たるみ毛穴を改善する方法｜皮膚科医が教える正しいスキンケアと原因を解説

そもそも「たるみ毛穴」とは？ 他の毛穴とどう違う？

弾力を失い毛穴が伸びた状態のもの

たるみ毛穴は、真皮のハリを保っていたコラーゲン・エラスチンが弾力を失い、密度が低下し伸びてしまった状態。頬の内側に多く見られ、肌が重力に負けることで皮膚がたるみ、毛穴が開いてしまいます。進行するとさらに毛穴が伸びて涙型になってしまうのが特徴です。

詰まり・黒ずみ・たるみ！毛穴が目立つ３つの原因を直視せよ

たるみ毛穴ができる原因は何？

銀座ケイスキンクリニック 院長　慶田朋子先生に聞きました！

肌のハリ低下が原因

前述の通り、たるみ毛穴は肌のハリや弾力が低下して毛穴自体の形が変わってしまうことで目立つもの。肌がたるみやすくなるアラフォー世代が多く抱える悩みです。日々の保湿やハリを与えるケアなどで、少しでも肌のたるみ進行を緩やかにすることが大切です。

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そもそも毛穴が目立つ原因は皮脂にある

皮脂が多く出る分、体にはないテカりやベタつきが起こりやすいそう。さらに、多くの毛穴トラブルも発生します。 「肌表面と同様、毛穴の中でも角層の代謝が行われているので、皮脂と古い角質が混ざって〝角栓〞となり、毛穴を詰まらせます。それを放っておくと、大きく硬くなって毛穴を開かせ、さらに表面が酸化して黒ずみ毛穴に。これらを防ぐには、日々のきちんとした洗顔が大切です」（慶田先生） もうひとつ、アラフォーの悩みといえば、頰のたるみ毛穴。「肌がたるむと皮膚が重力で伸び、頰の大きな毛穴は引っ張られて目立ちます。保湿やハリを与えるケアなどで多少目立たなくはなりますが、根本改善は難しいもの。日焼け止めを毎日塗ってたるみの進行を緩やかにし、気になるなら医療の力も取り入れましょう」（慶田先生）

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たるみ毛穴の改善は可能？皮膚科医が解説

たるみの根本改善は難しい

銀座ケイスキンクリニック 院長　慶田朋子先生によると、たるみを根本的になくすことは難しいとのこと。

「肌がたるむと皮膚が重力で伸び、頰の大きな毛穴は引っ張られて目立ちます。たるみ毛穴は根本改善は難しいもの。どうしても気になるなら医療の力も取り入れましょう」（慶田先生）

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たるみ毛穴を進行させないための有効スキンケア方法

とにかく紫外線ケアを徹底！

たるみ毛穴を完全に巻き戻すのは難しいとは言え、効果的なお手入れ方法はあるといいます。そのひとつが「日焼け止めを毎日塗ってたるみの進行を緩やかにする」ことだそう。

「老化の原因の多くは紫外線。肌深部の真皮層にダメージを与えてたるみを引き起こし、表面の乾燥も招きます。するとたるみ毛穴が悪化したり、角栓が詰まりやすくなったり。日焼け止めは年中しっかり塗りましょう」（慶田先生）

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ここが分かれ道！日焼け止めの塗り方を今一度見直して

日焼け止めは量が少ないと、SPF値やPA値が高いものでも紫外線を防ぎ切れません。せっかくのUVケアを無駄にしないためにも、今一度正しい日焼け止めの塗り方をおさらいしておきましょう。

ポイントは2つ。

・顔全体と細部の2回に分けて塗ること
・指のはら全体で塗ること

「この2つを守れば顔が白浮きしませんし、メイクがくずれにくくなります。指先だけを使ってパーツごとに少しずつ伸ばす人がいますが、これだと塗っている間に日焼け止めの水分が蒸発してムラづきすることに。日焼け止めがムラづきすると紫外線が入る隙間ができたり、メイクの仕上がりに影響したりするので気をつけましょう。正しい塗り方をマスターして、太陽を気にせずお出かけを楽しみましょう」（ヘア＆メイク　佐伯エミーさん）

＼How to／

まずは顔全体に日焼け止めを塗る。パール粒1つ分（ローションタイプは1円玉1枚分）を手に取る。

日焼け止めはスピード勝負。指の腹全体を使った「面」で塗る。左右の指の腹を合わせ、3回ほどクルクルと広げる。

両頬の内側に指の腹を置き、外側に向けて塗る。そのまま額→あご→フェイスラインへ。

日焼け止めを少量足したら、目元や口元などの細部を指先で塗る。頬骨は重ね塗りするとGOOD。

最後は手のひらで顔全体を軽くハンドプレス。これにより日焼け止めが密着し、その後に重ねるファンデーションのなじみも良くなる。

その塗り方で大丈夫？今さら聞けない【日焼け止めの正しい塗り方】

肌にハリを与えるケアに力を入れて

肌にハリを与えるケアを行い、肌をふっくらさせて毛穴自体を目立たなくさせることも有効です。

毛穴まわりのコラーゲンやエラスチンなどの組織を充実させ、肌にハリと弾力を取り戻しましょう。おすすめはパワフルに働きかけるセラム。

▲資生堂インターナショナル クレ・ド・ポー ボーテ セラムラフェルミサンS [医薬部外品] 40g　33,000円（税込）

エイジング肌にイキイキとしたハリを与えてくれる美容液。肌の内側の密度を高め、美しいフェイスラインも実現する。瞬時に手応えを実感できる即効性。

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世界中から選び抜いた21種類の植物由来成分を配合した美容液。ウォーター×オイルのダブルフォーミュラで、もっちりしたハリ肌に。

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清水愛さん36歳。脱BBクリーム生活で肌が変わった！

たるみ毛穴に効果的な成分を覚えておこう

【ビタミンC誘導体】は毛穴に高い効果を発揮

シミやくすみなどに効果を発揮することで有名なビタミンC誘導体ですが、実は毛穴にも高い効果を発揮するといわれています。

ビタミンC誘導体配合のコスメを使用するときのポイントは「高濃度タイプ」のアイテムを使うこと。また、コットンではなく手でなじませて使うことが重要です。

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