Analyse-Waage

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SE
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Bedienungsanleitung und Garantie

Tchibo GmbH D-22290 Hamburg • 48862AB1I1X
Liebe Kundin, lieber Kunde!
Ihre neue elektronische Analyse-Waage ermittelt nicht nur zuverlässig Ihr
Gewicht, sondern zeigt Ihnen auch Ihr Körperfett, den Wasser- und
Muskelanteil sowie Ihre Knochenmasse an.

Zu hohe, aber auch zu niedrige Fettwerte können ein gesundheitliches

Risiko darstellen. Mit Ihrer neuen Waage erkennen Sie diese Abweichungen
rechtzeitig und können geeignete Gegenmaßnahmen ergreifen
(z.B. Ernährungsumstellung, mehr Sport).

Der Wasserhaushalt ist entscheidend für die Funktionstüchtigkeit und das

Wohlbefinden des menschlichen Körpers. Mit Ihrer neuen Waage können Sie
kontrollieren, ob Ihr Körperwasseranteil im Normalbereich liegt und ob sich
während einer Diät der Fettanteil verringert oder Sie nur Wasser verlieren.

Für bis zu 10 unterschiedliche Personen können die erforderlichen Angaben

wie Größe, Alter, Geschlecht und Fitnessgrad gespeichert werden.

Über das große Display lesen Sie die Messergebnisse schnell und gut ab.

Wir wünschen Ihnen viel Freude mit Ihrer neuen Waage.

Ihr Tchibo Team

Ausgezeichnete Produktqualität, sorgsame Auswahl und exklusive

Herstellung. Nur ein Produkt, das diese Kriterien erfüllt, trägt das
Qualitätssiegel von Tchibo.
Weitere Informationen unter: www.tcm-quality.com
Inhalt
4 Zu dieser Anleitung 13 Persönliche Daten eingeben
13 Aktivitätsgrad bestimmen
5 Sicherheitshinweise 14 Daten eingeben
14 Persönliche Daten überschreiben
7 Auf einen Blick (Lieferumfang) 14 Alle persönlichen Daten löschen
8 Mess- und Funktionsprinzip 15 Körperwerte ermitteln und
8 Das besagen Fett-, Wasser- und
analysieren
Muskelanteil
15 Zur Körperwert-Analyse
9 Darum ist die Körperfett-Kontrolle
15 Analyse-Tipps
wichtig
15 Körperwerte ermitteln
9 Darum ist die Kontrolle des
Wasseranteils wichtig 17 Analyse-Tabellen
9 Anzeige des Muskelanteils
10 Anzeige der Knochenmasse 20 Störung / Abhilfe

10 Das müssen Sie wissen 21 Reinigen

10 Gewichtsschwankungen
10 Schwankungen des Fett- und 21 Entsorgen
Wasseranteils
11 Umgebungsbedingungen 22 Technische Daten
11 Messfehler/Fehler in der Anzeige
23 Garantie
12 Inbetriebnahme
24 Tchibo Service Center und
12 Waage aktivieren
12 Batterien wechseln Kundenberatung
12 Waage aufstellen
12 Maßeinheit wählen

13 Gewicht messen

3
Zu dieser Anleitung
Der Artikel ist mit Sicherheitsvorrichtungen ausgestattet. Lesen Sie
trotzdem aufmerksam die Sicherheitshinweise. Benutzen Sie den Artikel
nur wie in dieser Anleitung beschrieben, damit es nicht versehentlich zu
Verletzungen oder Schäden kommt.
Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachlesen auf.
Bei Weitergabe des Artikels ist auch diese Anleitung mitzugeben.

Zeichen in dieser Anleitung:

a Dieses Zeichen warnt Sie

vor Verletzungsgefahren. b Dieses Zeichen warnt Sie vor Ver-
letzungsgefahren durch Elektrizität.

Das Signalwort GEFAHR warnt vor möglichen schweren Verletzungen

und Lebensgefahr.
Das Signalwort WARNUNG warnt vor Verletzungen und schweren
Sachschäden.
Das Signalwort VORSICHT warnt vor leichten Verletzungen oder
Beschädigungen.

e So sind ergänzende Informationen gekennzeichnet.

