まだ暗い、寒い😨

昨日のあすけんさん😓

当然の結果です

夕飯前にあんドーナツを食べて、夕飯後にスナック菓子を食べてしまった😑

また、過食になってる😰

体重➕0.5     目標まで➖3.9

体脂肪　±0

やばやば増えてます🫢

まずは、スナック菓子をやめなきゃね😱

昨日の夜に白い雲☁️