はい、スマホやパソコンの普及により、目や心身の不調を訴える人が増えているのは事実です。 ・長時間のスマホやパソコンの使用は、目の疲れや頭痛、肩こりなどの身体的な症状を引き起こす可能性があります。また、ブルーライトの影響で睡眠の質が低下することもあります。 ・さらに、SNSなどの過剰な利用は、ストレスや集中力の低下、うつ病のリスクを高める可能性もあると指摘されています。 ・一方で、スマホやパソコンは生活を便利にしてくれる半面、適切な使い方ができないと健康被害が出る可能性があります。ご指摘の通り、目や心身への影響に気づかない人も多いかもしれません。 ・適度な休憩を取ったり、目を休めたり、ブルーライトカットのメガネやアプリを使うなど、上手に付き合うことが大切だと思います。健康的な生活習慣を心がけることで、スマホやパソコンの弊害を最小限に抑えられるはずです。