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名古屋のお店選びサービスで素敵な出会いを名古屋の魅力的なお店選びに悩んでいる方に朗報です！ココナラで提供している「名古屋のお店選び」サービスを利用して、素敵な空間で充実したひとときを過ごしてみませんか？今回は、このサービスを通じて見つけた「文喫 栄」での女性オンラインサロン集会の様子をレポートします。この日は地元のCBCのロケ隊も中日ビルを取材中！インタビューを受けました。（放送されるかは分かりませんが💦）若狭アナウンサーと撮影！文喫 栄：本と喫茶が融合した新感覚の空間 中日ビル2階にある「文喫 栄」は、本屋と大喫茶ホールが融合した斬新なコンセプトの施設です3。約370坪という広々とした空間に、約3万冊もの厳選された本が並び、152席ものゆったりとした座席を備えています。サロン集会：本を通じた交流と新たな発見 30代から50代の女性メンバーが集まったこの日のサロン集会。各自が自由に本を選び、読書を楽しみながら、文喫の楽しみ方について和やかに語り合いました。 本選びの醍醐味 ブックディレクターが厳選した多彩なジャンルの本の中から、普段手に取らないような本との偶然の出会いに、参加者たちは目を輝かせていました。 読書スタイルの多様性 クッションを抱え静かに集中して読む人、本を積み上げて読む人、友人と感想を共有しながら読む人など、それぞれの読書スタイルを尊重し合える雰囲気が印象的でした。 刺激的な対話 読んだ本の内容をきっかけに、キャリア、趣味、人生観など幅広いトピックで会話が弾みました。異なる背景を持つメンバー同士の対話は、新しい気づきや発想の源となり、互いに刺激を受け合う貴重な機会

　「○○のせいで」「○○がなければ」という事を言って、周囲に愚痴や不満を漏らしては、その場での心の葛藤を解消しようとする人を良く見かけます。 　 　○○の中には、「親」とか「家族」「病気」「障害」「上司」「部下」「友達」等、あるいはその時起きた不遇の状況などが当てはまるでしょうか。 　　これは、すべて自分以外の外の世界に原因を作っています。すべて自分の身に起きたことが人のせいだったり、環境のせいだったりにし続けている以上は、幸せはやって来ません。 　　「幸せ」はなるものではなく、自らが感じることであり、それを自分の中で感じ切らない以上は、「ああ、自分は幸せだ」と思うことはないことでしょう。 　　ですから、幸せになるためには、あるいは幸せを感じるためには、自らの感じ方や捉え方を変えていく必要があります。 　つまりは、自分が変わることなのです。 　例えば、毒親に育てられて、自己肯定感を持てずにいたとしましょう。 どうしたら自己肯定感を持てるのか。 　それは、先ずは自らを認めてあげることです。　自己否定の人は自分を認めること、肯定することが苦手です。 　自分でその自己肯定感を持てるようになるために、一人では難しい場合は、他者の助けを借りて、自己肯定感を持つことが可能になります。 　カウンセリングは、そのためにあるのです。 　カウンセラーは、相談者の鏡となり、相談者の伴走者となり、常に半歩下がって、相談者自らが自分を支えられるように、相談者の心に寄り添います。 　そして、自分で自分を認め、自らを支えられるようになったら、カウンセラーの元を離れ、自分の足で歩いていくことができるのです。　

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は心の声に耳を傾ける重要性についてお話して参りたいと思います自己肯定感が低いとどうしても感情が揺れやすく・・悲観的になったり人を信じられないなど日常生活の中で生きづらさを感じることがたくさんあるでしょう。逆に自己肯定感が高ければ高いほど物事を前向きに解釈することが出来て気持ちが安定し積極的に行動することが出来るでしょう。自己肯定感の高い人と低い人の違いはどこにあるのでしょうか？生活習慣の中の小さな気づきを大事にしながら自分時間を自分らしく愉しんでくださいねそれには自分について知ることが重要です自己肯定感とは自分をどれくらい肯定的に思っているのか？…それとも否定的に思っているのか？という自分自身に対する考えや評価のことです自分自身の性格だったり能力や可能性・考え方・行動力いろいろなものを含めた自分自身だからです自己肯定感とは…自分自身を無理やり肯定的にポジティブに見ようというものではなく肯定的な面や否定的な面も合わせて・・ありのままの自分を受け止めようというものでもあるのです。自己肯定感が高い人は・・自分を大切にして自分らしく生きることができます一緒に自分についてノートに答えを書き出してみましょう回答は思いつくだけ書いてみましょう質問１．過去ではなく今あなたは何に興味を持っていますか？質問2．あなたが失敗したときにアナタはどんな心の声が聞こえてきますか？質問３．どんなことでも小さな目標を立てて頑張っていることはありますか？　　　　または小さな目標を決めてやってみたいことはありますか？質問４．自分を励ます言葉や声掛けをするとしたらどんな声を掛けま

今日は久しぶりにブログ投稿をさせて頂きます。日本そして世界はこれから黄金時代に入ると言われています。東のエデン東方の三博士東方の三賢者これら全てが日本を指しています。黄金の国ジパングと言われている意味を多くの日本人は知りません。なぜなら、真実の歴史は隠されてきたからです。日本をきっかけになぜ黄金時代が始まるのかと言うと私達はこの地球で最も古い人種だからです。人類の起源はアフリカではなく日本なのです。アフリカ起源説を提唱したのはアメリカです。しかし、カナダとドイツは日本が起源だと提唱をしています。戦後、日本とアメリカはヒトゲノム研究を行いました。つまりアメリカはそれを知っていたのです。日本はディープステイトにとっての最後の砦です。2025年、地の時代のあり方が全て崩壊する年。黄金時代への移行期に2026年から入ります。本格的に開始されるのが2028年です。Serendipity6ෆ9Serendipityのアイコンが変わりましたのでお知らせいたします。

菜の花 一面菜の花 菜の花は江戸時代貴重な照明 原料は菜種油　幕府の管理の下に 菜の花の花ことばは幸せ愛明るさ あぶらをうるは　 無駄な時間をかける 油売りの曳売り人がタラ―りタラ―りと時間 をかけて量り売りする様から なるほどね ガマの油は別の油だ さてお立ちたい　ガマはガマでも筑波山 四六のガマだ　あの口上で　傷薬軟膏を買い求める いいね

虐待の記憶に苦しむあなたへ 私も今もなお向き合っていること 私は16才まで実父、父の再婚相手、祖母、叔母から身体的虐待精神的虐待を受けていました その影響で PTSD　うつ病　 パニック　対人恐怖症などを 患ってきました 早く自分の家族を作りたいと 19の時に出産 とても幸せな日々を 送っていました 些細なことでの夫婦喧嘩が勃発 DVを受けました それをきっかけに PTSDがひどくなり 藁をもつかむ思いで20才頃に 心療内科へ… 悪夢を見る　無気力　食欲不振etc そこで主治医にいわれた言葉… 「あなたは親への感謝が足りない。被害者意識だ。」… 絵に描いたような 二次被害が起きました 私はそれから どんなに症状が酷くなっても 受信することは 10年間ありませんでした その間は　相談する人もなく 1人で抱え込み耐えてきました どうにか子育てに 影響がでないように 踏ん張って頑張りました あれから何十年も経ちます 今も尚　悪夢を見たりフラッシュバックはあります でもそれに囚われて落ち込んだりすることもなくなりました 過去を受け入れ 許すことができたから(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 苦しくなることは なくなったんです 過去の傷を癒すことは 大変な作業です 1人で抱え込んで 押しつぶされてしまう前に 感情に蓋をせず 少しずつでも吐き出しましょう それが過去を癒す近道です あなたの傷癒す作業 一緒にしてみませんか？ 怒ったっていい 泣きじゃくったっていい 言葉にならなくてもいい あなたのその思いを 全力で受け止めます あなたのこれからの幸せのために 癒す作業一緒にしていきましょう

米国はメキシコ・カナダに25％の輸入関税、中国に10％の追加関税を開始した。それに対して各国は報復措置を発表。そのため、米国株は更に下落した。トランプ大統領は、日本に対して円安誘導を止めるように発言。円高になれば日本株は下落要因となる。株式投資に関して今すぐ話したい方は以下よりお願いします。

こんにちは、ほんわかです。今日は1.夫婦での価値観の違い、どうしていますか？2.我が家は、孫ができてから関係がうまくいくようになった3.夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育てもスムーズに4.子どもにとっても、親が話し合う姿は大切な学び5.少しの時間で、家族の絆が深まる夫婦での価値観の違い、どうしていますか？子育てをしていると、夫婦で意見が食い違うこと、ありますよね。「今日は早く寝かせたいのに、パパが遊び始めちゃった…」「叱るべき？ それとも見守るべき？」そんなとき、お互いの考えをすり合わせる時間を持つことがとても大切だと感じます。我が家は、孫ができてから関係がうまくいくようになった実は、我が家は孫ができてからの方が夫婦の関係がうまくいっています。それはやっぱり、よく話すようになったから。孫が遊びに来ると、「今日は何して遊ぼうか？」「最近○○ちゃん、こんなことができるようになったね！」と、自然と会話が増えました。子育てをしていたときは、お互い忙しくて、こんな風にじっくり話す時間は少なかったかもしれません。でも、話す時間を持つことで、お互いの考えを理解しやすくなり、意見の違いがあっても、すれ違わずにすむようになりました。夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育てもスムーズに忙しい毎日でも、夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育ての方針がブレにくくなります。・毎週○曜日の夜に10分だけ話す・子どもが寝た後に「今日の育児で気になったこと」をシェアする・休日の散歩中にゆるく会話する決して「会議のように真剣に話し合う」必要はなく、「最近こう思ったんだけど、どう？」くらいの軽い話でOK！子どもにと

