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更新滞ります、と言いながら、毎回これで区切りかなと思いながらも書くことに。 ずいぶん少ない数になりましたが、今年も年賀状が届きました。郵便料金値上げで、もう皆さん出さないのでは…と踏んでいて、他に挨拶の機会があればと、家では出していませんでした。 「今年で年賀状卒業します」とのメッセージもありました。それでもあえて出してくれた方々、真面目で善き人たちの文面を読みながら、交流をありがたく思います。 …
２０２５年０１月０１日になった。 この年末は２７日から仕事はなく、 そこから家の大掃除や子どもの送迎など なんやかんやしてたら、 あっという間に年が明けていた。 毎年、年末の時期、年末という感じが全くしなくなっていたが それすら意識することもなく、年が明けていた 子どもが親離れしていく 僕はまだ、子離れできていない 相変わらずカネカネカネ うんざり うんざりだけど 僕はずっとよくやってる 本当に良…
ありふれた日常ほど大事なことはない！今を大切にしよう 【SPONSORED LINK】 // 儚い魅力 人は何か特別なもの事に惹かれます。 たとえば独身であれば結婚、仕事に疲れた人は南の島の旅行など非日常的なことにあこがれます。 しかし、結婚にしても南の島の旅行にしても、長期間になると必ず飽きが来るものです。 結婚生活も３年もするとたまに一人になりゆっくりしたいと思い、南の島で２週間もボケーとして…
うつ病になると、嫌なことをずっとグルグルと思い出しますよね。 考えたくないのに、考えてしまい、苦しくなる。 そんな考えから解放するために私が行ったことを共有したいと思います。 反芻思考（はんすうしこう）と呼ばれる 何度も嫌なことを思い出すことを反芻思考と呼びます。 思い出しては、当時の嫌だった思い出を増幅させ、さらに負の感情を強めるというものです。 もし思い出したいわけではないのに、嫌だったことが…
夏の長期休暇の時の旅行記を書いたり、あるいは、青春18きっぷのことや政局話に一席ぶったり、ということをしてはいるので、ブログ上では元気なんだろうと思われているでしょうが、実は仕事の面ではトラブル・ストレスが続いており、正直なところ、かなり参っているところです。どうしてこうもトラブルを引き寄せてしまうのかなあ、と思ってしまいますね。かなりへこんでいます。 皆さんそれぞれ仕事を持っておられると思います…
// 某日 某時刻 ここに、あるチャレンジを試みる男がいた。 私「ズボンがブカブカです」 サイズの合わない”おズボン”は、とても履きづらい。 このおズボンはとてもサイズが大きく（たぶん１９０センチ用くらい）ゴムがベニョベニョで履けたもんではない。 「果たしてこのサイズの合わないズボンで川を飛び越せるのじゃろうか？」 私「今からサイズの合わないズボンでこの川を飛び越します」 かげてぃ（撮影者）「なん…
他人をコントロ－ルしてはいけない。 人間関係で大切なルールですが、うつ病の人と接する時には そうはいかない場面もあります。... 中の人のプロフィール [ うつ病 発症時 ] 【年齢】私：27歳 夫：27歳 【仕事】私：会社員（９年目） 夫：会社員（３年目） 【婚姻】出会って３年、入籍して半年 夫へのお願い うつ治療を開始した時 やって欲ほしくない事 が いくつかありました 行動に制限をかけるのは…
リモートと出勤とでは可処分時間の差がエグいね。 仕事30分前でも、こうして朝の散歩を楽しめる。 新緑が美しい季節。 ほんとは仕事なんてしてる場合じゃないですなぁ。 ぽかぽか。
「中学生や思春期のSST（ソーシャルスキルトレーニング）って何やればいいの？」 「思春期の子どもの相手がそもそも苦手……」 こんな困り事、ありませんか？ 今回は、中学生・高校生など、思春期のお子さんへの、無料でできるSSTアイデアのご紹介や、ワークシート等の紹介をしていきます！ お悩みの方はぜひ最後までお読みください。 ↓過去の記事 yotto.hatenablog.com 無料SSTアイデア4選…
こんにちはうろんF2でございます。 鍋の自動販売機も自動販売していました。 こう暑いと鍋は売れているのかな？ ラーメンの自動販売機が良いな。涼しくなったら食べたいです。 じゃ！
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