或る人の記憶

生きづらさを抱えた人間が日々感じたこととか買ってよかった物とか作ったごはんとか色々書いてくブログです。

久しぶりに捨て活

日記 片付け

捨てたもの

封筒と紙袋、合わせて6枚

溜め込んだチラシやカタログ、合わせて8部

空のパッケージ、合わせて2個

猫のカレンダー用シール

個人情報保護シール

カード型の説明書

よくわからない布

 

撮影後に発掘したものは写ってません。

百均のペン立て、キッチンペーパーホルダー。使わなくなってペット用にしたけど、また使わなくなったので処分。

百均のスプレーボトル。クエン酸スプレーを入れてたけど、今はクエン酸入りのキュキュットとかあるし、スプレーとして使うことはほとんどないと気付いた。長期間放置されてたので処分。

 

その他写ってないけど

公的書類2枚

アンケートはがき2枚

薬の封筒や説明書1部

 

28捨てでした。

気づいたらテーブルや物置の上がゴミだらけになってた😞

後で読むかも？と思って残してた物もあれば、仕分けが面倒で放置してたり、明らかなゴミでも夫が捨てずに放置してたりもするので、本当は物のちょい置きスペースをなくしたい。

 

ゴミだらけだから探せばまだまだ出てくると思う。8月に家の引き渡し予定だから、それまでになくしたい。

 

ラクマ売上

値下げでポイントプレゼントキャンペーンをやってて、ブラウスを800円から700円に値下げしたら久しぶりに売れました！

 

今後の予定

最近、予定のない日の日中はモンハンをやってるけど、一緒にやってる夫とストーリーの進行度にどんどん差がついてしまう（私はPS5、夫はXBOXでやってる）

なので、日中はまた捨て活を再開するのもいいなと思った。

 

まぁ、モンハンもやるんですけどね！

私の場合タスクを先延ばしがちで何も手につかなくなるので、先に報酬があったほうが満足してタスクにも手がつけられやすいと気付いた。

これから軽くモンハンやって爬虫類の世話をします。

 

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片付け

モンハンワイルズにハマり中

日記 ゲーム ごはん

先日からモンハンワイルズを始めて以来、毎日欠かさずやっている。

今日は就労移行の前にモンハンをやってドーパミンを出して活力を高めた（多分

夜は夕飯を食べてすぐシャワーを浴び、サブブログを書いて21時頃からモンハンを始め、日付が替わる前からこうしてブログを書いている。

 

ちなみに今日の夕飯はモンハンワイルズの携帯調理の肉＆チーズを参考に、ポークステーキにカマンベールチーズを載せて焼いてみた。

チーズは溶けなかったけど、ものすごく美味しかったのでおすすめ。

こちらがゲームの料理↓

 

自キャラは健康にいい

モンハンといえばキャラクリ。

私は銀髪碧眼のオリジナルキャラクターを昔から使っている。

PSO2の時もそうだけど、キャラクリの自由度が高いゲームは自キャラに癒やされる。

 

私は人に依存しがちで、人と一緒にゲームをすることに依存してしまうと一緒にできなかった時に落ち込みがち。

なので、ワイルズも協力プレイ要素があるから大丈夫かなーと心配だったけど、自キャラがカッコよくてストーリー進めてるだけでも楽しいので今のところ杞憂だった。

 

難易度も、初期のモンハンに慣れてる側からするとかなり操作の快適性も上がっているし、1クエスト15分から20分ほどで終わるのでちょうどいい感じ。

2回同じモンスターを倒せば防具が揃う感じ。ヒラバミは揃わなくて3回倒したけど。

 

せっかくなので自キャラコレクションw

 

防具無しver。ご飯食べてるだけでこの色気w

 

ワイルズ始めてから、予定が無いとか人に必要とされてないとかそういうのがどうでもよくなるくらいハマって、自分1人でできる趣味って大事だなーと思った。

薬は飲んでるけど、今までで一番規則正しい生活になってる気がして精神疾患持ちってことを忘れられる。

自キャラは健康にいい。

 