こちらをご覧いただきありがとうございます。義母（要介護３認知症）は、現在グループホーム入所中。義父（要介護1）は、デイサービス利用や通院。施設、介護、医療費、雑費などどれくらいかかったんだろう…。計算してみました。今後、支払いは大丈夫だろうか？？という思いから…通帳を見たり明細書、メモしてあるのを拾ってみました。今の現状でも２人で数百万円はかかりました(^-^;今朝方、テレビで介護のお金について放送していましたが状況や地域などにもより差はあると思いました。でも、思った以上にかかると思います。経験者目線でのお話しはできますので、宜しければお話し聞きますね。-

妄想と精神的不調に苛まれた人生私は発達障害（自閉スペクトラム症）である。20歳の時から強い被害妄想に襲われるようになった。現実との区別はついていたが、妄想の臨場感が強く、荒唐無稽な妄想であってもリアリティーが感じられた。18歳で高校を卒業してからニートの期間と派遣の仕事の期間を繰り返していたが、仕事は長続きすることがなかった。妄想が強く、メンタルの調子は悪く、生活は不規則だった。20代前半の頃、元々、生き方や人生に関する哲学に興味があった私は仏教に興味を持ち、お寺に座禅を組みに行った。週1で2カ月くらいの間、通ったが、怠けてしまって長続きしなかった。仏教に関する書籍も読んだが、学者の書いたものは難解で私には理解することが出来なかった。スマナサーラ長老の本も何冊か読んだが、こちらの理解力が及ばず、やはり分かったという感覚は生まれなかった。ヴィパッサナー瞑想のやり方も本やDVDで学んだが、当時は、少し試みただけで終わってしまった。ただその後も、仏教について理解したいという思いは続き、それはまるで執着のような感じだったが、そうかと言って勉強するわけでもなく、メンタルの調子は悪いまま、妄想も強く、ニートと派遣の仕事とを繰り返していた。人生に訪れた転機｜放てば手に満てりしかし、転機が訪れた。2022年の3月（齢41歳）のある日、私はふと、「十二縁起、理解出来なくてもいいかあ」と、それまで抱えていた十二縁起を理解したいという執着を手放した。そしてなんとなく十二縁起についてAmazonで検索してみると、『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門』という本を見つけた。レビューには十二縁起についての分

おはようございます。 毒抜きダイエットのソブリンです。 今日は、「コンビニの隠れ中毒食品１０選」というテーマでお伝えします。知らずにハマる「コンビニ食品の罠」 忙しい日々の中、つい立ち寄ってしまうコンビニ。便利で手軽な食品が揃っていますが、実はその多くが「中毒性のある成分」によって、食べれば食べるほどやめられなくなる仕組みになっています。「気づけば毎日食べてしまう…」そんな経験はありませんか？ それはあなたの意思が弱いのではなく、食品の“仕掛け”によるものかもしれません。 では、どんな食品に注意すべきなのでしょうか？ 今回は、コンビニで特に避けるべき“隠れ中毒”食品を10種類ご紹介します。絶対に避けるべき！コンビニの“隠れ中毒”食品10選 菓子パン（砂糖・添加物・小麦が中毒性を高める） フライドチキン（悪質な植物油と添加物の塊） コンビニスイーツ（人工甘味料と砂糖で依存度MAX） アイスクリーム（砂糖+乳製品で腸内環境を乱す） カップ麺（化学調味料と小麦のダブルパンチ） スナック菓子（油と塩分で脳を刺激し食欲を暴走） 総菜パン（甘い×小麦×油で中毒性最強） 甘いカフェドリンク（砂糖・乳製品・人工甘味料のトリプルコンボ） ハム・ソーセージ（発がん性リスクのある添加物が多数） レトルト食品（保存料・化学調味料が腸内環境を悪化） これらの食品は、どれも中毒性があり、食べ続けることで健康を害する可能性が高いものばかりです。。 「毒抜きダイエット習慣」で健康と理想の体を手に入れよう！ 「でも、何を食べたらいいの？」と不安になるかもしれません。 そこでおすすめなのが、「毒抜きダイエット習慣

みなさんこんにちはかずみん｜ハート再生・ペンデュラミストです今回は元教師だった私が先生との話し合いをスムーズに進めるための交渉術 をご紹介します！来年度に向けての根回しは3月のこの時期が重要ポイントになりますよー先生との話し合いでモヤモヤしていませんか？不登校の子どもを持つ親御さんにとって、先生との話し合いはとても大切なものです。たとえば、✅「ちょっとだけでも学校へ来ましょう」と言われてモヤモヤ…✅遠回しに「親のせい」責められている感じ✅ 話し合いが平行線で、何も進展しない…先生の言葉にイライラしたり、「話が通じない…」と感じることもありますよね。こういうとき、感情的になったら負けです目的は 「先生を論破すること」ではなく、「子どもの未来を守ること」です✨今日は、元教師の視点も交えながら 先生との交渉がうまくいく方法を順を追って詳しく解説します！【ステップ1】まずは、感情を横に置く！先生の話すことに「ムカつく！」と思ったら負けと思ってください目的は 先生と戦うことではなく、子どもの将来を守ることです話し合い前には深呼吸して呼吸を整え冷静に対応できる準備をしましょう✨【ステップ2】服装に気をつける（人は見た目が9割）人は第一印象、見た目で「話しやすい人」かどうかを判断します服装は柔らかい色ベージュ・パステルカラーを選ぶと、穏やかな雰囲気になりますよいつも普段着で学校に行っている親御さんも先生と交渉する時は服装から気持ちを表現しましょう見た目を変えるだけで「落ち着いて話しができそうだ」と思われ交渉のうまくいく確率がアップしますよ【ステップ3】先生に感謝を伝える！「先生、いつもありが

さて、、、私の担当している利用者さんは７０代男性の方がいます。 数年前は仕事をしていた方で、退職をしてから好きなことをしようと思ったら、前立腺がんを患い、腎臓機能低下になり、透析に週３日通うことになってしまいました。 いきなり、病気になってしまったことにショックと絶望に襲われ、夜は眠れない。何で自分だけが・・・ととても苦しんだそうです。 ただ、常に心の支えになった方がいたのは奥様です。 奥様も隣で男性が苦しんでいる姿を見ているのはツライし、 自分も一緒に老後、旅行を楽しもうと思ったのに、何でこのタイミングで・・・と心がしんどかったそうです。 しかし、奥様は夫を支えていくと決めていたので、病院の付き添いはもちろんのこと、食事の準備、何から何までのお手伝いをすることで、少しずつ、男性は回復していきました。 今では透析は週３日ありますが、前立腺がんは完治をし、経過観察となりました。 そして、去年は国立競技場で大好きなラグビーの試合を夫婦で観戦できたこと。 今年に入り、他市である娘様の家に泊まりに行けたそうです。 男性は 「まさかこんなに体調が良くなくるとは思わなかった。当たり前のように 睡眠ができること。食事がとれることはこんなにも幸せなことだと、病気にならなければ気づかなかったことだよ。」と仰っていました。 健康な人であれば睡眠・食事は当たり前の日常生活でできることでしょう。 ただ、病気を患うと、睡眠ができない。食事は食べたくも食べれない。 その苦しさで、生きていることに絶望を感じてしまう。 健康でいることが幸せであること。 そして、病気で絶望を感じたとしても、そばにいてくれる存在

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 生命はすべて動きだ 岩でさえも動きに満ちている すべてが動く。すべだ。 すべては次の瞬間に変わって いる 変わらないものはない だから、変化しなさい！ 何が「正しく」 何が「間違っている」かという 考え方も変えなさい あれこれについての意見も 変えなさい 最も深い真実を変化させなさい 「変わる」 『神との対話』では何度も出て くるフレーズです つまり 「宇宙の真理」なのですね しかし、既成概念下では あまり受け入れてないこと のような気がします コロコロ意見を変える人は 信用ならん　とか・・・ でも、変化なくして進化も ありませんよね？ 停滞＝進化は結びつかない ですよね？ 変化が真理なのであれば 変化しないことが抵抗に なっているのです いま、人生に抵抗を感じて いるのであれば ‐思うような展開になって いないのであれば‐ 自分が停滞していないか？ を確認した方が良さそうです いつも変化を意識しています か？ 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