4
Sicherheitshinweise a
Verwendungszweck Benutzen Sie die Waage nicht, ...
Die Analyse-Waage ist für den Privat- … wenn Sie schwanger sind,
gebrauch konzipiert. Sie ist kein Medi- … wenn Sie einen Herzschrittmacher
zinprodukt und für den gewerblichen tragen,
Einsatz in Arztpraxen, Krankenhäu-
… wenn Sie Implantate tragen (z.B.
sern oder Fitness-Studios ungeeignet.
künstliche Gelenke, Metallplatten,
Die ermittelten Werte sind Richtwerte Schrauben, empfängnisverhütende
in Annäherung an die medizinischen, Mittel oder elektrische Implantate).
realen Analysewerte des Körpers.
Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.
Messtoleranzen sind möglich, da die
Waage nicht geeicht ist. GEFAHR für Kinder
Abweichende und nicht plausible • Batterien können bei Verschlucken
Messergebnisse können auftreten ... lebensgefährlich sein. Bewahren
… bei Leistungssportlern und Body- Sie deshalb Batterien und Produkt
buildern, für Kleinkinder unerreichbar auf.
... bei Kindern unter 10 Jahren, Wurde eine Batterie verschluckt,
... bei Schwangeren, muss sofort medizinische Hilfe in
... bei Personen mit Fieber, in Dialyse- Anspruch genommen werden.
behandlung, mit Wassereinlagerungen
• Halten Sie Kinder von
oder Osteoporose,
Verpackungsmaterial fern.
... bei Personen, die kardiovaskuläre
Es besteht u.a. Erstickungsgefahr!
Medikamente einnehmen,
... bei Personen, die gefäßerweiternde
GEFAHR von Verletzungen
oder -verengende Medikamente ein-
nehmen, • Steigen Sie nicht mit nassen Füßen
... bei Personen mit erheblichen anato- auf die Waage und benutzen Sie sie
mischen Abweichungen der Beine in nicht, wenn die Wiegefläche feucht
Bezug zur Gesamtkörpergröße (erheb- ist. Rutschgefahr!
lich verkürzte oder verlängerte Bein- • Teile der Waage sind aus Glas. Beim
länge). Herunterfallen besteht Glasbruch-
Abweichende und nicht plausible gefahr und damit Verletzungs-
Messergebnisse können außerdem gefahr durch Glassplitter.
auftreten, wenn die Waage auf einem
nachgebenden Untergrund (z.B. Tep-
pich) steht. Stellen Sie sie daher unbe-
dingt auf einen harten, nicht nach-
gebenden Untergrund (z.B. Fliesen).
Die Waage ist für ein maximales Kör-
pergewicht von 150 kg ausgelegt.
5
WARNUNG vor Explosion/Brand • Nehmen Sie die Batterien aus dem
• Lithium-Batterien können explo- Gerät heraus, wenn diese
dieren, wenn Sie falsch eingesetzt verbraucht sind oder Sie das Gerät
werden. Achten Sie deshalb beim länger nicht benutzen.
Einsetzen der Batterien unbedingt So vermeiden Sie Schäden, die
auf die Polarität (+/–). Verwenden durch Auslaufen entstehen können.
Sie nur zwei gleiche Batterien des • Stellen Sie keine Gegenstände auf
angegebenen Typs (siehe „Techni- der Waage ab.
sche Daten“). • Schützen Sie die Waage vor Stößen
• Batterien dürfen nicht geladen, und Erschütterungen.
nicht auseinander genommen, in • Fußböden können mit diversen
Feuer geworfen oder kurzge- Lacken oder Kunststoffen
schlossen werden. beschichtet sein und sie werden
mit den unterschiedlichsten Pflege-
VORSICHT – Sachschäden mitteln behandelt. Manche dieser
• Die Waage darf keiner übermä- Stoffe enthalten Bestandteile , die
ßigen Feuchtigkeit ausgesetzt das Material der Füße des Artikels
werden. Tauchen Sie sie niemals in angreifen und aufweichen. Legen
Wasser! deshalb Sie gegebenenfalls eine
• Bewahren Sie die Waage nicht in feste Unterlage darunter.
heißer Umgebung auf und • Verwenden Sie zum Reinigen keine
schützen Sie sie z.B. vor starkem scharfen Chemikalien, aggressive
Sonnenlicht. oder scheuernde Reinigungsmittel.
• Nehmen Sie keine Veränderungen
an der Waage vor und öffnen Sie
sie nicht. Lassen Sie Reparaturen
an der Waage nur von einer Fach-
werkstatt bzw. im Service Center
durchführen.

6
Auf einen Blick (Lieferumfang)

Batteriefach
(auf der Unterseite)
Schalter für Maßeinheit
(auf der Unterseite)
Messsensor
Display
Bedientasten (s. u.)

O
N

SE
T
Messsensor

Wiegefläche

Bedientasten (von links nach rechts)

Taste Funktion
ON Waage einschalten

Speicherplatz auswählen/aufrufen /
kleineren Wert einstellen
Speicherplatz auswählen/aufrufen /
größeren Wert einstellen
SET Einstellmodus aufrufen /
eingestellte Werte speichern

