回答（3件）

ken********

2025/1/5 11:09

スッキリできたところで起きられたからでは？ さらに寝てしまったら、今度は重だるくなります。

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こころのほほえみ

カテゴリマスター

2025/1/5 10:40

たっぷりと眠った後にスッキリするのは、なんだか不思議な気持ちになりますよね。 これは、睡眠中に体と心がしっかりと休まって、エネルギーがしっかりリセットされるからなんですよ。 私たちの体は、眠ることで疲れた細胞を修復したり、心の整理をしたりしています。 だから、しっかり眠ると朝にはその効果が感じられるんです。 ちょうど、夜に浅くなった呼吸を深呼吸で整えるみたいな感じなんですよね。 心も体も軽くなるこの感じ、気持ちがいいですよね。