初めまして。カウンセラーのWakabaです。歳上男性と、不倫からの略奪婚×2人。歳下男性と、結婚して離婚して2年後に復縁。とか。夫＋彼氏からのDV×2人。夫の鬱。歳の差大恋愛からの大破綻。精神疾患のある人に度々惹かれてしまう恋の癖。などなど、、、色々を経験しなぜ自分はーあいつはーこうなのだろうと悩んだり苦しんだり痛い想い、きつい想いをしながらたくさん悩んで学んで13年ほど前にカウンセラーの資格を取りました。コロナ以降はずっと、Zoomでのセッションでしたが今は対面でのセッションが戻ってきました。ココナラさんは、お電話でのカウンセリングになります。 たくさんの女性たちからの（ほんの時々男性からも）恋の悩みをいっぱい、いっぱい聴いてきました。2.000件以上、聴いてきたと思います。心の傷身体の傷耐え難い現実悲しい過去低い自己肯定感自分軸皆無の他人軸恋愛辛い恋愛リピーター自傷癖過食嘔吐アダルトチルドレンHSP 白黒潔癖症セックス依存失恋鬱恋は素晴らしいことのはずなのにどうしてこんなにも傷つき悩む方が多いのか皆さんのお悩みを聴きながら私もたくさん考え寄り添い、傾聴させていただきお悩みの解決まで道のりを共に並走、伴走してきました。話すこと。言葉にすること。文字に書いてもいいと思う。心を言語化することが心を癒し心を整理しあすへ向かうためのヒントに辿り着くことは間違い無いことです。どんなに恋に悩んでも苦しんでもたとえそれを失うことがあっても人はまた恋をする。自分を否定しない、自分自身が誰よりも、彼よりも夫よりも先ず一番大切で尊く愛おしい存在なのだと気づけたら。苦しい恋は少し変えることができる

■出品サービス(間取り作成)※間取り確定前の方、土地検討中の方向け 一級建築士が住宅の間取りを一から作成して提案します(追加修正OP対応) https://coconala.com/services/1141309 一級建築士が住宅の間取りを一から作成して提案します(修正3回)https://coconala.com/services/1099640一級建築士が住宅の間取りを一から作成して提案します(修正回数無制限) https://coconala.com/services/1015059 ■出品サービス(図面チェック) 一級建築士が間取り診断+部分修正案を作成します※間取り確定前の方向け https://coconala.com/services/1575523 一級建築士が間取り添削＆日当たりチェックを行います※間取り確定前の方向け https://coconala.com/services/1015101 一級建築士が日当たり診断と改善策をご提案します※間取り確定前の方向け https://coconala.com/services/3608442 一級建築士が外内装・照明・コンセント等を添削します※間取り確定後の方向け https://coconala.com/services/1575511 ■出品サービス(間取り作成+図面チェック)※間取り確定前の方、土地検討中の方向け 一級建築士が間取り診断+新しい間取りを作成します(追加修正OP対応) https://coconala.com/services/1575506 一級建築士が間取り診断+新しい間取りを作成します

廉清生織のブログの部屋へようこそ学生時代は優等生だった友人が社会では通用しないなんてことが起こるなんて誰もが想像していなかったのに・・・なんて話を耳にすることありませんか？今回は優等生が陥りやすい社会でのジレンマについて取り上げたいと思います優等生とは・・？先生・親の言う通りには何でもこなします怒られるようなことは決してしません目立つ行動は避けます「規律・従順・真面目」という点においてとても長けています何故なら一流大学へ入るために小さいころから訓練されているからですそのため『個性よりも協調』という考え方に偏っていますしかし社会ではどのようなことが？求められるのでしょうか？学校での成績と社会での成功は関係がない事が研究で明らかになっています。 実はハーバード大学のショーン・エイカー教授の研究で成功者の形ともいえる富豪たちの大学時代の成績は「中の上」程度であったことが分かっていますみんなと同じことしか・・しなければ結果もみんなと同じですが・・社会では「クリエイティブな発想力・臨機応変・変化球対応・知識や情報の応用・情熱と専門性の高さ」などが高く評価されますし・・求められますこれは優等生が一番苦手とする分野でもあり・・過去の経験は活かされません真逆の環境の中に置かれてしまうので社会の中では落ちこぼれとなるのです社会に出てしまえば・・ある特定の分野で優れていることが重要であり・・それとは関係のない知識やスキルはさほど問われないからなのです「失敗を恐れず失敗から学ぶ」こともあるという逆転の発想が求められますまたレールの上だけを歩かされてきた人はレールが無くても歩ける思考力が求められるで

こんばんは🌃自然治癒力アドバイザーのみなかしゅなしです。今日は宮崎は少し肌寒い雨と曇り空でしたが、本州はまた寒波で寒そうでしたね❄️「最近、足が冷えてなかなか寝付けない…」「夕方になると足がパンパン…」そんな悩みをお持ちのあなたへ、今日はお風呂でできる簡単足マッサージをご紹介します」体の芯から温まって、ポカポカ＆スッキリしたいですね🍀＊お風呂で足マッサージをするメリット温熱効果: 体全体が温まり、血行が促進されます。リラックス効果: 副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスできます。疲労回復効果: 足の筋肉の緊張がほぐれ、疲労回復を促します。むくみ解消効果: リンパの流れが促進され、むくみが解消されます。快眠効果: 体温が下がることで、入眠しやすくなります。＊具体的なマッサージ方法足首回し: 足首をゆっくりと回し、関節をほぐします。足裏マッサージ: 足裏全体を揉みほぐし、特に土踏まずを意識してマッサージします。ふくらはぎマッサージ: ふくらはぎを下から上へ、優しく揉みほぐします。指間マッサージ: 指と指の間を軽く揉みほぐします。マッサージオイルやクリーム: お好みで、マッサージオイルやクリームを使用しても良いでしょう。＊その他入浴剤: 温浴効果を高める入浴剤（例：生姜、柚子など）もおすすめです。マッサージグッズ: お好みで、マッサージグッズ（例：足つぼマット、マッサージローラーなど）を使用しても良いでしょう。＊注意点: 妊娠中の方や、足に怪我や炎症がある場合は、無理なマッサージは控えましょう。お風呂での足マッサージは、冷えやむくみを解消し、心身ともにリラックスできる効果があ

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.先日に引き続き、今日も雪です。まさに寒の戻り中。寒さに震えて、こたつに吸い込まれています。.本日は、社会福祉士試験の結果発表日。なんと合格率58.1%。.3年前までは、合格率30%以下だった難関試験が、昨年は44.1%。今年は過去最高の58.1%と急上昇です。.人手不足を試験の難易度緩和でどうにかしようとするのはいかがなものかと思います。特に介護福祉士に至っては、科目合格なんて制度が爆誕して、より受かりやすくなりました。.間口が広がることは良いことかもしれませんが、質のフィルターである側面も確保してもらいたいものです。.クリスマスローズの花言葉には、「慰め」「追憶」「私を忘れないで」「私の不安を和らげて」「中傷」などがあります。

「もう放っておいて結構ですよ、とことん “痛い目” に合わないと分からないのでしょう」こんなメッセージを伝えてきたのは、長年、現職場に不満を抱きながら「いっそ早く死んでしまいたい」という言葉が口癖で、SNSを開けばネガティブなニュースばかりが目に飛び込んでくる日々を “満喫” している彼女の「守護霊」だった。【言動と行動『チグハグ現象』が引き起こす悲劇】コロナ禍以降、飲み会そのものが減ったので、幾分か見かけることも減ってきたものの、口を開けば職場の不平不満しか出てこない。かといって、転職するわけでも、副業をするわけでも、起業をするわけでもなく、痛みや苦しみに共感してくれる「愚痴聞き占い師」に入り浸り匿名のSNSアカウントで「つぶやき」という名の呪詛を唱え続けている「不憫な現代人」は、やはり一定数いらっしゃる。理由や経緯はなんであれ、苦しいのは事実だろうし、どうすればいいのか分からないのも事実だろうし、抜け出せるものなら、苦しい現状から抜け出したいけど、もはやどうすればいいのか分からないのもまた、事実。こういった苦境に長年 立たされている人はふと- - -「私には守護霊なんていないんじゃ…？」- - -なんてことを思う方がいるのだが、いやいや、そんなことは絶対にない。どんな人でも守護霊はあなたのことを見捨てず、あなたのことを想って、さまざまな “サイン” を送り続けて、どうにか、本来いるべき道へと戻れるように、あの手この手をつかって、今日も健気にあなたのことをサポートをしているのだ。が、悲しいかなそんな “サイン” をことごと見逃してしまっている人が多いだけで。というのも…【守護

