1: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:13:15.57 ID:4WZtNMiLM.net
自分の好きなものを自分の好みの味付けで作って安く好きなだけ食べられるのに弁当食ったり外食なんかしてたらもったいなくない？
2: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:13:46.98 ID:gT9DLzh+0.net
作るのメンドイ虚しい
4: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:14:04.62 ID:768J8YDM.net
俺の嫁になれ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
管理人は８０％くらい自炊派だけれど、品目数を多いサラダを作ったりとか刺身を作ったりとか揚げ物を作るとなると、弁当や外食で済ましたほうが楽だし安上がりだったりするな。
あとは減量時のカロリー計算とかが出来ないと凄く不安になるから、どうしてもコンビニ飯やスーパーの半額弁当、置き換えダイエットが多くなる。
セール品を狙って購入、冷凍保存を活用、栄養バランスは１週間単位くらいで考えるなら圧倒的に自炊のほうが安く仕上がるから、どれくらい時間と労力を割けるかだろうな。
コメント作成：稼げるまとめ速報管理人
引用URL：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1424848395/
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
管理人は凝った料理をするからそこに原因があると思うお・・・。
もうちょっと昔みたいに牛肉のしぐれ煮（牛肉を砂糖醤油みりんで煮込んで生姜を和えたもの）とか、何でも味噌汁にしちゃうとか、とりあえず卵を使って何か一品とか、サラダは余った野菜を刻んであとは冷凍するとかなら、１週間でおかずは１０００円台でいけると思うお。
お米は2kgあれば1か月くらいもつし、うまくやれば食費が1万円そこそこで普通にいけると思うお？
（管理人：貧乏学生やってたときは半額シールを狙って待っていたから出来たけれど、最近はその時間に仕事をしていることが多いからなぁ・・・。ちょっと厳しいかもだろ。）
以下2chの反応と管理人の反応です
5: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:14:25.59 ID:eT2QG8se0.net
朝に三号炊いたら全部一日でたべちゃう
7: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:14:54.95 ID:uYruJ3hf0.net
>>5
俺五合食べちゃう
俺五合食べちゃう
ちょ、皆こんなに食べれるのか！？
管理人の炊飯器は３合炊きで、それでもMaxに炊いたら冷凍しないと余ってしまうくらいだぞ・・・。
き、きっと成長期なんだお！
ただ糖尿病には注意してほしいお。
6: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:14:53.94 ID:KFZ6+QAqx.net
いや安くないだろ
一人で食べるんじゃ自炊はコスパ良くないと思うわ
一人で食べるんじゃ自炊はコスパ良くないと思うわ
8: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:15:23.56 ID:k6K2B0zr0.net
自炊すると煮物ばっかになってしまって
グリルとかないと煮物意外めんどくさくなるんだよなー・・・。
管理人はキッチンスペースがしっかりしているかどうかで引っ越しを決めたから、引っ越した場所にもよるかな。
あと揚げ物は家庭用フライヤーとかが3000円くらいで売ってるのでそちらをオススメだ。
油はねもほぼなく、温度調節も簡単、天ぷらも作れるから便利だぞ。
あまりの便利さにしばらく皆を呼んで天ぷら＆揚げ物パーティーをやりまくってたおｗｗｗ
揚げたい物は皆で持ちより式だお！
9: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:15:48.02 ID:etSzuNKda.net
毎日スーパーの半額物漁ってる俺の１日の食費500円以下
半額物を毎日狙ってたら顔なじみさんが出来てしまった件。
おかずが被ったときは譲り合い。
最初は凄く恥ずかしかったが、最近はお互いのおかずを相談しあう仲だなー。
10: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:16:43.45 ID:aPk1c2bK0.net
料理好きだから自炊するけど材料費だけで弁当とか外食より高くなることあるよ
ガス、水道代も跳ね上がるしな。
