メンタル安定法â‘

やっほ〜ノハだよ！

定期的にメンタルってやられるよね。情緒ってジェットコースターだよね。僕らはそんな凶暴なメンタルを飼いならす方法を模索し続けなければならないらしい。でも、時間足りなかったり、タイミング悪かったりしてゆっくりも考えられないときもある。そんなときのために取説を作っていきたい！ということで、備忘録としてメンタルを楽にできた時の方法を残しておきます！

今回は人任せ法！僕は自分のことを基本好きだし、そう思うようにはしてるんだけど、一方で自分に価値があるかと問われるとメンタルがやられてるときはゼロと答えるほど自己評価が絶望的に低いです。ので、生きてる価値がないという思考に行き着きます、、、そんな時の対処法。未来の自分に託す！未来の僕はみんなに頼られるような才能があるかもしれないとか、生きる価値とか考えないぐらいポジティブになれてるかもしれないとか考えてじゃあ今どうでもいいやって考えるようにする。思考放棄！でも、結構心は楽になる。僕は結構、過去の自分とか未来の自分を他人みたいに考えられるから、こう思うのは向いてるのかもだけど。自信がないのは今の自分。自信をつけるよりよっぽど良い考え方だと思ってる。

これはあくまで僕のメンタルを軽く出来た方法だから他の人には効くかわからないけど、これを誰でも見えるところに置いてなにか意味があればいいな。役に立ったかどうかはわからないけど、価値があるかもしれないと思うだけで今の自分にも一ミリ自信が持てたらいいな〜。それではこれで。またね〜