5月病対策フットケア

今朝は少し気温が低かったですが五月晴れの清々しい一日でした。

私がお世話になっていたフットケアサロン「なゆた」から、5月病対策フットケア（自律神経系のケア）がメール配信されてきました。

10連休明けでお疲れの方も多いことと思います。

興味のある方、試して見てはいかがでしょうか。

1．足の裏の上(指側）から1/3ぐらいの所、足指を折り曲げた時に凹む部分を確認する。

2．そこを両手の親指を重ねて500円玉位の大きさの円の円周を時計回りに押していく。

3．2周行う。

4．母趾(ボシ)の腹を先端から付け根に向かって流す。

5．母趾全体が揉めるように細かく分けてケアする。

6．母趾の指紋の中央をゆっくり3回押す。

7．右足も同様に行う。

 

柿の若葉が太陽に照らされてキラキラ光って一番きれいな時期です。

後にプラムの木がありますが若葉の緑色がだいぶ濃くなってきました。

木々の瑞々しい若葉を眺めているととても癒されます。