旅行に行く時、化粧品、ボディケア用品、ヘアケア用品、気付けば荷物がパンパンになっていることなるませんか？ 数日間とはいえ、乾燥や、紫外線も気になるし、スキンケアなど怠るわけにもいかず... そこで「万能なスキンケア商品ないかな？」って調べたとこ…

『食物繊維足りてますか？』 現在人の大半は、推奨されている量の食物繊維を摂れていません。 一日当たりの目標量は、18〜64歳男性21g以上、女性18g以上となっていますが、実際は平均で15gしか摂取できていません。 でも『食物繊維が大事』なのは、何となく…

今回は、アラフォーがリアルに使ってみて良かったシートマスク『日本編』を紹介していきたいと思います‍♀️ 『シートマスクってどのくらいの頻度で使用したらいいの？』って思いませんか？ 『毎日』が良いとか『週1〜2回』がベストとか、いろんな説があります…

今回は、アラフォーがリアルに使ってみて良かったシートマスク『韓国編』を紹介していきたいと思います‍♀️ ⭐️【numbuzin】 肌の悩みごとに5種のバリエーションがあり、コンディションによって使い分けるのも◎ ✔️1番 ヒノキ水81％シートマスク...潤いあふれる…

日本では、あまり馴染みのないビーツ。 地中海産の野菜で、色鮮やかな赤色が特徴の根菜。ヨーロッパではポピュラーな野菜で、 美人が多い国として有名なウクライナ料理の『ボルシチ』には欠かせない栄養素がたっぷりの『奇跡の野菜』です 【ビーツの栄養素】…