ボディパンプ・Body Pump #104 ランジがきっつ！

 

ぼくの通っているジムでは、2018年頭早々から、レスミルズプログラムは新曲になりました。ボディパンプも新曲の104番です。

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このボディパンプ104番、ランジパートがきついです。ステップバックランジ。

 

「後3センチ、後5センチ、低く！」と、インストラクターさんがあおりますが、もー、大変ですよ。

 

曲はスイング調で明るく楽しいんですけどね。

deorro - rise and shine

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今回の104のランジはマジきつい。スクワットパートは除いて、オモリなしで行きます。

 

キッツイ、キッツイってぼやいてばかりじゃなんなんで、104番のクールダウンの曲はいいですよ。

 

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今まで、週一のパンプは参加できていました。今年はショートプログラムでもいいから、週にもう一回パンプに参加したいものです。

ダンスのプログラムなら、ホイホイ参加するのにねヽ(´▽｀)/ 

 

 

 

©　旅芸人・tavigayninh・朽木鴻次郎

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