7
Mess- und Funktionsprinzip
Bei der so genannten BIA-Technik (Bio- Für einen durchtrainierten Läufer oder
elektrische Impedanz-Analyse) wird Radfahrer ist ein sehr niedriger Wert
die Körperzusammensetzung normal. Bei anderen Personen können
bestimmt, indem ein schwacher, nicht sehr niedrige Werte ein Hinweis auf
spürbarer Strom durch den Körper eine ernste Erkrankung, z.B. Mager-
fließt. sucht, sein. Deshalb fragen Sie im
Die Messung und Analyse erfolgt über Zweifel unbedingt Ihren Arzt.
die metallischen Messsensoren, die Das Gewicht einer Person, die regel-
auf der Wiegefläche der Waage ange- mäßig Sport treibt, besteht zu einem
bracht sind. hohen Teil aus Muskelmasse. Die Per-
Der Strom kann relativ ungehindert son ist zwar schwerer, aber im Normal-
durch die Flüssigkeit fließen, die sich fall gesünder als jemand, der Diät hält.
in der Muskelmasse befindet. Bei Fett- Bei einer Diät kann das Gewicht stark
masse und Knochen ist der Wider- schwanken. Möglicherweise wird das
stand (= Bioelektrische Impedanz) Gewicht nur an Muskelmasse oder
größer. Diese Widerstandswerte Wasseranteil reduziert, während der
werden gemessen. Körperfettanteil sehr langsam
Mit den zusätzlichen Daten aus Größe, zunimmt. Obwohl die Kilos purzeln,
Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivi- steigt der Fettanteil in diesem Fall an.
tätsgrad kann die Waage den Fett-, Diese Person ist leichter, aber auch
Muskel- und Wasseranteil in Prozent „fetter“ und damit weniger gesund.
sowie die Knochenmasse in Kilo- Wenn Ihr Gewicht mittelfristig steigt,
gramm errechnen. der Körperfettanteil sinkt oder gleich
bleibt, könnten Sie dafür wertvolle
Das besagen Fett-, Wasser- und Muskelmasse aufgebaut haben.
Muskelanteil Es gilt folgende Grundregel:
Das Körpergewicht allein ist kein Kurzfristige Änderungen des Gewichts
zuverlässiger Indikator für eine gute betreffen fast ausschließlich den
Gesundheit. Dieses Gewicht kann Mus- Wasseranteil, mittel- und langfristige
kelmasse oder Wasseranteil sein, aber Änderungen betreffen auch den Fett-
auch Körperfett. und Muskelanteil.
Bei den Körperfett-Messwerten han- Fazit: Das Körpergewicht ist ein Faktor
delt es sich grundsätzlich um Richt- zur Bestimmung des Gesundheitszu-
werte, die von vielen Faktoren standes. Viel wichtiger zu wissen ist
abhängig sind. Vor allem im „sehr aber, zu wieviel Teilen dieses aus
niedrigen“ Bereich der Körperfett- Körperfett besteht.
tabelle können die Werte zu unter- Mit dieser Waage können Sie beob-
schiedlichen Beurteilungen führen. achten, wie sich der Körperfettanteil

8
verändert, und erhalten ein zuverlässi- Bei sehr hohem Wasserverlust kann es
geres Bild Ihrer allgemeinen Fitness. zu ernsthaften Symptomen wie hoher
Herzfrequenz, Apathie, Muskel-
Darum ist die Körperfett-Kontrolle krämpfen, Beeinträchtigung der Kraft-
wichtig fähigkeit und Koordination oder Erbre-
Körperfett ist für die täglichen Körper- chen kommen.
funktionen lebenswichtig. Auch zu hohe Wasseransammlungen
Es schützt die Organe und Gelenke, im Körper führen zu Störungen von
regelt die Körpertemperatur und ist Körperfunktionen.
ein Energiespeicher. Ausreichendes Trinken ist besonders
Jeder Mensch braucht Körperfett, um nach körperlicher Anstrengung, bei
aktiv und gesund zu bleiben. Deshalb hohen Umgebungstemperaturen und
kann auch zu wenig Fett gesundheits- bei älteren Menschen wichtig.
schädlich sein. Verlassen Sie sich nicht allein auf Ihr
Zu viel Körperfett kann zu Fettleibig- Durstgefühl. Spürbarer Durst stellt
keit führen. Gesundheitliche Schäden sich erst nach einem Flüssigkeitsver-
wie Diabetes, Bluthochdruck, erhöhter lust von 0,5 bis 1 Liter ein. Außerdem
Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen lässt das Durstgefühl im Alter zuneh-
und andere Beschwerden können die mend nach.
Folge sein.
Anzeige des Muskelanteils
Darum ist die Kontrolle des Wasser- Die Muskeln sind ein Indikator für Fit-
anteils wichtig ness und körperliche Leistungsfähig-
Ein ausgewogenes Verhältnis im Was- keit. Dabei treten Muskeln keinesfalls
serhaushalt des Körpers entscheidet immer als „Muskelpakete“ für jeder-
über die Funktionstüchtigkeit und das mann sichtbar auf. Der beste Beweis
Wohlbefinden des Menschen. hierfür sind hagere, sehnige Lang-
Geringe Schwankungen des Wasseran- strecken- und Marathonläufer.
teils sind normal. Dies kann an der Der prozentuale Muskelanteil ist -
Tageszeit liegen, der Körperaktivität, neben der Fitness - auch immer
der Umgebungstemperatur und der abhängig vom Alter und Geschlecht
Menge Flüssigkeit, die man zu sich einer Person.
nimmt, . Gezielter Muskelaufbau hilft
Die Folgen eines zu geringen Wasser- außerdem, die Stabilität Ihres
anteils können z.B. Konzentrations- Knochengerüsts zu verstärken.
schwäche, Abgeschlagenheit, Müdig-
keit und Kopfschmerzen sein.

