peko-tinがゆく！

昨日はランチタイムに、職場近くのスポーツジムに行ってきました。
マッチョなジャーヘッド(海兵隊)なんかに負けないぜよ！と意気込んで(?)行ったものの、
雨だったからかトレッドミルは全て使われていて走れませんでした(T T)

代わりにエアロバイクを43分、ちょっきり10マイル(約16.1km)漕いだのですが、
負荷をかけ過ぎたせいで心拍数が40分間ほとんど180。
ワタスの年齢で計算すると、最大心拍数を少し超えておりました。
ということは、せっかく40分以上も漕いだのに、無酸素運動だったため
燃焼したのは脂肪ではなくグリコーゲン(糖質)・・・orz
脂肪を燃やせなかった上に、心肺に超負担をかけてしまい大反省。
その割には汗は大量にかいたけど、息切れなんかはなかったんだけどなぁ。
そんな、ドジなワタスのずんぐりむっくりな足がピンチです↓　↓　↓





見苦しくてスンマソン(爆)
人差し指(←って呼んでいいの？)と中指の爪が内出血してからはかなり経ちますが、
人差し指の方がそろそろ根元から剥がれそうになってるんです～(;°皿°)
ま、最近は絆創膏を貼って走っているので、全然痛くはないんですけどね。
剥がれるならさっさと剥がれてほしいもんです(笑)

ジムから戻り、ランチを食べたあとのワタスはこんな感じでした↓　↓　↓





超グロッキー(爆)
そんなグロッキーなワタスでも、これなら今日もバイクを頑張れるかもしれない↓　↓　↓








特に、男性ストリッパーの顔が西島秀俊だったら、心拍数が200超えても平気かも～(爆)



それでは、今日も良い一日を♪





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