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今日のご飯

就労移行とメンクリ通院とモンハンワイルズ

日記 メンタルヘルス 通院 ゲーム

昨日はLITALICOワークスのプログラムで初めて終日（15時まで）参加してきた。

本当は9時スタートのところを10時からだし、道が混んでて遅刻もしちゃったけど。

前日に作った天津飯弁当と、集中力を上げるローズマリーなどのブレンドハーブティーを持っていった。

前日は早めに22時に眠剤を飲んで、23時半にはベッドに入った。耳栓が取れて早く目が覚めちゃったけど。

そのおかげか午前中も眠くならなかったし、弁当で適度にお腹が溜まって、午後も空腹感や眠気もなく無事乗り越えられた。

 

本当は3日前も通所予定だったけど、あまりにも調子が悪くて休んでしまったら、その日に面談予定があったことを後から知って、面談も昨日やってきた。

私が調子悪かった原因、デパケンの増量だとか、友人に誘いを断られたこととか、一緒にやろうとしたゲームがPCで動かなかったこととか、支援士の方に聞いてもらった。

もう気にしなくなったかと思いきや、話したら泣いてしまった。

こんなことで泣いてる自分メンタル弱すぎない？って思うけど、それほど友人に依存してるんだろうなって思う。

デパケンは一度に5錠飲んでると言ったら驚かれて、多いのかもしれないと言われた。

1人の友人に依存すると駄目になるから、他の友人と遊んだり、自分1人でできる趣味もやるようにした、と言ったら安心してくれた。

 

そして今日はメンクリ。

本当は5日後だったけど、調子が悪いから薬の調整をしてほしいとWebで予約変更を申し込んだ。

デパケン減らしたら元気になっちゃったからどうしよう…って思ったけど、話す内容をメモして伝えることにした。

 

メモ↓

デパケンを増量して焦燥感はなくなったが、無気力感が強くて朝起き上がれない、倦怠感が強く用事がない間はずっと寝てる、何もできない自分に落ち込むといった状態になった。

家のことが落ち着いてからは鬱っぽくなってしまった。

友人に誘いを断られたことからずっと落ち込んでいて、考え事をしないように他のことをして忙しくしてた面があったと気づいた。

友人とはしばらく距離を置こうと決めて、一人でできる趣味をして少し気楽になった。

デパケンも4錠に減らして、今は動けるようになった。

趣味が絵を描くことなので、体力的にできない時は落ち込むことがある。

落ち込んだ時に鬱を改善する薬がほしいと感じることがある、落ち込んで考え事をする時にレキサルティを飲むと良くなるので、増量した方がいいのかと考えることがある。

就労移行は主治医の意見書が必要と言われた、7月頃に就職できるよう計画書を作ってもらっている。

 

そしたら、友人関係のことを考えないように忙しくしてたという私の言葉に「そういうことだったんだね」と主治医も納得した様子。

更に、「友達はあなたから誘うような関係はやめたほうがいいんじゃないかな？」とのアドバイスも。

誘っても断られない人だけ誘うのがいいかも…言うと、「習い事で時々会う人、ぐらいの関係があってると思うよ」とのこと。

確かに、対面で気軽に誘い会える関係くらいのが楽かも。

レキサルティは辛い時の頓服用に1錠、5日分出してもらえた。デパケンは4錠に戻すことに。

薬減らしたのも結果的にいい方向に行ったから良かったけど、これで本当にいいのかなって不安はあったから、相談してお墨付きをもらえたし通院早めて良かったかもしれない。

 

