2019 第39回千歳JAL国際マラソンまあ今の走力からするにこんなもんだな

2019年06月03日

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Run!

千歳市石狩

（記2019年6月3日）

　2010年の千歳JALが初ハーフだった。以来毎年エントリーして今年で10回めの千歳JAL国際マラソン。本格的に雨に当たったのは1回ぐらいであとは天気に恵まれている。

　今年も最高にいい天気。

　千歳JALはスタート後、コース幅があまり広くなく渋滞するので、早めに並ぼうと思った。

　思ったのだけど「あっ！チップつけるの忘れた！」って気づいてスタート地点から荷物置き場の体育館まで戻ってチップを付けてから再度並び直し。

　結局最後方からのスタート（笑）

　まあ、笑顔で楽しく走る！を目標にしたから、タイムは気にしないで行こうと気持ちが固まった。

　エゾハルゼミの鳴き声を聞きながら新緑の林間コースを走る。沿道の応援は無いけど、このコースは気持ちいい。

　ママチ川の清流。

　フルとハーフの分岐点。千歳JALは毎年フルかハーフで悩む。最近はサロマへの調整というか練習という位置づけで出ているので、フルにすることが多いけど、ハーフは午前中で終わるしいいよな〜と、フルに出るとこの分岐点でいつも思うのだ。

　折り返し地点までは、ほぼ登り。

　折り返し前後からしばらく空が開ける。そう言えば今年は新たに砂利を入れたような箇所はなく、砂利もだいぶ馴染んでいて、去年よりはずっと走りやすかった。

　34kmほど続いたダートを抜けて舗装路へ。今回前半はどうせ渋滞に巻き込まれるので抑えめにして、後半に体力を残しておこうと思って、ここまではまあまあうまく来ていた。

　最後の難所、直射日光にさらされる道道支笏湖線沿い。

　それでもあまりペース落とすことなく来てたんだけど、最近毎年引っ掛かる信号。ここで1分ほどのロス。そしてリズムを失ってしまってここから失速。

　グロスで4時間30分はまあ余裕で切れるなと思っていたのに信号待ちとその後の失速でギリギリになっていた。

　ゴール前で時計見てダッシュ（笑）4時間29分58秒。

　あ〜最後の最後で思いっきり疲れてしまった。

　なんだかんだで結構暑くて、洞爺湖に続いて今回も大変だった。水分のとり方が難しい。

　タイムを見ると、前半元気だけど登りの10〜20kmと、下りだけど疲れが出始める20〜30kmのタイムがピッタリ同じで笑ってしまった。30〜40kmは信号待ちで1分間、それとエイドの立ち寄り時間が長くなってきている。最後はヘロヘロ。