9
Anzeige der Knochenmasse – Mit zunehmendem Alter nimmt die
Alle Lebewesen, die über eine Wirbel- Knochenmasse wieder etwas ab.
säule verfügen, besitzen zum Stützen Beachten Sie:
und Formen ihres Körpers ein Skelett. – Die Knochenmasse ist kaum beein-
Das Skelett selbst besteht aus einer flussbar, schwankt aber leicht
Vielzahl unterschiedlich geformter innerhalb der Faktoren Gewicht,
Knochen. Größe, Alter und Geschlecht.
Die Knochen schützen außerdem die – Die Waage zeigt das Gewicht aller
inneren Organe, wie z. B. der Brust- Knochenbestandteile (organische
korb die lebenswichtigen Organe Herz und anorganische Stoffe, Wasser).
und Lunge. Der Kalziumgehalt wird nicht
Im Knochenmark bilden sich die roten ermittelt.
und weißen Blutkörperchen sowie die – Verwechseln Sie die von der Waage
Blutplättchen. angezeigte Knochenmasse nicht
Die Knochen unterliegen - wie der mit der Knochendichte. Die Kno-
gesamte menschliche Körper - natürli- chendichte kann nur durch medizi-
chen Wachstums- und Alterungspro- nische Untersuchungen ermittelt
zessen: werden. Rückschlüsse auf Verände-
– Im Kindesalter nimmt die Knochen- rungen der Knochen und der
masse rasch zu. Knochenhärte, z.B. Osteoporose,
sind deshalb mit dieser Waage
– Mit 30 bis 40 Jahren erreicht sie
nicht möglich.
ihr Maximum.

Das müssen Sie wissen

Gewichtsschwankungen Schwankungen des Fett- und
Bei einem erwachsenen Menschen Wasseranteils
kann das Gewicht während des Tages Viele Faktoren beeinflussen den
um etwa 2 kg schwanken. Wasserhaushalt sowie den Körperfett-
Um eine zuverlässige Gewichtskon- anteil eines Menschen. So spielen
trolle zu erreichen, sollten Sie sich beim Fettanteil hauptsächlich die Ess-
nach Möglichkeit immer zur selben gewohnheiten und die sportlichen
Zeit (z.B. abends) und unbekleidet Aktivitäten eine Rolle, bei dem Körper-
wiegen. wasseranteil zusätzlich auch die
Umgebungstemperatur und die Trink-
menge.

10
Bei Frauen können höhere Werte wäh- verursacht werden. Reinigen Sie daher
rend der Menstruation gemessen die Waage regelmäßig vor dem
werden. Auch ein überhöhter Alkohol- Messen.
konsum wirkt sich auf den Wasser-
haushalt und damit auf den gemes- Messfehler/Fehler in der Anzeige
senen Körperfettanteil aus. Die Waage kann falsche Fettwerte
Die optimale Tageszeit für die Mes- anzeigen bei:
sung ist - bei einem normalen Tages- – Menschen, die 10 oder mehr
rhythmus - zwischen 18.00 und 20.00 Stunden pro Woche intensiv Sport
Uhr. Dann sind die Fettwerte erfah- treiben.
rungsgemäß am niedrigsten. Warten – Berufsathleten oder Bodybuildern.
Sie nach einer größeren Mahlzeit min-
– Menschen, die einen Ruhepuls von
destens 2 Stunden mit der Messung.
weniger als 60 Schlägen pro
Da jeder Mensch einen unterschiedli- Minute haben (niedrigste Herzfre-
chen Tagesablauf und unterschied- quenz des Tages).
liche Ess- und Trinkgewohnheiten hat,
– Menschen, die kardiovaskuläre
sollten Sie Ihre ganz persönliche Zeit
Medizin einnehmen, die die
zur Messung festlegen.
ruhende Herzfrequenz beeinträch-
Wenn Sie Ihre Messungen immer zum tigen könnte.
gleichen Zeitpunkt und unter den-
– Menschen, die durch eine Erkran-
selben Bedingungen durchführen,
kung Körperwasser verloren
können Sie die Schwankungen des
haben.
gemessenen Fett- und Wasseranteils
gut überwachen. – Personen mit erheblichen anatomi-
schen Abweichungen der Beine
Umgebungsbedingungen (Beinlänge erheblich verkürzt oder
Um wirklich vergleichbare Messergeb- verlängert).
nisse zu erhalten, ist es sehr wichtig, Die Waage kann überhöhte Körper-
die Umgebungsbedingungen bei den wasserwerte anzeigen, bei:
Messungen möglichst konstant zu – Ausdauersportlern.
halten. Einflussfaktoren sind: Die Waage kann sehr niedrige Körper-
– Luftfeuchtigkeit wasserwerte anzeigen, bei:
– Temperatur – Personen mit hohen Fettanteilen.
– Standort der Waage
Vergleichen Sie bitte auch die unter
– Feuchtigkeit der Füße.
„Verwendungszweck“ im Kapitel
Toleranzen in der Messgenauigkeit „Sicherheitshinweise“ angegebenen
können auch durch Verschmutzungen, Personengruppen.
besonders Fettspuren, auf der Waage

11
Inbetriebnahme
Waage aktivieren Waage aufstellen
Die Batterien sind bereits eingelegt. • Stellen Sie die Waage auf eine
Ziehen Sie den Isolierstreifen aus dem ebene, feste und trockene Fläche.
Batteriefach auf der Unterseite der • Wählen Sie unbedingt einen
Waage. harten, nicht nachgebenden
Batterien wechseln Untergrund (z.B. Fliesen) oder
eine entsprechende Unterlage, da
a WARNUNG - Gefahr von
Explosion/Brand
das Display ansonsten nicht
richtig anzeigt oder die Wiege-
• Lithium-Batterien können explo-
ergebnisse verfälscht werden
dieren, wenn Sie falsch eingesetzt
können.
werden. Achten Sie deshalb beim
Einsetzen der Batterien unbedingt Maßeinheit wählen
auf die Polarität (+/–). Verwenden
Die Waage kann das Körpergewicht in
Sie nur zwei gleiche Batterien des
unterschiedlichen Maßeinheiten
angegebenen Typs (siehe „Techni-
anzeigen.
sche Daten“).
Standardmäßig ist „Zentimeter“ (cm)
1. Schieben Sie den Batteriefach- und „Kilogramm“ (kg) eingestellt.
deckel in Pfeilrichtung ab. Mit dem Schalter auf der Unterseite
2. Legen Sie die Batterien wie abge- können Sie die Maßeinheiten auf
bildet ein. Beachten Sie dabei die „Stone“ (St) oder „Pound“ (Lb)
korrekte Polarität (+/—). umstellen. Längen werden dann in
„inch“ angezeigt.