モンハン始めた

同級生がモンハンワイルズを予約すると聞いたので、夫に相談してコストコでワイルズ同梱版のPS5を買ってもらった。

協力プレイ前提になってしまうと、一緒にできない時に落ち込んでしまいそうだな…とも思ったけど…

実際やってみたら、キャラクタークリエイトの自由度が高くて楽しかった。

私好みのイケメンを作った。

オトモアイルーはうちの猫にそっくりな模様が選べて笑ってしまった。

モンハンはポータブルから始めて、2Gと3rdとクロスはどれも途中でやめてしまった。ものすごく久しぶりのモンハン。

2Gはパーフェクトの称号狙って、表の勲章だけを全部集めるために金冠マラソンとかやったんだけど、G級入ってすぐに燃え尽きた。

バグでG級入ると称号手に入らなくなるから難易度が無駄に高いやつだった…

 

今どきのモンハンは主人公も喋るんですね。イケメンすぎて目の保養。

戦闘シーンは更にイケメンなんだけど撮るの失敗した😞

ちゃんとしたチュートリアルがないので、操作方法は全然分からずw

戦闘方法は身体が覚えてたけど、アイテムの使い方とか全然分からない。

とりあえず最初の大型モンスターを倒して終了。

 

1人でやっても楽しそうだから、操作慣れるまでは特に気にせず1人でやっとこうかなと思った。

誘い誘われとか気にしなくてもいいや。夢中になれるのが大事。

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私がHSPっぽいなと思うところ

日記 エッセー メンタルヘルス

私は7年前くらいからHSPっぽいという自覚があった。

HSPという言葉が世に知られる前から悩んでいて、検索などから診断サイトの存在を知って自覚した。

私は家電の光や物音、化繊のシーツの肌触りや熱がこもる感じなど、些細なことで眠れなくなってしまって悩んでいた。

その後、精神疾患になって不眠にもなってしまったので、今は眠剤使いつつ、耳栓をしたり綿100%のシーツを使っている。

部屋が暗すぎると逆に神経が高ぶって眠れない時もあるので、間接照明を使う時もある。

 

HSPっぽいと思うところ

HSPの特徴として、人の顔色を伺う、空気を読みすぎるという点があると思う。

とにかく人に嫌われてないか不安になりやすい。

あとは場を盛り上げないといけないとか、空気を良くしないといけないとか、気の利いたことを言わなきゃいけないとか、求められてもないのに空気を読んでしまいがち。

HSPというよりアダルトチルドレンとか躁鬱の特徴かもしれないけど。

 

嫌われてないか不安で仕方なかったエピソードとして、前の会社でいつもランチに行ってた女性陣が、急に誘ってくれなくなったことがある。

今思うとHSPじゃなくても不安になるだろうなって思うけど（笑）

普通の人だったらどう思うんだろう。私はとにかく、何か嫌われるようなことしたかなと、自分に原因があるんじゃないかと不安で、誘われなくて毎日落ち込んでた。

 

後日、そのうちの一人とランチに行く機会があって聞いてみたら、向こうが喫煙者だから、非喫煙者の私と、もう一人吸わない女性社員がいたから、気を使って誘わなくなったらしかった。

誘って！と言われたけど、めんどくさ…と思ってしまった。

 

このことは悩んで元彼にも相談したら、「気の使い方が間違ってる、吸わなきゃいいだけだろ」って言っていた。

喫煙を我慢したくないから、同じ喫煙者同士でランチに行ってる方が楽なんだと思った。

それからは開き直って一人でランチ行ったり、誘われない仲間の子を誘ったり、男性社員に混ぜてもらったりしてた。

dustarna.hatenablog.com

今も悩んでる

HSPあるあるなのか分からないけど、人の顔色を伺うのに疲れてしまって、一人になりたくなる時がある。

それも依存してたはずの人に対して。

一人になるのは怖いなと葛藤する自分もいるし、だけどこのままだと壊れるな…と白黒つけたくなる自分もいる。

たぶん、一人になりたくないとか、過去にその人がかけてくれた言葉に期待してるし、離れることでどう思われるか…っていう不安もあると思う。

 

ひとまず、ゲームの誘いを断られたのが辛かったので、discord（チャットアプリ）のログイン状態を非表示にして、ログが目に入らないようにDMを非表示にしてみた。

それと、グループで楽しそうにしてるのが目に入ると辛いので、サーバーの通知をオフにした。

これだけでだいぶ気が楽になったと思う。

 