前回のお話のつづき...遅めのお昼（ブッフェ）を堪能した後は、メインイベントのインコふれあい広場へ。（ふれあい広場は勝手に名前つけた（笑））パンフレットでは５００羽のインコたちの集う楽園がそこにあるとのこと。雨あがりとはいえ曇り空のこの場所。青空が見えるようにと透明なアクリル版？のような巨大な鳥小屋（高さ１０mくらい、縦横５０x３０mくらい？）にたくさんのインコたちが楽しげに過ごしておりました。室内は亜熱帯を思わせる木々に囲まれ、その木々に多くのインコたちが羽を休めておりました。ンー！カワイイ！✨いろんなインコがいるのですが、目立つのはオカメインコどのでした。人慣れしてるようで近くで見ていても逃げたりせずにごはんをパクパク。気が向いたら仲間のところへ飛び立っては、遊んでる様子が伺えました(^-^)そして大型インコもいるわけです。代表格のルリコンゴウ、モモイロインコなどなど。地面になにやら白い鳥がいると思ったらなんとニワトリ。影に隠れてこっそり遊んでおりましたインコ好きにはたまらない場所、間違いナシ！お昼のブッフェだけでインコも美術館も鑑賞できる超リーズナボー！な場所✨空中散歩のごとく歩く道が整備され、順路に沿って歩いてゆくとふくろう達がのんびりと佇んでおりました。あまり動かないので、創り物か？と思わせるほど。でもそれがまたカワイイ！名前を覚えきれずにいろんなインコたちと触れ合ってきました。でも、触るの禁止、餌やり禁止でございます。帰り際に視界の隅に映ったのがキジ（たぶんキジ）。こんなところにいたとは！？いったい何羽いるんだろうと思ってると、今度はミミズクの登場。うぉー！でけぇー

ろものは水泳をしています。好きな時間に行き、その日の調子で、好きな泳ぎ方で好きなだけ歩いたり泳いだりしています。水泳をしていると、呼吸に集中するので、自然と余計な考えごとをしなくなります。これは単なる運動効果ではなく、水泳がもたらすマインドフルネス的な効果だと思います。水泳がなぜ思考をクリアにし、心を整えるのかについてお話しします。1. 呼吸に集中することで「今」に意識が向く水泳は、リズムよく息継ぎをしないとスムーズに泳げません。特にクロールやバタフライでは、「次の呼吸をいつするか」を考えながら泳ぐため、自然と呼吸に集中します。これがまさにマインドフルネス（今この瞬間に意識を向けること）と同じ状態を作り出します。仕事や人間関係の悩み、日々のストレスも、水中にいる間はすっかり忘れてしまうのです。2. 水の中で思考が整理される理由日常生活では、スマホや仕事、SNSの通知など、常に情報に囲まれています。しかし、水の中では視覚・聴覚の刺激が少なくなるため、脳が強制的にシンプルな状態になります。そのため、泳いでいる間に雑念が消え、終わった後には頭がスッキリするのです。まるで水中で瞑想しているような感覚です。3. 自然とストレスが解消される水泳は有酸素運動のため、呼吸を整えることが必須です。ゆっくりと深く息を吸い、吐くという動作が、自律神経を整える効果をもたらします。また、水圧が適度に体を包み込むことで、リラックス効果が得られます。そのため、泳ぎ終わった後には、ストレスが軽減され、心が落ち着くのです。4. 水泳後の「スッキリ感」を最大化する方法せっかく水泳をするなら、よりリフレッシュ効果を

恋愛って、ほんとに不安定ですよね。最初はドキドキして、普段の自分じゃ考えられないような行動をしちゃったり。相手との距離が近くなったと思ったら、些細なことで喧嘩が増えて「彼がどう思ってるのかわからない…」って不安になったり。「なんでこんなにうまくいかないんだろう？」「私の気持ちが伝わらない…」これらの悩み、すごくよくわかります。私も恋愛で悩みながら、何度も立ち止まって考えた時期がありました。当たり前のことを言います。「恋愛には段階に合わせた解決策がある。」(←そりゃそうだ、それができたら苦労しないよ。と思いますよね）でもちょっと待ってください。この”段階”がキーポイントなんです。４つの段階を意識して、恋愛したことありますか？＊ーこの記事を読んだらー＊①あなたが今どの段階にいるのか②そのフェーズでのトラブル対処方法がわかり、彼との関係を次のステップに進めるためのヒントが得られます！４つの恋愛フェーズ① 魅力期　：出会ったばかりワクワク感、ドキドキ感♪　お互いの魅力を感じる時期♡この時期は楽しい反面、不安定でもあります...まだお互いのことを深く知らないから。相手がどう思っているのか心配になったり、気持ちが伝わっているのか不安になったりしますよね。こんな悩みありませんか？「彼が私に本当に興味があるのかわからない」「他の人と仲良くしていると不安」【解決策】彼とたくさんの時間を過ごして♡　お互いに少しずつ理解を深めましょう【ポイント】焦らずにゆっくり感情をオープンに伝える！不安があれば、素直に相手に聞いてみることも大切。お互いの気持ちを知ることで、安心感が生まれていきます。（←ここで素直

「婚活を頑張っているのに、なぜかうまくいかない…」「結婚したいのに、相手とうまく関係が築けない…」「好きな人と一緒にいるのに、どこか不安を感じる…」もし、あなたがこんな悩みを抱えているなら、それは過去の家庭環境が影響している可能性があります。私は長年、結婚相談所を運営し、多くの方の婚活をサポートしてきました。その中で、特に「毒親育ち」の方が婚活で苦戦しがちであることを強く感じています。なぜ、毒親育ちの婚活は困難なのでしょうか？今回は、その理由と、どうすれば乗り越えられるのかをお伝えしたいと思います。1. 自己肯定感が低いと、婚活はうまくいかない毒親に育てられた人は、幼い頃から「お前はダメな子だ」「もっと頑張らないと愛されない」といった否定的な言葉を浴びせられることが多いです。その結果、✅ 「私なんて愛される価値がない」と思い込んでしまう✅ 相手に好かれようと無理をしてしまう✅ 相手に愛されているのに、それを信じられないこのような思い込みを持ったまま婚活をすると、自分を大切にしてくれる人ではなく、自分を傷つける人ばかりを選んでしまうことが多いのです。2. 「親に認められたい」という無意識の願望が婚活を邪魔する毒親育ちの人は、どこかで「親に認められたい」「親に褒められたい」と思ってしまう傾向があります。そのため、✅ 親が望む相手ばかり探してしまう（本当は好きじゃないのに）✅ 「結婚さえすれば幸せになれる」と思い込む✅ 親の価値観で相手を選んでしまい、本当の幸せを見失う婚活は、「自分が幸せになれる相手」を見つけるものです。でも、親の価値観に縛られたままだと、選択を誤ってしまいがちです

60代からの未来を変える「体作り」の話「階段を上るのがしんどい」「ちょっと歩いただけで息が切れる」こんな悩みを抱えていませんか？60代に入ると、知らず知らずのうちに 筋肉が衰え、体力が低下 していきます。そして、この筋力低下を放置していると フレイル（虚弱） が進み、気づけば「歩けない」「食べられない」「すぐ疲れる」といった状態に…。でも、ここで朗報です！実は 筋肉は何歳からでも鍛えられる んです。適切な運動を続ければ、 60代でも筋力は向上し、体の不調が改善 します。この記事では、パーソナルトレーナーとして 実際の指導経験をもとに、「人生をもっと楽しむためのフレイル予防法」を徹底解説します。 今日からできる簡単な運動 も紹介するので、ぜひ実践してみてください！フレイルとは？なぜ予防が必要なのか？フレイルとは？フレイル（Frailty）とは、「加齢による衰え（筋力・体力・認知機能の低下）」が進み、介護が必要になる手前の状態 のことです。「最近、歩くのが遅くなった」「食事の量が減った」「すぐ疲れる」、 これらは フレイルの初期サイン かもしれません。この状態を放置すると、 転倒・骨折・寝たきり につながるリスクが高まります。しかし、適切な運動や食事を取り入れることで フレイルの進行を止め、改善することが可能 です。フレイルが進行するとどうなる？フレイルが進むと、以下のような 生活の質（QOL）を下げる症状 が現れます。筋力低下 → つまずきやすくなる → 転倒・骨折のリスクが上がる食欲低下 → 栄養不足 → さらに筋力が落ちる外出が減る → 活動量の低下 → 体力のさらなる衰え免

3月がスタートしましたね！旧暦でみる九星気学では3月5日(水)からが3月のスタートなります3月は春分の日がありますね！宇宙元旦とも言われています新世界の始まりとなる3月をは心も身体も整えて過ごしていきましょう！！それでは3月の各九星さんの開運方位です有効期間は3/5~4/3までとなります・一白水星さん/北東と南西と西・二黒土星さん/東と南西・三碧木星さん/北東と南東・四緑木星さん/南東と西・五黄土星さん/東と南東と南西・六白金星さん/東と南西・七赤金星さん/東・八白土星さん/南東と南西・九紫火星さん/東と西と北東

このご時世で、繊細さんと呼ばれ生きづらさを抱えて生きている人たちが増えています。わたし自身昔は、神経質だと思っていました。同居する家族からも、「なんで〇〇はそんなことまで気にするんだ、細かすぎる」などと否定されて生きてきました。そして、職場においても、人が話している声が気になったり、お菓子をボリボリ食べている音が苦痛だったり、一緒に談話しながら食事を取ることも苦手で、ひとり、誰もいない屋上や個室に行って昼食をしていました。その場から逃げ去りたくて、ただ当てもなく外へ出て空気を吸ってぶらぶらしていたこともあります。それが、昨今になり診断をしたところ、「HSP」ということが判明してからは、あらゆることに納得ができるようになりました。さらにわたしは、エンパスでもあり共感能力が高い状態です。動物が道路でなくなっていてお祈りを捧げると自分の中にその子が入ってきてしまったり、相手の本音や嘘がわかり、メールだけでもどのような状態であるのかを察知できるのが、苦しくもありました。そのため、人と接することが大変疲れやすくて、いきづらくて、負の感情を切り離すのに大変苦労しましたが、様々な体験をとおし、さらに講習などや書籍での勉強も重ねてきて、今は自分のことを守れるようになりました。この世界は、そんな繊細さがあるととても生きづらく、なぜそうかというと、スターシードであったり、転生を繰り返してきているという前世も関与しているということがわかりました。この生きづらい世界において、人間界から離れたくなることもしばしばあります。だからこそ動物や子供達との純心な世界で生きることがわたしにとって、居心地の良い場所

