旦那の話になりますが、セルフケア方法や何科を受診するのがいいのか教えてください 背中がムズムズして寝れないといいます。 昔からたまにあったようですが、ここ１ヶ月はほぼ毎日で寝不足です。 夜ベットにいって寝付こうとすると、背中がムズムズして寝つけません。 同じような症状の方、なったことのある方いますでしょうか？？

お散歩が出来るなら就寝前にグーパーグーパーを力強く手足を大きく振ったお散歩を毎晩五キロ続けましょう。脊柱管狭窄などからでしたら専門病院へ。

誰も回答しなさそうなので医療関係者として回答：： ＞セルフケア方法や何科を受診するのがいいのか とりあえず、最寄りの睡眠外来でしょう。 こんな見知らぬ知恵袋の人々の診察・診断などはお勧めできません。 医師にきちんと相談した方が安全です。 私からは以上です。 お大事にしてください。