白黒つけなくても、グレー思考というか自分が楽になる行動が取れればそれでいいのかもしれない。

本当は分かってほしい思いもあるけど、もう期待しなくてもいいかな…というフェーズに入ってきた気がする。

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言葉を紡ぐ人たち

【叶わなかった景色／巡音ルカ】を作詞しました

音楽

私が作詞した曲がニコニコ動画のボカコレ2025冬にアップされました。

www.nicovideo.jp

私が作詞担当したのはこれで3曲目になります。

初めて作詞した『潔白』という曲の続きのストーリー。

 

ピアノパートが切なくて、変調するけど明るくなりすぎなくて不穏で不安定な。

当時の私の心情がよく現れていると思す。

ちなみにテーマとしては元カレの都合のいい女です。

 

作詞して、いつもどんなメロディが出来上がるかワクワクしますね。

 

潔白はこちら↓

www.nicovideo.jp

 

あわせて聴いてみてください。

ちなみに、作曲者のakari-Aさんは再生数に応じてカルディでお買い物をするそう笑

ぜひ貢献してあげてください！

akari-AさんのNote↓

作曲者ならではの視点も参考になります、あわせて読んでみてください。

note.com

私が作詞した曲がボカコレ2025冬に出ます

音楽

 

以前出した『潔白』という曲の続きだったりします。

今回も写真は私が撮ったもの、イラストと動画はakari-Aさんにお願いしました。

2月22日に出ます。ぜひ聞いて下さい。


dustarna.hatenablog.com

厄年の女、またまた怪我をする

日記 ライフスタイル 家

今日、ハウスメーカーとの打ち合わせが2件あった。

2件目のハウスメーカーとの約束は19時から。

1件目の一条工務店は17時からだったけど、色々聞かれて時間はギリギリに。

質問とか懸念点とかないか聞かれて大丈夫ですと答えるも、本当に大丈夫か聞かれて結果引き伸ばされる形に。

 

19時間際になってようやく終わりそうな雰囲気が出たところで、担当営業の上司が割って入って更に引き伸ばされた。

懸念点とか聞かれて正直に答えるも、どんな家にしたいか…など話はどんどん広がっていく。

時間を気にする私。

程々のところで夫に「時間大丈夫？」と聞いて、切り上げてもらった。

 

そしてモデルハウスを後にしようと思ったところで、スケルトン階段の最後の1段を踏み外して足をひねってしまった。

 

一条の人にも「大丈夫ですか？」と聞かれたけど、これ駄目なやつだと経験的に理解した。

数日は足をついて歩くのがしんどいやつ。

夫に肩を貸してもらいながら、一旦駐車場に行ったフリをしてタマホームに向かった笑

「このあとタマホームとの約束があるんです」なんて言ったら面倒くさいことになるからね。

しかしタイミングが悪い…

 

タマホームの営業に「足ひねっちゃいました」って言ったら心配された。

そりゃそうだ。

ちなみにタマホームからは大幅な減額の話があった。

 

もうタマホームでいいんじゃない？

そう思ったのだった。

 

「最後に、一条さんじゃないですけど懸念点とかないですか？」と聞かれて「ないです」と答えた。

契約前の打ち合わせが綿密だったから、心配事とかもうないんだよね。

 

ちなみに「一条工務店　階段　滑る」で検索したら実際に滑った人のブログやTwitterの投稿が出てきた。

これまで展示場や入居者宅訪問の際も、スリッパが脱げそうになることが何度かあって怖かった。

スケルトン階段怖い。

 

タイトルの「厄年の女、またまた怪我をする」だけど、実は去年も一昨年も左足を怪我したところからきています。厄年って怖いね！

後厄も油断できない。夫に神棚の掃除をしてもらった。

dustarna.hatenablog.com

 

我が家の滑り止め

ちなみに我が家は建売だけど、階段は滑るのでスベラーズを貼っている。

これを買ってから滑らなくなった。

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