Seguir o ciclo menstrual na aplicação Saúde no iPhone

Na aplicação Saúde , siga o seu ciclo menstrual para obter previsões sobre o período menstrual e o período fértil.

Começar a usar o seguimento do ciclo

Toque em Explorar no canto inferior direito e, depois, toque em “Seguimento do ciclo”.
Toque em “Começar a usar” e, depois, siga as instruções apresentadas no ecrã.
Para ajudar a melhorar as previsões sobre o seu período menstrual e o período fértil, introduza a informação solicitada acerca do seu último período.

Registar as informações sobre o ciclo

Toque em Explorar no canto inferior direito e, depois, toque em “Seguimento do ciclo”.
Pode efetuar qualquer uma das seguintes ações:
- Registar um dia do período: toque num dia no cronograma na parte superior do ecrã. Para registar o nível do fluxo desse dia, toque em Período por baixo de “Registo de ciclo” e, depois, escolha uma opção.
  Ou toque em “Adicionar período” no canto superior direito e, depois, selecione dias no calendário mensal.
  Os dias registados são marcados no cronograma com círculos vermelhos preenchidos. Para remover um dia registado, toque no dia.
- Registar sintomas: arraste o cronograma na parte superior do ecrã para selecionar um dia, toque em Sintomas e, depois, selecione todos os sintomas aplicáveis. Quando terminar, toque em OK. Os dias com sintomas são representados por pontos roxos.
- Registar perdas de sangue: arraste o cronograma para selecionar um dia, toque em “Perdas de sangue”, selecione “Perdas de sangue (spotting)” e, depois, toque em “OK”.
Para adicionar categorias suplementares, como resultados do teste de ovulação e temperatura basal, toque em “Opções” e, depois, selecione as categorias.

Ver previsões do período e de fertilidade

Toque em Explorar no canto inferior direito e, depois, toque em “Seguimento do ciclo”.

O cronograma indica as previsões para o ciclo, assim como informação por si registada. A informação é apresentada no seguinte formato:

Círculos vermelhos claros: previsão do período.
Para ocultar ou mostrar os dias previstos para o período, toque em “Opções” e, depois, ative ou desative “Previsão do período”.
Dias azuis claros: previsão do período fértil provável. As previsões do período fértil não devem ser usadas como método contracetivo.
Para mostrar ou ocultar a previsão do período fértil, toque em “Opções” e, depois, ative ou desative “Previsão de fertilidade”.
Círculos vermelhos preenchidos: dias em que registou o período.
Pontos roxos: dias em que registou sintomas.

Para selecionar dias diferentes, arraste o cronograma. Os dados registados no dia selecionado são apresentados abaixo, no “Registo de ciclo”.

Nota: pode usar o Apple Watch para registar o ciclo. A aplicação Saúde também utiliza os dados do ritmo cardíaco do Apple Watch para melhorar as previsões do período e de fertilidade.

Gerir fatores do ciclo

Quando introduz informação relacionada com a gravidez, lactação e uso de contracetivos, essa informação é usada para ajudar a gerir as previsões do ciclo.

Toque em Explorar no canto inferior direito e, depois, toque em “Seguimento do ciclo”.
Desloque o painel para baixo e toque em “Opções”.
Pode efetuar qualquer uma das seguintes ações:
- Definir fatores: selecione os fatores que se aplicam à sua situação e, depois, toque em “OK”.
- Adicionar um fator: toque em “Adicionar fator”, selecione um fator; toque em “Início” caso necessite de alterar a data de início e, depois, toque em “Adicionar”.
- Alterar a data de fim de um fator atual: toque no fator, toque em “Fim”, selecione uma data e, depois, toque em “OK”
- Apagar um fator atua: toque no fator e, depois, em “Apagar fator”.
- Ver registos anteriores: toque em “Mostrar tudo”.

Alterar as notificações de período e fertilidade bem como outras opções de seguimento dos ciclos

Toque em Explorar no canto inferior direito e, depois, toque em “Seguimento do ciclo”.
Desloque o painel para baixo e toque em “Opções”.
Para ativar ou desativar uma opção, toque na mesma.

Ver as estatísticas e o histórico de ciclos

Toque em Explorar no canto inferior direito e, depois, toque em “Seguimento do ciclo”.
Desloque o painel para baixo para ver os cronogramas dos três períodos mais recentes; continue a percorrer o ecrã para ver estatísticas relacionadas.
Para ver mais detalhes e informações mais antigas do histórico de ciclos ou estatísticas, toque em nessa parte do ecrã.
Para encontrar apenas os dias em que teve um determinado sintoma ou nível de fluxo no histórico de ciclos detalhado, toque em Filtros no canto superior direito, escolha uma opção e toque em OK.

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