エキセントリックトレーニング（ET）は、整形外科疾患のリハビリテーションにおいて非常に効果的な手法

エキセントリックトレーニング（ET）は、整形外科疾患のリハビリテーションにおいて非常に効果的な手法として広く認識されています。以下に、エキセントリックトレーニングが整形外科疾患のリハビリにどのように役立つかについて、最新の研究や知見を基に詳しくまとめます。

 

## **エキセントリックトレーニングの基本概念**

エキセントリックトレーニングは、筋肉が伸びながら力を発揮する運動を指します。このトレーニングは、筋肉の強化だけでなく、腱や関節の機能改善、痛みの軽減、再発防止など、さまざまな利点があります。

 

 

## **整形外科疾患におけるエキセントリックトレーニングの効果**

 

1. **筋力と機能の向上**:
   - エキセントリックトレーニングは、特に膝やアキレス腱の疾患において筋力の向上に寄与します。例えば、アキレス腱炎の患者に対するエキセントリックカーフレイズは、筋力と柔軟性の回復に効果的であることが示されています[2][5]。

2. **痛みの軽減**:
   - エキセントリックトレーニングは、慢性的な痛みの軽減にも寄与します。特に、腱の痛みや関節の痛みを抱える患者において、エキセントリックトレーニングが痛みの軽減に効果的であることが多くの研究で示されています[2][5]。これは、筋肉や腱の構造を強化し、痛みの感受性を低下させるためです。

3. **再発防止**:
   - エキセントリックトレーニングは、再発防止にも効果があります。特にスポーツ選手や高齢者において、エキセントリックトレーニングが怪我のリスクを低下させることが示されています。これは、筋肉の強化とともに、神経系の適応を促進し、運動パターンの改善をもたらすためです[5][6]。

4. **神経可塑性の促進**:
   - エキセントリックトレーニングは、神経系の可塑性を高めることが知られています。特に、脳卒中や脊髄損傷の患者において、エキセントリックトレーニングが神経回路の再構築を促進し、運動機能の回復を助けることが示されています[4][10]。

 

## **具体的な応用例**

1. **アキレス腱炎**:
   - アキレス腱炎の治療において、エキセントリックトレーニングは最も効果的な治療法の一つとされています。研究によると、エキセントリックトレーニングを行った患者は、痛みの軽減と機能の改善が見られ、治療効果が持続することが示されています[2][5]。

2. **膝関節のリハビリテーション**:
   - 膝関節の手術後や変形性膝関節症の患者に対しても、エキセントリックトレーニングが有効です。特に、膝の屈曲筋群をターゲットにしたエキセントリックトレーニングは、筋力の向上とともに、関節の安定性を高めることが報告されています[4][10]。

3. **ハムストリングスの肉離れ**:
   - ハムストリングスの肉離れに対しても、エキセントリックトレーニングが効果的です。Askling Protocolに基づくエキセントリック運動は、再発率を大幅に低下させることが示されています[6][10]。

 

 

## **結論**

エキセントリックトレーニングは、整形外科疾患のリハビリテーションにおいて非常に有効な手段であり、筋力の向上、痛みの軽減、再発防止、神経可塑性の促進など、さまざまな利点があります。今後の研究では、エキセントリックトレーニングの具体的なメカニズムや最適な介入方法についてさらに探求することが求められます。整形外科疾患の治療において、エキセントリックトレーニングを積極的に取り入れることが、患者の回復を促進する鍵となるでしょう。

[1] https://www.youtube.com/watch?v=9zcg74Vf9WY
[2] https://yokoi-sports.clinic/%E3%82%A2%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%85%B1%E6%96%AD%E8%A3%82
[3] https://kwassui.repo.nii.ac.jp/record/242/files/K64-W2%20Fukuda%20Honda%20Otsubo%20Nosaka.pdf
[4] https://www.stroke-lab.com/speciality/9605
[5] https://www.nuhw.ac.jp/research/2021/08/post-69.html
[6] https://ginowanspolab.com/%E3%80%90%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89%E3%80%91%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E8%82%89%E9%9B%A2%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%80%81/
[7] http://openlab.jp/skk/skk/dic/SKK-JISYO.ML
[8] https://www.yonemotoseikei.com/information/medical04/
[9] https://www.hibarigaoka-seikei.com/rehabilitation/
[10] https://e-seikei.com/sports1/sports12/
[11] https://www.jstage.jst.go.jp/article/rigaku/51/2/51_51-2kikaku_Bito_Takanobu/_html/-char/ja
[12] https://seikeigeka.clinic/shinryou_guide/rehabilitation/
[13] https://doctorsfile.jp/h/192251/mt/1/
[14] https://www.zamst.jp/tetsujin/elbow/tennis-elbow/
[15] https://www.sakaimed.co.jp/knowledge/isokinetic-machine/classification-and-history-of-exercise-therapy/biodex03/
[16] https://clinic.adachikeiyu.com/5894
[17] https://dmu.repo.nii.ac.jp/record/1384/files/DJMS-43-3-8.pdf
[18] https://nou-reha.com/stroke/conditions_stroke/9366
[19] https://kitada-seikei.jp/menu/rehabilitation/
[20] https://www.mitsuoka-seikei.com/rehabilitation/
[21] https://makura.co.jp/column/braintrivia/rehabilitation-exercisetherapy/
[22] https://spr-cl.jp/blog/%E3%83%AA%E3%83%8F%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%87%AA%E4%B8%BB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%80%80%E8%82%A9%E9%96%A2%E7%AF%80-2
[23] https://ar-ex.jp/sakudaira/965100827557/%E3%83%AA%E3%83%8F%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3
[24] https://www.knee-joint.net/column/no14/
[25] https://mikuni-seikei.com/blog/%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%A7%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%8C%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%EF%BC%81%EF%BC%9F%E3%83%A1%E3%82%AB%E3%83%8B%E3%82%BA%E3%83%A0%E3%82%92%E8%A7%A3%E8%AA%AC/