足立フレンドリーハーフ

今日は足立フレンドリーハーフに参加。

3年連続です。

 

結果は、

84分台でAve3'59でした。

とにかく北風が半端なく、

ラスト5kmは進まなくて笑っちゃうくらい。

ま、こういう日もあるわな。

仕方ない。

 

簡単に振り返り。

自宅から会場までは約12km。

今年ももちろんチャリで。

しかし、会場までずっと向かい風。

走る前からチャリで疲れちゃいました(笑)。

 

会場到着後はzunさんの陣地でみんなと談笑。

sugiさんとはかなり久々でした。

あっ、zunさん毎回ありがとうございます。

 

風がヤバいので16kmまではキロ3'50〜3'55で

無理せず走ることにしました。

ラスト5kmは出たとこ勝負で。

 

5kmラップは、

こんな感じ。

 

スタート〜約5.5kmまでは向かい風だけど

そんなにキツくなく設定通り。

折り返して16kmまでは追い風。

少しペース上げたけどラスト5kmにビビって

10〜16kmは再びキロ3'55目処に落として、

向かい風に備えた。

で、16km〜ゴールは…。

余力はあるけど進まない。

ジワジワと体力奪われキツくなり…。

大会でこんな強風は久々でした。

 

今日は記録は度外視。

しっかり21km走ったし、

行き帰りのチャリが約24km、

ラン＆チャリでいい練習になったはず。

…と考えれば悪くない。

 

みんなと会えて楽しかったし、

帰宅後、有馬記念的中したし、

それで十分！

 

参加された皆さん、お疲れ様でした！

 

では。