3. Schieben Sie den Batteriefach-

deckel wieder auf.

e
Die Batterien müssen
gewechselt werden, wenn im
Display „Lo“ angezeigt wird.

12
Gewicht messen

1. Drücken Sie auf ON. 2. Stellen Sie sich mit beiden Füßen
Für einen kurzen Moment werden alle ganz auf die Waage. Bleiben Sie
Display-Informationen angezeigt. ruhig stehen und halten Sie sich
nicht fest. Verteilen Sie Ihr Gewicht
Kurz danach erscheint im Display
gleichmäßig auf beide Beine.
„0.0“ und das Kürzel der eingestellten
Maßeinheit. Die Waage ermittelt Ihr Gewicht und
zeigt es kurz darauf im Display an.

e
Wenn Sie auf die Wiegefläche
treten, bevor „0.0“ im Display Einige Sekunden nachdem Sie die
angezeigt wird, funktioniert Wiegefläche verlassen haben, schaltet
die Waage nicht korrekt. sich die Waage aus.

Persönliche Daten eingeben

Für die Messung des Körperfettes und Es gibt fünf verschiedene Grade.
des Wasseranteils benötigt die Waage A1 Keine körperliche Aktivität.
Ihre Angaben zu
A2 Geringe körperliche Aktivität.
– Größe (100 – 220 cm bzw. 3’ 3“ – Wenige und leichte körperliche
7’ 3“), Anstrengungen (Spazieren-
– Alter (10 – 100 Jahre), gehen, leichte Gartenarbeit
– Geschlecht (männlich /weiblich ), etc.).
– Aktivitätsgrad (1 – 5). A3 Mittlere körperliche Aktivität.
Körperliche Anstrengungen,
Aus diesen Daten sowie aus dem
mindestens 2 bis 4x pro Woche,
Gewicht und der BIA (Bioelektrische
jeweils 30 Minuten.
Impedanz-Analyse, siehe Kapitel „Mess-
und Funktionsprinzip“) ermittelt die A4 Hohe körperliche Aktivität.
Waage dann den Körperfettanteil. Körperliche Anstrengungen,
mindestens 4 bis 6x pro Woche,
Aktivitätsgrad bestimmen jeweils 30 Minuten.
A5 Sehr hohe körperliche Aktivität.
e
Seien Sie ehrlich bei der
Beurteilung Ihres Aktivitäts- Intensive körperliche Anstren-
grades. Sie erhalten sonst gungen, intensives Training
ungenaue Messergebnisse. oder harte körperliche Arbeit,
täglich, jeweils mindestens
Entscheidend ist die mittel- und lang- 1 Stunde.
fristige Betrachtung.

13
Daten eingeben Ihren Aktivitätsgrad (siehe vor-
Die Waage kann Daten von bis zu heriger Abschnitt) und bestätigen
10 Personen speichern. Sie mit SET.
Damit haben Sie alle erforderlichen
e
Für das normale Wiegen sind
die persönlichen Daten nicht Daten eingegeben. Die von Ihnen ein-
erforderlich (siehe „Gewicht gegebenen Werte werden von der
messen“). Waage nacheinander nochmals kurz
angezeigt.
Der Vorlauf der angezeigten
e
Danach zeigt die Waage „0.0“ und das
Werte geht schneller, wenn Kürzel der eingestellten Maßeinheit an
Sie die Taste oder und Sie können sich wiegen.
gedrückt halten.
Ansonsten schaltet sich die Waage
nach kurzer Zeit automatisch aus.
1. Drücken Sie auf ON. Im Display
erscheint „0.0“ und das Kürzel der Persönliche Daten überschreiben
eingestellten Maßeinheit.
Einzelne Daten lassen sich durch
2. Drücken Sie SET. Neueingabe überschreiben.
Im Display erscheint die Nummer
des ersten freien Speicherplatzes Alle persönlichen Daten löschen
„P-01“, wobei die Speicherplatz-
1. Drücken Sie auf ON. Im Display
nummer blinkt.
erscheint „0.0“ und das Kürzel der
3. Wählen Sie durch Drücken von eingestellten Maßeinheit.
oder den gewünschten Speicher-
2. Drücken Sie alle 4 Tasten gleich-
platz (01 bis 10) und bestätigen Sie
zeitig für ca. 5 Sekunden, bis im
mit SET.
Display kurz „Clr“ erscheint.
Im Display blinkt die voreingestellte
Größe in Zentimeter bzw. inch.
4. Geben Sie mit oder Ihre Kör-
pergröße ein und bestätigen Sie
mit SET.
6. Geben Sie mit oder Ihr Alter
ein und bestätigen Sie mit SET.
7. Wählen Sie mit oder Ihr
Geschlecht (das gewählte
Geschlecht wird blinkend darge-
stellt) und bestätigen Sie mit SET.
8. Bestimmen Sie mit oder

