俗に言う血糖値スパイクって現象かと。 その詳細は説明すると長いので端折って対策だけ。 最初に野菜を食べたり、一気に食べ終えないようゆっくり咀嚼する、水分もしっかり摂る。それでも起こるのならパンの中の塩分が作用している可能性が高いので減塩パンに切り替える。 ＋ 朝食前に軽いストレッチや深呼吸で自律神経を整える。 それらでも改善が無ければ医師の診察をお勧めします。