【ノートに書くだけで心も暮らしも整う！4つの書き方を学べる一冊】

書いて、捨てる！ モノと心の"ガラクタ"を手放せる4つのノート/筆子　 https://amzn.to/4fWFWc1

この本では、「ノートに書く」というシンプルな方法で心や生活を整える4つの書き方が紹介されています。
頭の中を整理するために書く、ストレスを軽くするために書く、感謝できることを書くなど、どれも暮らしに役立つアイデアばかりです。

特に注目したいのは、「買い物しすぎないように書く」という方法。
買いたいものリストを作り、そのリストにないものは買わない、というルールを提案しています。
シンプルで実践しやすいアイデアなので、誰でも取り入れやすいのが魅力です。

私もこの方法を試してみました。すべての買い物をコントロールするのは難しかったものの、欲しいものをリストに書くだけで満足感があり、不思議と衝動買いが減ったように感じます。
続けていくことで、さらに無駄遣いが抑えられるかもしれません。

ノートに書くだけでストレス軽減や買い物のコントロール、心の整理ができるなんて魅力的ですよね。
「ノートに書く」習慣を取り入れてみたい方に、ぜひおすすめしたい一冊です！
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