最初に断っておきますが、低血圧と朝起きれないのは因果関係がなく、医学的エビデンスはないそうです。 朝起きれないのは起立性調節障害みたいなものでしょう。 副交感神経が過剰になっているからだと考えられます。 前置きが長くなりましたが、代替案について ・寝室のカーテンを開けておいて朝陽を浴びる ・カフェイン錠剤の替わりに保温ポットに入れて枕元に置いておいたホットコーヒーor熱い緑茶を飲む ※ただの水だと血圧は上がっても副交感神経が上がるので症状が悪化するかも？ 要は交感神経を優位にすれば目覚めがよくなるので、その方法を書いたまでです。 確かにカフェインの過剰摂取は体に良く無くて、私も夜コーヒーを飲んだら若い頃は何ともなかったのですが、最近では夜中に目覚めたり、早朝に目覚めたり、胃が痛くなって胸やけを起こしたりします。 それでノンカフェインにしたら全く症状が出なくなった。 何度繰り返しても症状が出るので、高くてもノンカフェインが手放せない。