛しすぎてるので、「うるせえ!オレの二度寝はそんな女じゃねえし」って感じでムシして、毎日むさぼってた。 でも今日がんばって二度寝せずに起きたら超元気。マジか…
2019-07-13 17:55:42起きてすぐ元気に動けるし、起きたばかりでもふらふらしないし、ふだんより一時間半以上寝てないのに調子がよくて、あの快楽は幻だったことにようやく気づいた。騙されていたのか…
2019-07-13 17:58:19そうなんだ…
@manga_m あーなんか、6時間以内の睡眠は徹夜と同じだから、二度寝するぐらいなら、早く寝た方が効率はいいかもしれませんねー。。。
2019-07-13 20:06:30@manga_m でも、一回で起きれないんです… すぐまた眠りに引き戻される( o´ェ`o) あとこれ関係ないけど、目覚まし3回かけても 一度もそれに気付かないときがあります… 眠気が言うこと聞かない(ヾ(´・ω・`)
2019-07-13 19:50:21@yura_2116 わかります~~!今日は必死に応援ソング頭の中で流して珍しく起きることができました…
2019-07-13 20:36:50@manga_m 2度寝は惰眠と言われるものなので、寝起き後の気分が悪くなるそうです。 1回で起きる事が重要みたいですけど、オフトゥンが離してくれません。事件です。
2019-07-14 10:58:41@kinko04 倦怠感はやはり二度寝のしわざ! わかります。。お布団は麻薬であり拘束具であり事件性が高すぎる
2019-07-14 11:38:10@manga_m @akiinu_ika あと5分…を続けると脳によくありませんがこれが1時間になるとレム睡眠を挟むため良い睡眠となります。ただし、8時間以上の睡眠は睡眠過多です。
2019-07-14 15:52:39@manga_m 寝すぎ(&布団でグダグダしてるだけで、以下のリスクがあるようです。 ①睡眠が9時間を超えるとガン・糖尿病・心臓疾患のリスク向上 ②認知機能の低下 ③肥満 ④脳卒中リスクが向上 ⑤メンタル悪化 ⑥慢性痛の増加 ⑦健康的な若者が普段より2時間多く寝るだけで体内の炎症レベルが向上→老化の原因
2019-07-14 17:43:59