最近、仕事を通じてメンタルが落ち込みがちな人です・・😭😭😭😭
そんな状況をなんとかできないかな〜とネットで探している中で、R25の記事
アウトプットで初めて“がむしゃら”になれる。精神科医と考える「“健やかに”成果を出す方法」|新R25 Media - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
を見つけました。
この記事の中で、こんな言葉がありました。
- ほかの人に共有することで、.....、自己肯定感が高まったりして、安心につながるんです。
- アウトプットにより自己成長し、人とつながり、癒される。
「他の人に共有すること = アウトプット」と解釈したのですが、確かに共感できる部分はありました。
この記事もなのですが、ブログを書いたりノートにメモをしたりすることで、「できた!」という達成感を味わったり、「こうすればいいのか」と発見を得たりした経験があります。その瞬間は、自己肯定感が少し高まり、前向きな気持ちになれる感覚になります。
私がこれから取り組んでいきたいアウトプット
感じたことをサクッとブログにまとめる
- 本や記事を読んで感じたことや学んだことをブログにまとめていきたいと思います。1000文字以上のような立派な文章を記載する気はなく、まずは自分の思いや考えを素早く、短い文章で形にしていければと思っています。
エンジニアとしてのアウトプット
- 技術ブログに、自分が理解したことや解決した課題を簡単に書き残していくのもやりたいです。例えば、今やっているOOP関連の学びとか、ちょっとした気づきを投稿してみる予定。難しいテーマじゃなくても、自分なりにまとめることができればと思っています。
〜終わり〜