14
Körperwerte ermitteln und analysieren
Zur Körperwert-Analyse • Betreten Sie die Waage barfuß.
Ansonsten können keine weiteren
e
• Die Analyse Ihrer Körper-
werte ist nur möglich, wenn Werte (außer dem Gewicht) ermit-
Sie Ihre Daten eingegeben telt werden.
haben (siehe „Persönliche • Die Füße sollten leicht befeuchtet
Daten eingeben“). sein. Völlig trockene Fußsohlen
• Informationen zu den ermit- können zu falschen Messergeb-
telten Ergebnissen finden nissen führen, da diese nur
Sie im Kapitel „Analyse- schlecht leiten.
Tabellen“. • Stehen Sie während des Mess-
vorgangs still.
Bei der Analyse werden nacheinander • Messen Sie Ihre Körperwerte nicht
folgende Werte angezeigt: unmittelbar nach ungewohnter kör-
– Gewicht in kg (bzw. St oder Lb) perlicher Anstrengung, da dies die
– Körperfettanteil in % Messung beeinflussen kann.
Warten Sie einige Stunden.
– Wasseranteil in %
• Messen Sie Ihre Körperwerte nicht
– Muskelanteil in %
unmittelbar nach dem Aufstehen.
- Knochenmasse in kg Warten Sie ca. 15 Minuten, damit
(bzw. St oder Lb) sich das Wasser im Körper ver-
Die Ergebnisse von Körperfett und teilen kann.
-wasser werden zusätzlich in einem • Führen Sie die Messungen unbe-
Balkendiagramm dargestellt, wobei Sie dingt vor dem Baden oder Duschen
den genauen Wert den nachfolgenden durch. Ansonsten verfälscht die
Tabellen entnehmen können. Feuchtigkeit Ihrer Haut die Mess–
niedrig ergebnisse.

mittel Körperwerte ermitteln

1. Drücken Sie auf ON. Im Display
hoch erscheint „0.0“.
2. Wählen Sie mit oder den
Speicherplatz aus, auf dem Sie Ihre
persönlichen Daten gespeichert
Analyse-Tipps haben, z.B. „P-07“.
• Notieren Sie die Werte. So können In einem kurzen Durchlauf werden
Sie sie anschließend mit den Ana- nacheinander alle Daten des ausge-
lyse-Tabellen vergleichen. wählten Speicherplatzes angezeigt.
Danach erscheint „0.0“.

15
3. Steigen Sie barfuß auf die Waage Anschließend schaltet sich die Waage
und stehen Sie still. aus.
• Jeder Fuß muss auf einem Mess- Erscheint im Display „Err“, wieder-
sensor stehen. holen Sie die Messung. Erscheint
• Es darf kein Kontakt zwischen erneut „Err“, lesen Sie die Analyse-
beiden Füßen, den Beinen, den Tipps im vorherigen Abschnitt und die
Waden und den Oberschenkeln Hinweise im Kapitel „Störung /
bestehen. Ansonsten wird die Abhilfe“.
Messung ungenau.
Während der Messung erscheint für
einige Sekunden abwechselnd oben
und unten „ooo“ im Display.
Nacheinander werden jetzt die analy-
sierten Ergebnisse angezeigt, z.B.:
Körpergewicht

Körperfettanteil
(BF = Bodyfat)

Wasseranteil

Muskelanteil

Knochenmasse

Nach dem Durchlauf aller Daten

erfolgt ein zweiter Durchlauf.
Sie brauchen dabei nicht auf der
Wiegefläche zu stehen.

16
Analyse-Tabellen

e
Der ermittelte Fett-, Wasser- und Muskelanteil ist von verschiedenen
Faktoren abhängig. Betrachten Sie deshalb die angegebenen Werte als
Richtwerte. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Körperfett-Werte (alle Angaben in %)

Frauen

Alter sehr niedrig niedrig mittel hoch

10-14 < 16 16-21 21,1-26 > 26
15-19 < 17 17-22 22,1-27 > 27
20-29 < 18 18-23 23,1-28 > 28
30-39 < 19 19-24 24,1-29 > 29
40-49 < 20 20-25 25,1-30 > 30
50-59 < 21 21-26 26,1-31 > 31
60-69 < 22 22-27 27,1-32 > 32
70-100 < 23 23-28 28,1-33 > 33

Männer

Alter sehr niedrig niedrig mittel hoch

10-14 < 11 11-16 16,1-21 > 21
15-19 < 12 12-17 17,1-22 > 22
20-29 < 13 13-18 18,1-23 > 23
30-39 < 14 14-19 19,1-24 > 24
40-49 < 15 15-20 20,1-25 > 25
50-59 < 16 16-21 21,1-26 > 26
60-69 < 17 17-22 22,1-27 > 27
70-100 < 18 18-23 23,1-28 > 28

e
• Bei Sportlern ist oft ein sehr niedriger Wert festzustellen.
• Bei sehr niedrigen Werten besteht eventuell ein höheres Gesundheits-
risiko. Die Waage zeigt daher ab einem Wert unter 5% „Err“ an. Im
Zweifel wenden Sie sich an Ihren Arzt.

