本の感想20〜幸せメンタルをつくる100チャレンジ〜

ずっと「やめたい」と思っていたことを思い切ってやめてみる

 

やめちゃえばいいよって思うのは簡単だけど実際にやめるってなるとやめれない…これが負の連鎖になるんだよな〜。。。

今はやめたいって思うことがないからいいんだけどいつかそう思うことが出てくる😱そんな時はやめちゃおっと👍

 

ネガティブ発言に「でも〜だ‼️」を付けて言ってみる

 

ネガティブな発言めっちゃしちゃうからこれは自分の目標にしようと思う。

ネガティブ発言をポジティブ発言に変換👍これは今日からの目標❣️❣️