「元彼が忘れられない」 「別れたけれど、まだ気持ちが残っている」 「この気持ちを手放したい」 そんな気持ちを抱えたまま過ごすのはつらいですよね。 未練があると、なかなか次の恋愛に進めなかったり、日常のふとした瞬間に思い出して気持ちが沈んでしまうこともあります。 そこで今回は、元彼への未練を手放し、新しい自分に向かって進むための方法を紹介します。 1. 未練の正体を知る まず、 「自分はなぜ元彼に未練があるのか？」 を考えてみましょう。 ・彼のことが本当に好きなのか ・思い出が美化されているだけなのか ・一人になることが寂しいのか など、改めて考えてみるのもいいかもしれません。 思い出の美化や寂しさは、時として自身の本当の気持ちとは正反対の行動につながることがあります。 自分の気持ちや未練の正体を知るためにも、 ・紙に書き出す ・知人に話をする などして、未練を客観的に分析してみましょう。 未練の正体を知ることで、自分が何に執着しているのかが明確になり、気持ちの整理がしやすくなります。 2. 連絡手段を断つ 未練を断ち切るためには、元彼との連絡を絶つことが大切です。 連絡手段を残していると、ついメッセージを送りたくなったり、彼の近況を知りたくなったりしてしまいます。 それが元彼を引きずる原因になることも。 思い切って距離を置くことで、気持ちの整理がしやすくなります。 ・LINEやSNSをブロックする ・写真や思い出の品を整理する ・共通の友人からの情報もなるべく避ける 連絡手段だけではなく、実際に彼に会う機会も減らすことで、気持ちの整理がしやすくなります。 共通の友人がいる場合は

こんにちは。しんです。小学生の頃からずっと花粉に悩まされてきたぼくですが、何だかいまのところ無傷でいれてます。え、治った！？思い当たるところは色々あるんですけど、体内の炎症を抑えるような食生活を心がけてるのが一番大きい気がしてます。花粉症って、体に入った花粉を外敵だと思って免疫機能が攻撃しちゃうのが問題らしいですよね。免疫機能って強すぎてもいけないし弱すぎてもいけなくて、適切に働いてくれるのが一番なんですよね。タバコとはお酒とかは分かりやすく体に悪そうですけど、意外と「油」が影響してるぞっていう話を聞いたので、気にして改善してました。具体的には、サラダ油を使わないようにして、オリーブオイルだけにしたり、青魚食べるようにしたり、そもそも揚げ物食べないようにしたり、って感じです。よくあるキャノーラ油とかはオメガ９脂肪酸が豊富に含まれてるんですが、これは体の炎症を促進しちゃうらしんですよ。逆に魚とかアボカドとかナッツに含まれるオメガ３脂肪酸は炎症を抑えるらしいです。現代人はオメガ９脂肪酸取りすぎてる傾向があるらしいので、ガーンッと減らしてみました。花粉症を改善してるっぽいもう一つの理由は腸内環境を整えてる影響かなと。発酵食品食べたりプロバイオティクスのサプリ飲んでみてます。あと食物繊維。腸内が荒れてると、免疫機能が暴走して炎症起こしやすくなっちゃうそうです。て感じで腸内細菌のエサになるタピオカ粉買ってみました。魔法の白い粉（意味深）

雪だ 雪やこんこん　犬は庭を駆け回り 猫はこたつで丸くなる。作詩武笠 不要不急の外出を避ける 雪で子供や犬は喜ぶが 今冬は雪害、落雪、雪崩で犠牲者が出ている。 最近は、雪下ろしで屋根に上らなくとも下ろせる機器が 開発され、手軽な除雪機も工夫 されている。良いね 吉さんの雪国や小林さんの雪椿も良い リバウンドで雪を楽しむ人も増えている 何事も過ぎたるは及ばざる如しか 雪さんほどほどにお願いしますね

以前、1日に4件の内見をしたお客さんがいたのですが、自分で家具配置を考えたい！ということで、全お部屋の寸法をすべて測りながら内見したことがあります！丸1日かかりました・・。どーも、Ponchaです('ω')中古物件探しにおいて、ネットで自身がいいなーと思ったお部屋が見つかったら、必ず内見を行うものです。ネットで情報を見ていると、空室や居住中など記載があったりしますよね！中古物件の場合、実は売主さんがまだ住んでいるけど自宅を売却に出していることが多々あります！ということで今回は、中古住宅購入　お部屋の内見をする前に知っておくべきポイント～居住中の物件？空室物件？～というテーマでお話をしたいと思います！お部屋を見るという考え方でいうと、賃貸でも購入でも一緒なのですが、今回は中古物件を購入する場合の内見前に知っておくべきポイントに絞ってご紹介したいと思います！売主さんが住んでいる居住中物件や、リノベーションン済物件などなど。どういうパターンがあるのか、まず整理しておきましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせ

昨夜も米国市場は大荒れで、エヌビディアが大きく暴落しました。関税開始による経済減速懸念での、ヘッジファンドの売りが原因と思われます。これで、本日の日本株も暴落予想です。株式投資を行う上で、ヘッジファンドの動きを予想することは非常に重要です。 しばらくは、株価が弱い時期ですが、例年通りの動きですので、今が仕込み時となります。本日、「株式投資」に関して、話をしたい方向けにサービスを作成しました。「今すぐ相談」及び「予約」にて話すことができます。話したい方はクリックしてください。

おはようございます。 毒抜きダイエッターのソブリンです。今日は、いかにして健康的な人生を送れるのか？についてです。 日々の仕事で疲れている、同じ生活を何とかしたい、この負のループから脱却lしたいなどでお悩みの方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。 健康習慣が身に付けば、仕事も人生も大きく変わる、毒抜きダイエット習慣改善講座を受けてみると、健康食生活の習慣が勝手に仕組み化し、半強制的に健康体型へ導くプログラムとなっています。 人生最後のダイエット、今の自分から脱却したい！方は まずは、一度お試しで受けてみてください。 40代夫婦ですら、人生が変わりましたから。現代社会では、健康で若々しくいることが多くの人の目標です。しかし、加齢やストレス、忙しい生活が私たちの健康や体型に影響を与えることも事実なのです。 その中で、「老けない、疲れない、太らない」を実現するための食事法が改めて注目されています。これらの要素を満たす食事は、単なるダイエットではなく、長期的な健康と幸福を支える重要なライフスタイルになります。 1. 老けないための食事 老化の主な原因は、体内で発生する「酸化」と「糖化」です。これを防ぐためには以下のポイントが重要です。 抗酸化物質を含む食品の摂取抗酸化物質は体内の活性酸素を除去し、細胞のダメージを防ぎます。具体的には、ビタミンC（柑橘類、キウイ）、ビタミンE（ナッツ、アボカド）、ポリフェノール（ブルーベリー、緑茶）などが効果的です。 糖質の過剰摂取を避ける高血糖状態が続くと体内で「糖化反応」が起こり、肌の弾力を保つコラーゲンが劣化。精製された白砂糖を避け、低GI値（血糖値

ご覧いただきありがとうございます！発達凸凹・精神専門カウンセラー○haruです^^♪皆さん、会話がなかなか弾まない経験はありませんか？「最近、どう？」「今日はどうだった？」と聞いてしまうところを、「最近、楽しい事ある？」「今日は楽しい事あった？」と聞いてみてください^^実は、「楽しいこと」を先に聞くのが、会話をスムーズに進めるコツなんです！例えば、私が子どもに夕食時に聞いていた質問は、「今日一番楽しかったことは何？」というものでした。楽しいことから話を始めると、子どもも自然にリラックスして話しやすくなり、ポジティブな気持ちで会話がスタートします。これが、会話のテンポを良くするための魔法のひと言なんですよ♪逆に、もし先に「今日は嫌なことあった？」と聞いてしまうと、気分が引きずられたり、暗くなってしまうことも。まずは楽しいことを振り返り、心を軽くしてから嫌なことを聞くと、より冷静に話せるようになります。また、質問を工夫することで、答えやすくなります。例えば、「今日一番楽しかったことは？」という漠然とした質問よりも、「今日の学校で嬉しかったことは何？」と、少し具体的にするだけで、相手が答えやすくなるんです。このように、会話の中で相手の気持ちをうまく引き出すためには、質問の仕方が大切なんですね。ちょっとした気づかいで、会話が弾んでお互いの距離もぐっと縮まりますよ♪「楽しいこと」と「嫌なこと」をうまく織り交ぜながら、気持ちを共有し、心地よい会話をしてみましょうね^^

