初めて麺類を週で4回も食べてしまいました。 詳しくは焼きそばを1回ラーメンを3回です。 木曜日から今日までの3日間で3回麺を食べました。普通に何も気にしてなかったので気づかないで食べてしまいました。 今回の週4の麺でなにか体に害は出ることはあるでしょうか？これからはもう少し考えてご飯をたべるようにします。

短期的に食べる分にはそれほど影響はないように思います。 麺類だけで食事を完結させると栄養バランスが悪くなることがいけないのでしょうね。 ラーメンは、 ○野菜炒めやおかずといっしょに食べる(栄養バランス) ○汁は全部飲まない(減塩) ○ラーメンご飯はしない(糖質過多) これらの工夫が必要と思います。 バスタ類にはサラダやスープを添えるとよろしいですね。