17
Körperwasser-Werte (alle Angaben in %)

Frauen
Alter hoch normal zu niedrig
10-100 > 60 45-60 < 45

Männer
Alter hoch normal zu niedrig
10-100 > 65 50-65 < 50
Beachten Sie:
• Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Bei Personen mit hohem
Körperfettanteil kann deshalb der Körperwasseranteil unter den
Richtwerten liegen.
• Bei Ausdauer-Sportlern können die Werte wegen geringer Fettanteile
und hohem Muskelanteil überschritten werden.
• Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage erlaubt es nicht, medi-
zinische Rückschlüsse zu ziehen oder Diagnosen zu stellen, z.B. bezüg-
lich altersbedingten Wassereinlagerungen. Wenden Sie sich dafür an
einen Arzt.
• Bei wiederholt sehr hohen Werten, insbesondere in Kombination mit
Gewebeschwellungen an Füßen, Beinen und Augenlidern, fragen Sie
einen Arzt.

Muskelanteil-Werte (alle Angaben in %)

Der Muskelanteil liegt üblicherweise in folgenden Bereichen:

Frauen
Alter wenig normal viel
10-14 < 36 36-43 > 43
15-19 < 35 35-41 > 41
20-29 < 34 34-39 > 39
30-39 < 33 33-38 > 38
40-49 < 31 31-36 > 36
50-59 < 29 29-34 > 34
60-69 < 28 28-33 > 33
70-100 < 27 27-32 > 32

18
Männer
Alter wenig normal viel
10-14 < 44 44-57 > 57
15-19 < 43 43-56 > 56
20-29 < 42 42-54 > 54
30-39 < 41 41-52 > 52
40-49 < 40 40-50 > 50
50-59 < 39 39-48 > 48
60-69 < 38 38-47 > 47
70-100 < 37 37-46 > 46
Beachten Sie:
• Der Muskelanteil ist sehr individuell und richtet sich nach Trainingsart
und Wohlbefinden.
• Die Angaben sind Richtwerte und gelten für Personen, die keine Medi-
kamente einnehmen.

Knochenmasse-Wert
Der angezeigte Wert der Knochenmasse in kg (lb, St) dient einzig Ihrer
Information und hat keine Aussagekraft über Ihren Gesundheitszustand
oder Ihre Fitness.

Maßnahmen ...
... bei hohen Fettwerten
Bei überhöhten Fettwerten sollte die Ernährung umgestellt werden.
Verzichten Sie auf Süßigkeiten. Essen Sie weniger tierisches Fett und
mehr Gemüse und Obst.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, befragen Sie vorher Ihren Arzt.

... bei niedrigen Körperwasserwerten

Bei zu niedrigen Körperwasser-Werten sollten Sie viel trinken.
Sollten die Körperwasser-Werte sich permanent ober- oder unterhalb des
Normalbereichs befinden, befragen Sie Ihren Arzt.

19
Störung / Abhilfe

• Im Display erscheint „Err“. • Die Anzeige „0.0“ wurde nicht abge-

wartet.
• Erscheint, wenn zu lange keine
ruhige Position eingenommen wurde.
• Der elektrische Widerstand zwischen
Messsensoren und Fußsohlen ist zu
hoch. Wiederholen Sie die Messung
barfuß. Feuchten Sie die Fußsohlen
leicht an. Entfernen Sie ggf. dicke
Hornhaut an den Füßen.
• Fettanteil liegt außerhalb des mess-
baren Bereichs (kleiner als 5% /
größer als 50%). Es könnte ein
Gesundheitsrisiko bestehen. Wenden
Sie sich im Zweifel an Ihren Arzt.
• Knochenanteil liegt außerhalb des
messbaren Bereichs (alters- und
geschlechtsabhängig, siehe „Techni-
sche Daten“).
• Muskelanteil liegt außerhalb des
messbaren Bereichs (kleiner als 25% /
größer als 80%).
• Wasseranteil liegt außerhalb des
messbaren Bereichs (kleiner als
36% / größer als 70%).
• Im Display erscheint „OLd“. • Das max. zulässige Wiegegewicht
von 150 kg wurde überschritten.

• Es werden falsche oder keine Mess- • Unruhiger Stand beim Wiegen.

ergebnisse angezeigt. Stehen Sie ruhig.
• Untergrund ist zu weich. Stellen Sie
die Waage auf einen harten, ebenen
Untergrund.
• Die Waage wurde zu früh betreten.
Warten Sie, bis „0.0“ angezeigt wird,
bevor Sie die Waage betreten.

20
• Die Waage reagiert nicht korrekt • Entnehmen Sie alle Batterien. Setzen
oder zeigt extreme Abweichungen Sie sie nach ca. 15 Sekunden wieder
und Fehlfunktionen. ein.
• Im Display erscheint „Lo“. • Die Batterien sind verbraucht.
Ersetzen Sie sie durch neue des
gleichen Typs.

Reinigen

VORSICHT - Sachschaden Wischen Sie die Waage regelmäßig mit

• Verwenden Sie zum Reinigen keine einem feuchten Tuch ab.
scharfen Chemikalien, aggressive
oder scheuernde Reinigungsmittel.
• Die Waage darf keiner übermä-
ßigen Feuchtigkeit ausgesetzt
werden. Tauchen Sie sie niemals in
Wasser!