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 自分が選ぶものを、ひとに 与えなさい それができなければ ひとがそうなるのを助けな さい 誰かに、あなたはすでに そうなっていると語りなさい 彼らをたたえなさい 敬意を表しなさい 導師の教えを受ける価値は そこにある そこが、肝心なところだ ひとに与える＝自分に与える そうなるのを助ける＝ 自分がそうなるように助ける 導師は、他人＝自分という ことを深く知っているから 導師なのです 他人を導き、自分を導くこと になることをしっているのです そのことを知ったらならば誰でも導師になれるのですあなたはもう他人を、自分を 導く導師になっていますよ と伝えるだけで・・ 他人に伝え、導師の自分 を一緒に呼び起こしせんか？ 『あなたはすでに導師ですよ』 と伝えて・・・   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

3月3日はひな祭り。女の子の健やかな成長を祝う日本の伝統行事ですね。さて、このひな祭りの時期は、冬に固まっていた身体や骨が、春になり緩み始める時期でもあります。特に、後頭骨、肩甲骨、骨盤といった体の要となる部分が緩むことで、体の左右のバランスが崩れやすくなることがあります。体の左右バランスが崩れると？体の左右バランスが崩れると、様々な不調が現れることがあります。アレルギー症状の悪化: 体の歪みは、免疫機能にも影響を与え、アレルギー症状を悪化させる可能性があります。肩こりや腰痛: 左右のバランスが崩れることで、特定の筋肉に負担がかかりやすくなり、肩こりや腰痛の原因となります。自律神経の乱れ: 体の歪みは、自律神経にも影響を与え、めまいや吐き気、動悸などの症状を引き起こすことがあります。体の左右バランスを整えるには？体の左右バランスを整えるためには、以下の方法が効果的です。🪷利き手と違う手を使う: 普段利き手ばかり使っていると、体の左右バランスが偏りがちです。意識して利き手と違う手を使うようにすることで、体のバランスを整えることができます。歯磨きやドアの鍵を開ける、ボタンを留める、ドライヤーをかける、など色々な動きをいつもと反対側の手で行ってみると体がほぐれます。🪷ストレッチや体操: 筋肉の柔軟性を高め、体の歪みを改善する効果があります。整体やカイロプラクティック: 専門家による施術を受けることで、体の歪みを根本的に改善することができます。ひな祭りの時期は、冬の寒さから解放され、体が活動的になる時期です。この時期に、体の左右バランスを見直し、整えることで、より健康で快適な生活を送る

こんにちわ。初めまして。ちょっと図々しいかもしれませんが、昔から周囲の人たちに「菩薩か」とか「母」とか言われる事が多かったので「シスターマミー」と名乗らせて頂きます（笑）あえてシスターを名乗るのは、別に信心してるとかではなく告解室の事を思ったからです。告解室で話したことはそれがどんな事であっても他言はできないとか。自分の悩みとかもしかしたら自分でも「嫌だな」「醜いな」と思ってしまう心って、誰かに言いたいのに同時に絶対知られたくない部分じゃないですか。だからここをバーチャルの告解室と思っていただければと思って作りました。むつかしく考えず、ちょっとした愚痴吐きや不平不満を吐き出す程度でも構いません。一言叫んで終わっても構いません。まずはお話しましょう。

日常の中で、理由もなく心がざわざわしたり、不安に押しつぶされそうになったりすることはありませんか？ 特に現代は、情報の洪水の中で生きているので、自分の気持ちがわからなくなったり、感情が揺れ動きやすくなったりすることがあります。 そんなときに、少しでも気持ちが落ち着く方法をいくつかご紹介します。

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.昨日まで暖かったのが嘘みたいに、一面真っ白な雪景色。まさに、「寒の戻り」それにしたって、寒すぎます。..クロッカスには、「青春の喜び」「切望」「あなたを待っています」「裏切らないで」「愛の後悔」などです。

はじめに「ダイエットを始めたいけど、何から始めればいいのかわからない…」そんなふうに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？「とりあえず食事を減らせばいいの？」「運動しないと痩せないの？」情報が多すぎて、何が正しいのか迷ってしまいますよね。特に初めてダイエットに取り組むとき、間違った方法を選んでしまうと、リバウンドしたり、体調を崩してしまったりすることも…。そこで本記事では、ダイエット初心者の女性が 「健康的に痩せる」 ために大切なポイント をわかりやすく解説します！「無理なく続けられるダイエット方法が知りたい！」「リバウンドせずに、理想の体型を手に入れたい！」そんなあなたに向けて、 食事管理・運動習慣・生活改善 の3つの軸から、具体的な方法をお伝えします。
ダイエット初心者が押さえるべき基本ダイエットを成功させるためには、 「極端な方法を選ばない」 ことが何よりも大切です！短期間で急激に体重を落とそうとすると、リバウンドのリスクが高まり、 むしろ太りやすい体 になってしまうことも…。「せっかく頑張ったのに、元の体重より増えちゃった…！」こんな事態を避けるために、 健康的なダイエットの基本 を押さえておきましょう。健康的なダイエットとは？「健康的なダイエット」とは、 極端な食事制限をせず、バランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせる方法 のこと。
目安として、 1か月に体重の5%以内の減量 が理想的です。例えば、 60kgの人なら、1か月で3kg以内 に抑えるのがポイント！
これ以上のペースで減らすと、筋肉が減って基礎代謝が落ち、リバウンドしやすくなります。また、 「体重」

今回のテーマは願望成就です。引き寄せ難民10年間の私がそのコツをお伝えいたします。楽して生きたい君たちへSLT BLACK  COMING SOON

「あの時、止められなかった…」自死遺族としての苦しみを抱えるあなたへ大切な人を自死で亡くしたとき「どうして…？」 という問いが、何度も頭の中を巡ります「もっと早く気づいてあげられたら…」「あの時、あんなこと言ってなかったら…」「私がもっと違う行動をしていたら、今も生きていたのかな？」こんなふうに「もしも」の世界を考え続けて心が苦しくなることはありませんか？私自身、9年前にパートナーを自死で亡くしました。 突然の別れに、「自分のせいではないか」という罪悪感に押しつぶされそうになりました「この苦しみを誰にも話せない」 「理解してもらえない気がする」 そんな孤独の中で私はグリーフ専門士の資格を取得し今は自殺防止活動をしていますもしあなたが　同じような苦しみを抱えているならひとりで抱え込まず　少しだけでも気持ちを吐き出してみませんか？自死遺族が抱えやすい「心の重荷」・罪悪感「私が助けられたはずなのに…」 ・怒りと悲しみ「どうして私を残していったの？」 ・孤独感「周りに話しても理解されない…」 ・自己否定「生きている意味がわからない…」 ・周囲とのギャップ「時間が経てば楽になると言われるけど…」 「もう前を向かなきゃ」と思っても、そう簡単にできるものではありませんだからこそ　心の中の想いを　ゆっくり吐き出す時間が必要なのです☎ 電話相談でできること🔹 今の気持ちをそのまま話せる（どんな感情でもOK） 🔹 誰にも言えない心の内を吐き出せる（涙を流しても大丈夫） 🔹 無理に「頑張れ」と言われない安心感🔹 同じ経験をした人だからこそ　分かち合える気持ちあなたの悲しみや喪失感

こんにちはりおです先週末久しぶりに会社で打ち上げをしました総勢１０名コロナが流行ってからは再多人数ですやっぱり人数が多いとにぎやかで楽しいですね～私は幹事をすることが多いのでお店を決める時からうきうきでした♪お刺身の盛り合わせに唐揚げ、サラダにカルパッチョ白子の天ぷらも美味しかった！私はお酒がまるでダメなのでおなか一杯食べさせていただきました( *´艸｀)これから歓送迎会シーズンですね最近は出欠は強制しないことが多いようですがこういう機会があると楽しいし、人間関係が近くなると仕事も円滑に進むことも多少なりともあるのでたまにはいいなと思いました・・新しいサービスを始めましたどうぞよろしくお願いいたします花粉症の皆様勝負の時ですがんばって乗り切りましょうね！

こんにちは、ほんわかです。 今日は、ひな祭りにまつわる私の思い出をお話ししたいと思います。 はじめに 3月3日はひな祭り。 女の子の健やかな成長を願うこの日は、私にとって特別な思い出が詰まった日でもあります。 私にとってのひな祭りは、母が毎年欠かさず用意してくれた温かい時間でした。 そんな母との思い出、そして娘たちへとつないできたひな祭りのお話を、今日は書いてみようと思います。 7段飾りのお雛様と、兄のいたずら 私が子どもの頃、家には7段飾りのお雛様がありました。 気がついたときには、何枚かの板がつぶれてゆがんでいて、「なんでここだけ？」と不思議に思ったことがあります。母に尋ねると、 「お兄ちゃんが階段みたいに登っちゃったのよ」と教えてくれました。 その瞬間、私はとても悲しい気持ちになりました。 大切なお雛様が傷ついてしまったことがショックだったのです。 それでも母は毎年欠かさず、お雛様を飾り、混ぜご飯や蛤のお吸い物を作ってくれました。 「今年もこの季節が来たな」と感じながら、家族で囲む食卓はとても温かいものでした。 母から私へ、そして娘たちへ やがて私も母になり、娘たちのためにひな祭りを祝うようになりました。 娘たちのお雛様は、3段飾り。 お内裏様とお雛様、三人官女が並ぶ、コンパクトなものでした。 母が私にしてくれたように、毎年飾り、同じように混ぜご飯と蛤のお吸い物を作りました。 こうして少しずつ、母からの思いを私なりの形でつないでいきました。 今は屋根裏に眠るお雛様 私のお雛様は、お嫁に行った後、神社に持っていき、丁寧に処分してもらいました。 娘たちのお雛様は、今は屋根裏で

