学生です。授業中などに急にとても眠たくなるときがあり、このとき頭をを俯くように下に向けると一気に眠たくなって、逆に上に向けているとある程度眠気がおさまります。 どちらの状態でも最終的には寝てしまいますが。笑 頭を下げると眠気がくるのはどうしてでしょうか？

下を向くと眠気がくるのは、血流の変化や「マイクロスリープ」という瞬間的な脳の機能低下が原因である可能性があり、睡眠不足、質の低下、ストレス、あるいは「ナルコレプシー」のような睡眠障害の症状も考えられます。対処法としては、顔を洗う、ストレッチをする、部屋の換気をする、カフェインを摂取する、仮眠をとるなどがあります。