Entsorgen
Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein.

h
Wenn Sie sich vom Artikel trennen möchten, entsorgen Sie ihn zu den
aktuellen Bestimmungen. Auskunft erteilt die kommunale Stelle.
Zur sachgerechten Batterie-Entsorgung stehen im batterievertreibenden
Handel sowie den kommunalen Sammelstellen entsprechende Behälter
bereit.

21
Technische Daten
Modell: 253 340
Spannungsversorgung: 2x 3 V Lithium CR 2450
Kapazität: 500 mAh
Messspannung: <5V
Gewicht Messbereich: 5 – 150 kg (10 – 330 lb / 3 – 24 St)
Anzeigenteilung: 100 g (0,2 lb / 1/8 lb)
Knochenmasse Messbereich: weibl. 1,5 – 16,4 kg
(3,4 – 36,2 lb / 3 1/4 lb – 2 St 8 1/8 lb)
männl. 1,5 – 22,1 kg
(3,4 – 48,8 lb / 3 1/4 lb – 3 St 6 1/2 lb)
Anzeigenteilung: 100 g (0,2 lb / 1/8 lb)
Körperfett Messbereich: 5 – 65 %
Anzeigenteilung: 0,1 %
Körperwasser Messbereich: 40 – 80 %
Anzeigenteilung: 0,1 %
Muskeln Messbereich: 25 – 80 %
Anzeigenteilung: 0,1 %
Einstellbare Körperlänge: 100 bis 220 cm (3,3 bis 7,3 inch)
Einstellbares Alter: 10 bis 100 Jahre
Made exclusively for: Tchibo GmbH, Überseering 18,
D-22297 Hamburg, www.tchibo.de
Im Zuge von Produktverbesserungen behalten wir uns
technische und optische Veränderungen am Artikel vor.

c Diese Waage entspricht der EU Richtlinie 2004/108/EC.

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Garantie
Wir übernehmen 5 Jahre Garantie ab Kaufdatum.
Dieses Produkt wurde nach den neue- Nichtgarantiereparaturen können Sie
sten Fabrikationsmethoden hergestellt gegen individuelle Berechnung zum
und einer genauen Qualitätskontrolle Selbstkostenpreis vom Tchibo Service
unterzogen. Wir garantieren für die Center durchführen lassen.
einwandfreie Beschaffenheit dieses
Artikels.
Innerhalb der Garantiezeit beheben wir
e Der Artikel wird in dem
genannten Tchibo Service
Center repariert.
kostenlos alle Material- oder Herstell-
fehler. Sollte sich wider Erwarten ein Bitte senden Sie ihn direkt an
Mangel herausstellen, füllen Sie bitte das für Ihr Land zuständige
den beigefügten Service-Scheck aus. Service Center. Nur dann kann
Schicken Sie ihn zusammen mit einer eine zügige Bearbeitung und
Kopie des Kaufbelegs und dem sorg- Rücksendung erfolgen.
fältig verpackten Artikel an das Tchibo Für Produktinformationen,
Service Center. Zubehörbestellungen oder
Von der Garantie ausgenommen sind Fragen zur Serviceabwicklung
Schäden, die auf unsachgemäßer rufen Sie bitte unsere Tchibo
Behandlung beruhen, sowie Ver- Kundenberatung an.
schleißteile / Verbrauchsmaterial. Bei Rückfragen geben Sie bitte
Diese können Sie unter der angege- die Artikelnummer an.
benen Rufnummer bestellen.
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Bitte den Scheck in Blockschrift ausfüllen und mit dem Artikel einsenden.

Name Liegt kein

Garantiefall vor:
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Straße, Nr.
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Artikel bitte un-
PLZ, Ort repariert gegen
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Land
zurück.

Tel. (tagsüber)
❏ Reparieren Sie
den Artikel gegen
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Tchibo Service Center und Kundenberatung
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TCHIBO TCHIBO TCHIBO

SERVICE CENTER SERVICE CENTER SERVICE CENTER
TEKNIHALL MÜNSTER SCHWEIZ
Breitefeld 15 Paketfach 90 Schwimmbadstrasse 33
D-64839 Münster A-4005 Linz CH-5430 Wettingen

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(0049) - (0)1805 - 38 33 38 (0043) - (0)800 - 711 020 012 (0041) - (0)844 - 22 55 82
0,14 Euro/Min. aus dem Festnetz der T-Com / (gebührenfrei) (Ortstarif)
Mobilfunknetze ggf. höher (Tarif: Stand Jan./2008)
Montag – Sonntag Montag – Sonntag Montag – Sonntag
(auch an Feiertagen) (auch an Feiertagen) (auch an Feiertagen)
von 8.00 bis 22.00 Uhr von 8.00 bis 22.00 Uhr von 8.00 bis 22.00 Uhr
Fax: (0049) - (0)1805 - 38 33 39 E-Mail: E-Mail:
E-Mail: [email protected] [email protected] [email protected]

Artikelnummer: 253 340 Deutschland/Österreich/Schweiz

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Artikelnummer D 253 340 (Deutschland, Österreich, Schweiz)

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Kaufdatum Datum/Unterschrift
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