毎日自炊した月と一日も自炊しない月だと倍くらい違ったりするおね。
11: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:18:13.28 ID:2o+sc/UW0.net
食う量と手の込み方で値段変わってくるけど外食は飽きるから私は作るわ
12: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:18:19.61 ID:p+WRRm020.net
セール品だけで自炊してると
米抜きにして一週間千円で収まるわ
米抜きにして一週間千円で収まるわ
13: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:18:37.14 ID:AT+hn8DK0.net
1人なら外食とかの方が安くなる時がある
14: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:18:50.97 ID:aWTbV8rYE.net
これは分かる
自炊って意外と楽しくて趣味になっちゃう
ただ他人の事はどうでもいい
自炊って意外と楽しくて趣味になっちゃう
ただ他人の事はどうでもいい
これは凄くわかる。
趣味になると色々と止まらなくなるんだよなー・・・。
苺を茶こしでペーストにして、生クリームに混ぜてピンク色のケーキを作ったりとかな。
着色料なしで安心安全、ほのかに苺の香り。
そういう事やるからお金が吹っ飛ぶんだお。
一人暮らしでホールケーキなんか作っても食べきれないお。
（管理人：カップケーキにすればよかったとあの時は公開したな。）
15: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:21:33.48 ID:DrR1aFEnr.net
外に行きたい気分になるんだよなぁ。
一週間21回の食事のうち、15回は外食だ。空しいときもある。
金は際限なく出ていくが。
一週間21回の食事のうち、15回は外食だ。空しいときもある。
金は際限なく出ていくが。
17: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:21:56.95 ID:O/r0eOLS0.net
余った食材の使い方を覚えれば自炊の方が安い
よくあるパターンは外食と併用するせいで自炊の方がカネがかかるように錯覚する状態
自炊だけになればかなり切り詰められる
よくあるパターンは外食と併用するせいで自炊の方がカネがかかるように錯覚する状態
自炊だけになればかなり切り詰められる
19: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:23:58.70 ID:4xz8GILI0.net
>>17
安いけど好きなものを好きなとき好きなだけ食えないからイヤ
安いけど好きなものを好きなとき好きなだけ食えないからイヤ
21: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:26:11.76 ID:O/r0eOLS0.net
>>19
そうやって挫折する、だから「自炊は高い」論者になる
そうやって挫折する、だから「自炊は高い」論者になる
22: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:27:47.13 ID:xbKzaZCf0.net
>>19
外食で好きな時に好きな物を好きななだけ食べてて資金ショートしないのであれば羨ましい
外食で好きな時に好きな物を好きななだけ食べてて資金ショートしないのであれば羨ましい
とりあえず冷凍保存、使い道にこまったら味噌汁へGOだ！
味噌汁は本当に万能だおね！ｗ
火も通るから衛生面もいいお。
ただ水分が多い野菜だけは気を付けてほしいお。
味噌汁が負けてマズくなることがあるお！
18: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:23:38.48 ID:QFj13KYW0.net
余ったら全部冷凍して保存してる
みんな知ってるかもしれないけれど、食パンも冷凍すれば賞味期限切れから一週間くらいはもつぞ。
初心者のための食材活用コーナーですお。
20: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:24:08.43 ID:2o+sc/UW0.net
料理し始めは一人分の分量とかわかんなくて作りすぎて困ったりしたわ
慣れてくるとレパートリーも手の抜き方もわかってくるしアレンジも出来て楽しい
慣れてくるとレパートリーも手の抜き方もわかってくるしアレンジも出来て楽しい
23: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:30:39.77 ID:uYruJ3hf0.net