私は0.1以下だった視力を、自力で0.9まで回復させました。それは、「一度下がった視力は自力で回復しない」という常識を疑ったことから始まりました。視力回復に取り組み始めた当初、ほとんどの人が「無理でしょ」という目で私を見ていました。正直、その反応も無理はないと思います。自力で視力を回復させた人の存在を知らなければ、誰だってそう思うはずです。でも、私はどうしても諦めたくありませんでした。メガネを外してクリアな景色を見ることを夢見て、いろいろな方法を試してみたのです。もちろん、うまくいかない日もありました。「やっぱり無理なのか」と心が折れそうになることもあったのですが、その度に思い出していたのは、ある本で読んだ言葉でした。それは、「常識とは、過去の出来事から生まれる」ということです。常識とは、単に多くの人が「そうだ」と思い込んでいるだけのものです。「みんながそう言っているから、それが正しい」という思い込みに過ぎません。でも、過去の出来事はあくまで過去のもの。今、そして未来はこれから作っていくものです。そう考えたとき、私は「常識を疑う」という選択をしました。常識にとらわれて可能性を狭めてしまうのか、限りない可能性を信じて挑戦し続けるのか。すべては自分次第です。視力回復への挑戦は、単に視力を取り戻すためだけでなく、そんな「自分の可能性を信じる力」を育ててくれました。これは視力回復に限った話ではありません。人生のあらゆる場面で、常識に縛られず、自分の可能性を信じることの大切さを実感しています。もしあなたも「常識」に縛られていると感じたら、一度疑ってみてほしいのです。新しい道がきっと開ける

あなたは日々を過ごす中で、季節の移ろいを意識することはありますもしかしたら、忙しい毎日の中で、季節の変化に気づく余裕なんてないとお思いかもしれませんね。でも季節の移ろいを感じることは、開運においてとても重要なことなんです。季節やその変化に敏感でいるように心がけると、おのずから感性が磨かれて「時の空気」つまり「時空」を感じ取る力を取り戻すことができます。感性を磨き、未来を先取りする「そんな力がわたしに備わっているの？」そう思われるかもしれませんね。実は、変化を感じる感性というのは人間が、そして生物が生来持っている素晴らしい能力なのです。現代人は日々の忙しさの中で、その感性が少し眠ってしまっているだけなのです。でも、安心してください。意識して季節を感じるようにすることで、その感性は必ず戻ってきます。変化を感じ取る感性が磨かれると、それは時間を先取りする感覚を目覚めさせます。つまり生きている時間軸を少し先に延ばすように「未来の時間」感覚を持つことができるようになるのです。未来の時間を感じると未来の時間を感じることができるようになると、どんな良いことが起こるのでしょうか？まず、季節の変わり目の最初の小さな変化に気づけるようになります。例えば、 空気の変化、日の光のグラディエーション、木々の葉の色、そういった微細な違いを捉えられるようになるのです。そうすれば運気の流れを感じとることもできるようになります。「運気の流れって、なんだか漠然としていてよくわからない」そう思われるかもしれませんね。しかし運気の流れも季節の移ろいと同じように、変化として感じ取ることができるものなんです。その流れに乗

3月の卒業式、4月には入学式を開催される学校も多いかと思います。 こちらでは卒業式・入学式のスピーチ原稿を作成しております。主にPTA会長、保護者会会長、育友会会長様など、卒業式に招待されており、またスピーチを頼まれる方も多いかと思います。 過去３年にて150件以上、北海道から九州まで全国からお蔭様でご依頼をいただいております。幼稚園、保育園から小学校、中学校、高等学校など、多くの式典のスピーチ作成、手掛けております。 ひとつひとつ丁寧に、その学校のためだけのオリジナル原稿を作成しております。お陰様でリピートもかなり多く、年間を通じてご依頼をいただいております。多くの皆様に長くご信頼いただき、大変光栄に感じております。 卒業式・入学式のスピーチ原稿作成でお困りの方は、お気軽にご相談くださいませ。下記からお申込み可能です。是非、ご活用くださいませ。 （通常はアンケート回答後、１週間～10日程度での作成となりますが、お急ぎ対応の追加料金にて対応しております。スケージュールによりますのでご相談ください） ※お陰様で3月は毎年、このパッケージの依頼はかなり混み合います。個人でやっている関係で対応数には元々、限りがございます。出来る限り、お早目のお申込みをおススメしております。何卒、宜しくお願い致します。（まだ余裕がある今の時期ですのでおススメです。） ＃卒業式 ＃入学式 ＃祝辞 ＃スピーチ ＃PTA会長 ＃育友会会長 ＃保護者会会長 ＃保護者会 ＃PTA

朝が来るのが少しずつ早くなり、日が暮れるのが少しずつ後ろにずれてきて、仄かに春の訪れを感じています。 時々「今日はそれほど寒くないな？」と思える日もあり、寒がりな（なのにまるで空調の効いてない職場に勤める）わたしとしては、ホントに春の陽気が待ち遠しい。 だけど天気予報を見てみたら明日以降は予想最高気温が10度を切るらしく、今から震えがとまりません。カイロは1日に最低3個装着（背中とお腹と首の後ろ）10度を切ったら足の裏、爪先にも装着して寒さと戦っていますw そんな夏は暑く冬は寒い今の職場は勤め始めて8か月ほどなのですが、同僚の皆さん、ほぼ連日の残業も厭わず真面目にお勤めされててスゴイな～と思わされる日々です。 以前は同僚の仕事ぶりがほとんど見えない業種と職場に居たので。たぶんそこでも同僚の方たちは真面目に一所懸命お仕事されていたと思うのですが、やはり他の方がお仕事されているのを直に見られるのは大きいですね。 年齢ばかり重ねてちゃんと外で労働してきた時間が人より短い（ような気がする）わたしは、社会人としてまだまだだなぁと痛感する次第です。 もちろん若い時から一応社会に出て労働させていただいていましたが、その労働している時間も頭と心は別の所にあって。 頭の中は今作業している内容とはまるで関係のない音楽が延々と流れていたり、ふっと漫画やエッセイのアイディアやネタが浮かんできたり。 心の中は「いつかは自分のしたいことだけで生活していけたらいいなぁ」ととりとめのない夢を描いていたり。 どこか、心ここにあらずというか、今の自分は仮の姿でいずれは本来のしたいことに全振りするんや！と妄想してい

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。..続々・春の息吹。.花壇のあちらこちらから、春の訪れを感じます。..ムスカリの花言葉には、「寛大な愛」「明るい未来」「夢にかける思い」「何も言わなくても通じ合う心」などです。.とても素敵な花言葉が並びます。

おはようございます。毒抜きダイエットのソブリンです。今日は「砂糖依存症に陥る６つのタイプとは」のテーマでお話しします。ダイエット失敗ばかりする方や甘い物が辞めたいのにやめられないなどで悩んでいる方は、ぜひ最後までお読みくださいませ。「甘いものをやめたいのに、つい食べてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、砂糖には中毒性があり、一度ハマるとなかなか抜け出せないもの。特に、ある共通の特徴を持つ人は、砂糖依存に陥りやすい傾向があります。今回は、砂糖の誘惑に負けやすい6つのタイプを紹介します。あなたはいくつ当てはまるでしょうか？1. ストレスを感じやすい人仕事や家庭の悩み、日々のプレッシャーでストレスが溜まると、甘いものが無性に食べたくなることはありませんか？砂糖は一時的に幸せホルモン「セロトニン」を分泌させ、気分を落ち着かせます。しかし、その効果は一瞬で終わり、また食べたくなる…の繰り返しに。解決策：ストレス発散の方法を見つけることが大切。軽い運動や深呼吸を習慣化すると、砂糖に頼らずリラックスできます。2. 食事のバランスが悪い人朝食を抜いたり、炭水化物ばかりの食事をしていませんか？血糖値が急激に上下すると、低血糖状態になり、脳が「甘いものを食べろ！」と指令を出します。結果、無意識のうちにお菓子に手が伸びてしまうのです。解決策：タンパク質や食物繊維を意識的に摂取し、血糖値を安定させることがポイント。「油とあまいもの」を控えるだけで効果あり3. 睡眠不足の人寝不足が続くと、体がエネルギー不足と勘違いし、手っ取り早くエネルギー補給できる砂糖を欲しがります。さらに、睡眠不足はホルモンバ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 現実化するのは 自分のいちばん強い考え 一番情熱的に抱き続けていた 考えだ 生命とはそういうものだよ 実は宇宙は単純明快なのです 複雑にしているのは・・・ それを信じない自分 宇宙＝生命＝神＝自分 自分で自分を信じ切れて いないから 複雑にして、色々なことを 考えてしまい 「ほら創造できない」と 誤魔化している 自分の存在を信じ 自分＝神＝生命＝宇宙である ことを信じ情熱を創造に変えましょう あなたの情熱は何ですか？   「手愛手」自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

