湘南国際マラソン（初）体験記②

こんばんは。小葉茶マミです。

初フルマラソン体験記の第2弾。色々思ったことを記します。

 

＜前日に下見をしました＞大磯駅・二宮駅へ実際に行って見て、当日は大会が推奨している二宮駅を利用することに決定。会場の大磯プリンスホテルへも行きましたが会場には入れませんでした。駐車場を準備している人たちがいて「いよいよ」と気持ちが引き締まりました。電車に乗ったり、国道1号線を歩いたことで大磯・平塚・茅ヶ崎・辻堂・江の島の位置や距離感が少しわかりました。

 

＜当日会場にいることに感謝＞朝会場に到着した時に「体調も環境も含めて、当日この場所にいれることに感謝」の気持ちでいっぱいでした。

 

＜好みの走り方のランナーさんがいた＞普段ボッチランしているので、沢山のランナーさんと走っていることがこの上ない喜びでした。そして、こんなにも一人ひとりのフォームが違うのね～と刺激をもらいました。特に憧れたのは、体幹がブレずに颯爽と走っているおばさん（たぶん私よりも年上）で、無駄がない動きが美しかったです。

 

＜エネジーゼリー・漢方など＞当日にエネルギーが枯渇しないようにと気合い満々で準備しました。スポーツ店へ何度も行き、店員さんに相談しました。結果、値段が高いと効果が強い気がしてくる。「高い物を買わせようとしている？」→性格が悪い私(笑)　練習でいくつか摂取してみたら、日本製が味も性状もベターな印象でした。ゴミを直接ポケットに入れてベタベタにした経験があったので、ゴミ袋を携帯しました。足攣り対策は、Mag-onを中盤前・漢方と２runタブレットと塩GELを適宜摂取。38㎞まで足の状態を保てたのはこれらの効果の賜物だったと思います。羊羹も持っていましたが、エイドで充分で食べなかったです。

 

＜エイド＞事前に調べて、熱中症タブレット・レーズン・ドーナツ・チョコレート・エネジージェル・ういろう・バナナ・どら焼き・湘南の銘菓　があるそうな。気になっていたのは赤字です。「昨年どら焼きが美味しかった」と耳にしました。そして、実際に食べたのは、レーズン１粒・ういろう・バナナでした。私は道の右寄りで走ることが多くて、エイドがわからないまま走っていたようです💦「ドーナツ？」と思って近寄ったらレーズンだったし、ういろうはメッチャ美味しかったのですが袋にべったりくっついていて下品に食べてしまうし💦、バナナは半分にカットされて冷えていて最高に美味しかったな。

 

＜色々な人が走っていた＞ランナーが老若男女だったこと、視覚障害者の伴走、救護スタッフ、警察、エコ掃除…　の方々も走っていました。ありがとうございます。

 

＜痰＞普段走っていると痰が絡むことがあるのでティッシュを持っていましたが、マラソン当日は一度も痰が絡みませんでした。よかった。

 

＜スポーツドリンクと水＞普段のランでは水を飲んでいたけれど、マラソンでエネルギー枯渇が不安だったので、薄めのスポーツドリンクと水を準備しました（ソフトボトルを２つ）。エネジージェルが甘いからなのか、マラソン中は水の方が美味しくて給水を何度もしました。

 

＜最後に元気が出る＞足は攣るし、筋肉痛だし、関節は動きが悪くてゴールまで必死だったのに、ゴール手前から走れた！不思議。神様からのご褒美かな。

 

＜仲間の存在＞大会には息子と息子のランニングチームの人たちがいました。マラソン中にトイレとコースで何度も会ったHさん。ご縁を感じました。最後の苦しい３㎞で、Hさんの背中を10ｍ先に見つけた時に「一緒にゴールできたら」と思うものの、どうあがいても距離が縮まりませんでした。Hさんの背中を追ったから走れました。ありがとう。息子とチームの方がゴール手前で応援してくれて嬉しかったです。息子に抱きつきたかったけれどやめました（笑）

 

＜走った後に顔がザラザラした＞顔全体に細かな粒子のザラザラを感じて、何故か舐めてしまった💦　「しょっぱい！」ミネラルを多く含んでいる感じ（笑）　汗なのか潮風なのか？　（汗らしいです！）

 

＜電車酔い＞元来乗り物酔いしやすいのですが、宇都宮から平塚まで乗った湘南新宿ラインでまさかの電車酔い。前泊してよかったです。帰りも電車酔いしてしまいました。JRに酔うのに東武線は酔わず。速度が出ると酔うのかな。

 

思い出は尽きませんが、そろそろやめましょう(*^^*)

 

おまけ

＜走り終わってからのカラダのこと＞

・18.5km過ぎ（12時前）に排尿してからホテルに帰ってきた17時半まで排尿していないことに気づいて、トイレへ行きました。濃縮尿で濃い黄色！ビックリでした。ゼリーのせいかな？

・なぜかおならが多かった💦　

・21時頃から翌朝まで口渇が顕著でした。枕元に水分を置いて頻回に飲んでました。

・体が火照り、両足が疼いてしまい、入眠できませんでした。鎮痛剤を飲み、YouTubeで「睡眠」「マインドフルネス」などを流して交感神経の昂りに効果あったかな。午前２～５時は眠れました。

・走った直後から（最中から？）筋肉痛が足に出ました。上半身・腰・膝は元気。

　ふくらはぎは２日目には随分回復し、太ももは３日目（今日）朝からラクに動かせるようになりました。

 

この記事がどなたかの役に立ったら嬉しいです。

 

それでは、ごきげんよう～