>>20
慣れてないと「これ外で食った方が安いな」ってなるしな
慣れてくると家で食えば半額以下じゃん・・・ついでに残ったらあれ作って3日もつ！
つまり1/3になるんだぜアホが！！ってアホな発想する
慣れてないと「これ外で食った方が安いな」ってなるしな
慣れてくると家で食えば半額以下じゃん・・・ついでに残ったらあれ作って3日もつ！
つまり1/3になるんだぜアホが！！ってアホな発想する
24: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:31:49.21 ID:aPk1c2bK0.net
安く済ますための自炊とそうじゃない自炊は自作PCと似てる
わかりすぎて辛い！
無駄にハイエンドなマザーボード、CPU、GPU、SSDを買うからだお。
妥協点を作れるのが自作のよい点でもあるのに、全部ハイスペックにしてどうするんだお！
25: 稼げる名無しさん 2015/02/25(水) 16:52:02.58 ID:Ez9wgI+J0.net
自炊はシッカリ作るとお金かかる
スーパーの半額弁当の方が安く済むからな
スーパーの半額弁当の方が安く済むからな
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
うーん、まぁ本当に作り方次第かな。
最近では一人暮らし向けカット野菜とかをそこそこ安く売ってくれているので、そういうのの活用次第かなぁ。
あと飽きやすい人は辞めたほうがいいかもしれないお。
料理を始めるときに砂糖、醤油、塩、お酢、お酒、油、味噌くらいは買う事になるんだけれど、調味料の賞味期限を切らすレベルだとちょっと・・・だお。
それなら半額弁当を狙いに行ったほうが節約になるおね。
コメント
コメント一覧 (16)
適当に材料ぶちこんで煮ればそれなりの味になるし汁物だから腹もふくれる
調理器具兼食器になるから洗い物が少なくなる
タンパク質をとるためのゆで卵を作るときも保温性高いからガス代節約できる
もし3食それならトップアスリート並みに体を動かさないと糖尿病まっしぐら
基本少食なので一食半合~0.7合で足りるからなぁ
あとパスタも楽でいいですねー、麺が乾いてるから保存とか気にしなくていいし(ソースは2~3人前用のを2回ぐらいに分けて使うので次の日ぐらいまでのどこかで同じソースを使う必要はある)
でもなれると1日300円は割りと余裕で切れるかと(ただし栄養バランスとかはあんまり…納豆とかが生命線？)
そんなんだからたまに飲み会とかでると1次会、2次会合わせて5000円とかでかなり涙目に…
5000もあれば焼き肉何回できるんだろう、とかふと思っちゃったり…
あ、そういえば自炊初心者への定番としてカレーがあるけど、個人的にはあんまりお勧めしないなぁ
１食分毎だと手間はかかるし、まとめて作って鍋を温めなおしてだと鍋にべったり焦げ付いて落とすのが面倒、まとめて一食分毎に保存するならいいけどそれ用の容器は買わないと
カロリー1000もいくのか！？知らなかった...でも、毎日２食だけしか食べないからわりといい感じ？wあと、３日に一回10㎞走ったり軽い筋トレしてるから大丈夫だよね。
塩焼きや生姜煮とかご飯が進むで！
社会人になるとその位の時間も貴重に感じる事多いからなぁ。
自分は一人暮らし始めた頃は４～５日分くらいのおかずを一気に作って
後はレンジでチンで食えるようにジップロックに分けて冷凍してた。
（冷蔵庫は地味に冷凍スペースが大事だという事をそれで学んだ）
味付けはふりかけや調味料で適当に変える感じ。
今は時間に余裕のある生活してるからそこまで無味乾燥な事はしないが。
あと、起きてる間はチャートとにらめっこなので
あまり長い間目を話したくないなというのもあってほぼ出来合いだなぁ
野菜、鯖缶ツナ缶などをレンチンしてめんつゆや味噌汁の素を入れるといろいろ捗っていい
野菜は下茹でして冷凍保存してるし
玄米もじっくり炊いて一食分ずつ冷凍
冷凍庫が広ければ肉、魚も冷凍保存するんだけどな
シングル用の冷蔵庫ほど冷凍スペース充実させるべきじゃない？
ちなみにダイエットは7ヶ月で96→71キロ
体脂肪30以上から25まで
体組成計では肥満から筋肉質に変化しました
こちらのまとめはタメになります
一人分の量が分からなくて、毎食4人分くらい作って食べた結果
一年で7kg太りましたｗｗｗ
これから一人暮らしで自炊する人は分けて冷凍したり分割して食べたほうがいい･･･
「上手に焼けましたー！」みたいなフライパンで火を通しただけの鶏の胸肉とかを飽きもせず毎日食べていられる自分ってある意味幸せなんだろうな()
自分は実家引っ越しで使わなくなった食洗機もらったけど、来てから自炊率上がったね
後、車買うとか月貯金何万とか目標建てることが成功の鍵
冷凍庫で保存できるし。
食べ物に気を使わないと、あとあと大変そうで自炊がんばってる！
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