美しいバストを手に入れる方法✨

バストのエイジングについて、考えたことありますか？

40代女性の97％が『体型の変化を実感している』との結果になったようです。（ワコールさん調べ）

確かに、「下着が合わなくなってきた」と感じることが🤔

 

【バストの悩み】(複数回答可）

①垂れ（上胸のボリュームが落ちる）...41%

②サイズが小さい...39%

③ハリ・弾力不足...32%

④形が悪い...16%

⑤左右の大きさの違い...12%

 

年齢やライフステージ、ホルモンバランスの変化を受けやすいバスト。

今からでも、美しいバストを手に入れることは可能なのか？

 

 

【バストの構造】

女性のバストは、肋骨の上に大胸筋があり、その上に乳腺、乳管洞、そしておよそ90％を占める乳腺脂肪組織で成り立っています。

そして、※クーパー靭帯というコラーゲン繊維によって大胸筋や皮膚と繋がりバストを支えています。

 

※重力によって下へと引っ張られるバストを、テント状に支えているのが『クーパー靭帯』。乳房全体に放射状に広がっていて、年齢とともに伸びやすく、形を支えられなくなってきます。そして、クーパー靭帯は伸びたり損傷すると再修復することができません。

 

⭐️ここでもコラーゲンが！！

クーパー靭帯を補強したり、バストにハリを与える大事な栄養素！

sunflower7tan.hatenablog.com

 

【バストのエイジングケア】

✔️ホルモンバランスを整える...ホルモンバランスが乱れることによって、肌荒れ、便秘、むくみ、バストのサイズに影響が出てきます。バランスの良い食事、睡眠をしっかり取ることが大切。

※エストロゲンに似た働きをする『イソフラボン』を含む大豆製品を積極的に取りましょう。

⚫︎大豆

⚫︎豆腐

⚫︎きな粉

⚫︎納豆

⚫︎豆乳

⚫︎おから

 

✔️大胸筋を鍛える...伸びてしまったクーパー靭帯は戻りませんが、胸を支える土台が強化することで、綺麗なバストラインを保つことができる。

 

⭐️『座りながら胸トレ』1日3分これなら続けられる😍

www.youtube.com

 

✔️バストのマッサージ＆保湿...日頃からこまめなケアが大切。クリームやオイルを使って、血流やリンパの流れよ良くすることで代謝がアップし、女性ホルモンの分泌が促される。

 

⭐️『PEACH JOHN ボムバストクリーム』

伸びも良いので、マッサージにピッタリ！ほのかな香りで、ベタつきもないので季節問わず使用できます。バストがふっくら🙌🏻

【PEACH JOHN(ピーチ・ジョン)公式直営店】ボムバストクリーム リッチ セダクティブフラワー 2か月分 150g ボルフィリン 豆乳発酵液 ハリ 弾力

 

✔️ブラジャーを見直す...身体にあったブラジャーをつけるとたくさんのメリットがある

⚫︎背中の肉がきちんと胸に入り、カップサイズが上がる

⚫︎トップの位置が上がり、若く見える

⚫︎脇肉がなくなり、細く見える

⚫︎姿勢が良くなる➡️姿勢を本来の位置に戻し、血行が良くなることで乳腺が発達し、バストの成長にもつながる

 

サイズのあったブラジャーでバストを支えることが、バストエイジングケアの秘訣です✨

バストが小さくても、重みや振動でアンダーバストはどんどん下がってきます。

寝る時も、バストは横に流れてしまうため、ワイヤー入りの外出用のブラ、寝る時のナイトブラなど使い分けをして、ぴったりのブラを見つけましょう😊

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました🩵

 

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