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睡眠

ばね指手術による運動不足で一番きついのは、寝付けなくなることです。よい睡眠はやはり運動とセットですね

書評 睡眠

7月19日にばね指の手術をしてから10日間が経ちます。当たり前ですがゴルフの練習もラウンドもいっていませんし、基本的にはほぼ安静にしているので激しい運動は一切避けていて、せいぜい散歩とか自転車ぐらいにしか乗っていません。 そうすると何が起こるか…

結局、睡眠最優先生活が最強だと思う

睡眠

最近、とにかく極力8時間寝るようにしています。 今日HUAWEIのスマートウォッチで睡眠のログを取っているのですが、80点を超えてる日というのは、大体いつも元気です。 仕事も前倒しで終わりますし、次に何をやろうということでやる気が湧いています。 これ…