何気にGoogle Map（楽しい場所ないかな版）で地図を眺めていたら、面白そうな場所を発見。なにやらインコを鑑賞できる場所があるらしい。そのためにはお食事を済ませることが必須条件のクチコミを見かけた。フムフム。インコを鑑賞できるとあらば、お食事の一つや二つ、お支払いしても構わないぜよ！と思う事、二週間が経過。あんなことやこんな事で訪れる時間を作ることが出来ないまま、迎えた本日。お天気の具合も雨が一日降る様子を呈しておりました。イマイチで今日も延期にしようとと思っておりましたらなんとお昼から雨が止んだ….時折り晴れ間も覗かせる、まさに行かねばならぬどこまでもな状態。プールあがりの体をキレイキレイにしながら、インコ鑑賞＆お昼のご馳走にあずかるため、そそくさと帰宅したのでございます。実はウチ、インコを一羽飼っております。そんなこともありましてインコ情報には敏感でございます。まさか自転車で約二十分の距離にインコを鑑賞できる場所があるなんて…こちらの施設、かなり大きく５００羽ほどインコが放し飼いになってる模様。もちろん大きなドーム状のケージ（ケージといっていんだろうか）の中を飛んでる様子が頭の中を駆け巡ります。まずは腹ごしらえに隣接されたレストランでお昼代わりのブッフェをいただきました。これがシンプルながらも美味しい✨空かしたお腹にイイ感じのパンやサラダ、イタリアントマトパスタにチキンなんとか（忘れたw）。オニオンスープに茄子を越したスープ。ンー。デリシャス・・・✨お昼をご馳走になった後はメインのお楽しみインコへ向かう予定が、パンフレットを読むと美術館も併設されているとのこと。なぬっ！

↑経年変化で木部が変色しているのに加え、食事の油染みの固着が目立ちます。↓これをサンディング、オイル塗布してオイルメンテナンスしていきます。↓オイルメンテナンスが完了しました。　油染みも無くなり、木部本来の色が蘇りました。　手触りも抜群に良くなっています。

↑経年変化で木部がシルバーグレーに変色していました。↓これをサンディング、オイル塗布してオイルメンテナンスしていきます。↑オイルメンテナンス完了です。　見た目も木の本来の色に戻るだけでなく、木の割れや反りも防ぐことができます。

まさとしです。今日もブログを開いてくださり、本当にありがとうございます。今回のテーマは【有料級！？】自己投資もカーナビのようなもの？というテーマでお話していきます。今や車にほとんどついているカーナビ！どこか行きたい時に本当に便利ですよね？コンビニを表示してくれたり、コインパーキングを表示してくれたり、交通状況も表示してくれて、段々冊子の地図を見るのが億劫になってしまいそうです^^;カーナビですが、あなたの車にも付いていたりしますよね？どんなことに使ったりしますか？・・・・・・・・・おそらく大半の人は・目的地までの道のり検索だと思います。セットしたら、自動的に行き先を表示してくれる。ルートもいくつか案内してくれる。いやー、便利な世の中です。余談ですが、最近はバイクにも付いてたりします。すごい世の中になってますね？さて、実はこのカーナビ、あなたの夢に例えたら非常に面白いと思います。面白い理由の前に例えば〇〇様が・東京駅八重洲口から車で箱根に行くという計画があったとしましょう！そして箱根で温泉をたくさん楽しむという夢があったとしましょう！！そうですねー！いっそのこと具体的に宿までセットしちゃいましょう！例えば箱根の超高級老舗旅館・箱根小涌園に行って・温泉に長くのんびり入りたいという夢があったとしましょう^^余談ですが、この旅館は箱根駅伝でもよく出てくる超有名な温泉宿です^^さて、目的地を小涌園にセット！ここで、いくつかのルートの中に・有料道路優先みたいな感じでルートが出てくると思います。この有料道路こそ、・自己投資そのものではないかと僕は思うのです。もちろん、小涌園に行くために一般道

気温がどんどん上がってきて春らしい陽気になってきましたね今日はちょうちょが飛んでいて春だな〜ってたそがれていた今日この頃です。ポポたかしです。ブログを読んでいただいてありがとうございます。よかったら❤️を押していただけると心も温かくなります。今どのニュース番組でも取り上げられている大船渡市の山火事について心理の側から注意を呼びかけたいと思います。いよいよ市街地からも火が見えたり、煙が来たり不安を感じている方もいらっしゃるかと思います。特に3月11日の津波を経験された方3月に入ってタイミングも相まって「災害」というインパクトの大きい情報が身に迫ると更に心に負担がかかる方もいらっしゃいます。口では「大丈夫。大丈夫。」と言ってても本人でも気づかず心にダメージを負っている場合もあります。男女関係なくです。そんな時ご家族や仲のいい方達で寄り添ってあげてください。何を話さないといけないとかではなく、ただ一緒にいるだけでいいです。もし、いつもと違う行動をとるようなら医療関係の方に相談してみてください。一日も早く山火事が沈静化することを祈っております。私がなぜこのようなことを書くかというと私も一時期大船渡に住んでいたことがあります。今延焼している場所にも遊びに行ったことがあります。リアス式海岸が広がるとても美しくて綺麗な場所で、自然の偉大さや力強さ、怖さを子供ながらに学ぶことができました。震災の津波で思い出の場所が無くなった寂しさを感じていたところだったのに、山火事で更に無くなるのはとても寂しく思っています。また、ニュースを見ていても同様に心にダメージを負う方もいらっしゃるかと思います。もし、

皆様、こんな状況にあてはまることはありませんか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・仕事で辛いことがあって、いつまでも引きずってしまう。怒られるわけではないけど、上司と合わない気がする。自分だけ要領が悪いと感じる。他の子は要領よくやっているのに・・。仕事のやりかたが分からない。仕事に行くのが、とにかく辛い。やる気が出ない。一生懸命努力しても、評価されない。イマイチ、やりたいことがわからない。毎日がだるい。仕事から帰って、お酒を飲んで、Youtubeやネットで1日が終わってしまう。お風呂にも浸からず、シャワーですます毎日。将来が漠然とした不安で安心感がない。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そんな事は、誰にでもあると思います。私にもありました。悶々とする毎日、ただ仕事をこなす毎日で、使命が分からず何を今後していきたいのか、目標すら持てませんでした。今は、職業人生を振り返り、自分自身を見つめなおし、宇宙の法則やエネルギーを通しながら、社会で生き辛さを抱えている人々のお役に立ちたいという目標に向かって進む事ができています。そんな、目標ができたワークを私と一緒にやりながら、皆さまの輝く社会人人生をサポートさせて頂けたら、どれだけ幸せかと感じています。今をより良くしたい、もっと輝きながら仕事をしたい、人生の目標に向かいながら生きたい、少しでもそう思う方がいらっしゃいましたら、是非サポートをさせてください。あなたに寄り添い、あなたらしい、あなたの未来を進むサポートを個別に行っていきます。

2025年3月2日、ココナラデビューしました。私は、資産運用＆米国株のオンラインスクールを行っており、資産運用のほとんどの相談に対応できます。わからないことはすぐに解決できますので、よろしければご利用ください。

1月26日に公開の「初夢2025」、これを描いている時から現在も、“お布団キャンセル界隈”にいるわたしです。 風呂キャンセル界隈という言葉を少し前にSNSなどネットでよく見かけていました。それに引っ掛けて“お布団キャンセル”と書いてみましたが、別にわたしはお布団をキャンセルしたい訳ではないのです。むしろお布団大好き！今のシーズンは特に、朝が来てもぬくぬくといつまでも潜っていたい。 なのに、です。平日残業を終えて帰宅したら、まず机の上のPCに電源入れて何かのサイトを観ながら遅い晩御飯を食べるのですが（以前は制作の場と食事の場を分けていたのにいつのまにか変な習慣をつけてしまった…）食べ終わって食器を机の上からキッチンに運び、再び椅子に座ったら最後。いつの間にか気絶するように寝ているwww PCではYou Tubeが自動再生で何らかのチャンネルを流していて、その音楽や音声でたいてい朝方のまだ暗いうちに目を覚まします。 まず「また椅子の上で寝てしまった…」とため息、そして「もう少し起きていてあれを描きたかったのに」と気持ちに体がついていけないことを嘆きます。 続いて「どうせならちゃんとお布団で眠りたかった」とも。こんな日がほぼ毎日。お布団で寝るのは週に1、2回くらい？ ある意味面白いことにこんなことが続いても体は慣れるのか、起きた時に腰や背中の痛みを感じないんですよ。でも足は浮腫んでいるようで、休日に久しぶりにブーツを履いて出かけようとしたらジッパーがきつくて、これはさすがにアカンやんと思いました。ただでさえサイズの大きい靴を履いているのに、これ以上サイズアップできませんwww 机に向