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これだけ意外だった。夏はもう絶望だね。>睡眠にとって最適な室温は華氏60度(15.6℃)から68度(20℃)と比較的低いことが判明しています。
holypp のブックマーク 2013/09/12 00:08
睡眠の質を高める3つのシンプルな方法これだけ意外だった。夏はもう絶望だね。>睡眠にとって最適な室温は華氏60度(15.6℃)から68度(20℃)と比較的低いことが判明しています。2013/09/12 00:08
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gigazine.net2013/09/11
健康維持に質の高い睡眠が大切だと言われていますが、単に長い時間寝ることが睡眠の質を高めることにはならないというのは経験則から理解できるところです。では、質の高い睡眠をとるにはどうすればいいのかとい...
160 人がブックマーク・15 件のコメント
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これだけ意外だった。夏はもう絶望だね。>睡眠にとって最適な室温は華氏60度(15.6℃)から68度(20℃)と比較的低いことが判明しています。
holypp のブックマーク 2013/09/12 00:08
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